Főoldal > MOZGÁS > Személyi edzőt mindenkinek!

Személyi edzőt mindenkinek!

fogyókúramozgás
0

Írta: and

Már a tizenkettedik diétát próbálod ki az idén? Azt olvastad, hogy a filmsztárok már rég lefogytak ezektől, te pedig hiába tartottad be minden pontját, semmi eredményre nem jutottál? A jónak hitt étrend mellett a megfelelő mennyiségű testedzést is a napirendedbe iktattad, és rendszeresen tornázol, de mégsem történik semmi: a mérleg nyelve még mindig nem akar […]

Már a tizenkettedik diétát próbálod ki az idén? Azt olvastad, hogy a filmsztárok már rég lefogytak ezektől, te pedig hiába tartottad be minden pontját, semmi eredményre nem jutottál? A jónak hitt étrend mellett a megfelelő mennyiségű testedzést is a napirendedbe iktattad, és rendszeresen tornázol, de mégsem történik semmi: a mérleg nyelve még mindig nem akar kibillenni a helyéről? Sőt, a mozgás legtöbbször inkább fájdalmas megerőltetés, amit kedvetlenül végzel? Ha magadra ismersz, akkor úgy tűnik, szükséged lenne egy jó személyi edzőre!

De vajon ki is a személyi edző, akinek segítségével a fenti eset máshogy történt volna, és valószínűleg már rég máshol tartanál a fogyókúrádban?

A személyi edző tanár, aki megtanítja, hogy…

  • Mennyit kell edzeni és milyen intenzíven
    Meghatározza azt az optimális mennyiséget, ami nem lesz se túl sok, se túl kevés.
  • Mikor érdemes edzeni
    Mindenkinek más az időbeosztása. Ezt szem előtt tartja az edzéstervezésben.
  • Mit érdemes edzened
    Nem lehet mindenki ugyanazzal a módszerrel eredményes. Kiválasztja a megfelelő utat. Nem kell mindenkinek futni.
  • Hogyan érdemes edzened
    Megtanítja a gyakorlatok helyes formáját, hogy ne okozzanak sérülést, és hogy minél hatékonyabbak legyenek, a kevesebb sokszor több elve alapján.

0007348_1.jpg ()

A személyi edző motivátor is egyben…

  • Aki mindig egy kicsit magasabbra teszi a lécet
  • Aki képes kihozni belőled a maximumot
  • Aki megtalálja azt a célt, ami teljesíthető
  • Aki – ha fáradtabbak vagy, akkor is – átsegít a küzdelmeken
  • Aki vár az edzésen, így mindenképp meg kell jelenni

A személyi edző táplálkozási tanácsokat ad

  • Segít, hogy koplalás nélkül is elégedettek legyünk az alakunkkal
  • Tudja mit kell enni edzés előtt, alatt és után
  • Egyáltalán, a személyi edződ híve az evésnek, sosem nem fog koplalásra, önsanyargatásra sarkallni!

A személyi edző segít oldani a stresszt is…

  • Vannak napok, amikor csak ülnénk magunkban a mogyorókrémes bödön társaságában. Ő ennél jobbat tud.
  • Megtörténik, hogy főnökünk túllőtt a célon – segít kiengedni a gőzt.

A személyi edző óvja egészséged…
A mozgásprogramok sérülésekkel is járhatnak. Nem mindegy, hogy magunkhoz képest miként kezdjük el ezeket. Érdemes konzultálni a személyi edzővel, aki kívülről látva bennünket meggyorsítja a folyamatokat. Elmondja, milyen módszer, milyen edzéstípus fog leginkább eredményre vezetni, és megtanít olyan gyakorlatokat, amikre azelőtt soha nem is gondoltunk volna. Az eredményhez vezető út lehet élvezetes is!


További cikkeink a témában

BiotechUSAOczella Eszter

20 perc otthoni edzés a kerek popsiért

Írta:
0

Az alakformálás ősszel sem állhat meg, a feszes és kerek popsi egész évben divatos. Bármilyen formában is vagy, egészen biztos, hogy neked is jól jön majd Oczella Eszter, a BioTechUSA profi fitneszversenyzőjének 20 perces, kezdőknek ajánlott popsiformáló videós edzése, amit felszerelés nélkül, otthon is rendszeresen végezhetsz és akár már 4 hét alatt látványos változásokat érhetsz el. (X)

Kövess Facebook-on!
X