Főoldal > MOZGÁS > Popsit és combot formálnak a szépségkirálynő-jelöltek!

Popsit és combot formálnak a szépségkirálynő-jelöltek!

fogyókúraszépségkirálynő
0

Írta:

Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán.  A legtöbb jelölt számára […]

Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán.  A legtöbb jelölt számára a popsi és a combok formálása a cél, ezeknek a testtájaknak az edzése az, amire a legnagyobb hangsúlyt fekteti Katus Attila. Hogy a jelöltek a színpadon is megállják helyüket, az esetleges tartáshibákon a járásukon is korrigálnak kicsit!

Hogy a 21 lány közül ki képviselheti hazánkat a kijevi Miss World versenyen? Kiderül május 22-én, az RTL Klubon!

0011148_2.jpg ()

A jelöltek rövid edzésterve a táborban:
Reggel: 1-1,5 óra mozgás

  • állóképességi edzés
  • vagy erőnléti gyakorlatok a szabadban
  • nyújtó gyakorlatok

Este: 1-1,5 óra mozgás

  • cardio mozgás
  • vagy erősítés
  • testtartás javítása
  • jóga, relaxáció

0011148_1.jpg ()


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X