Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán. A legtöbb jelölt számára […]
Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán. A legtöbb jelölt számára a popsi és a combok formálása a cél, ezeknek a testtájaknak az edzése az, amire a legnagyobb hangsúlyt fekteti Katus Attila. Hogy a jelöltek a színpadon is megállják helyüket, az esetleges tartáshibákon a járásukon is korrigálnak kicsit!
Hogy a 21 lány közül ki képviselheti hazánkat a kijevi Miss World versenyen? Kiderül május 22-én, az RTL Klubon!
A jelöltek rövid edzésterve a táborban:
Reggel: 1-1,5 óra mozgás
- állóképességi edzés
- vagy erőnléti gyakorlatok a szabadban
- nyújtó gyakorlatok
Este: 1-1,5 óra mozgás
- cardio mozgás
- vagy erősítés
- testtartás javítása
- jóga, relaxáció
 |
 |
 |
 |
 |