5 napos étrenddel

1. Gyönyörű hajhurok Az ihlet forrása: Fiatal és üde értelmiségiek: intellektuális megjelenésű lányok és fiúk laza hozzáállással; szétzilált hajhurok a lányoknak, férfias oldalválaszték a fiús lányoknak. Így készül a frizura: 1.    „Minden stílusos frizura alapja a Nature Fusion samponnal és balzsammal előkészített, frissen mosott és balzsamozott haj,” mondja Sam McKnight, a Pantene globális stílusnagykövete. Sam […]

Richard Bartlett: Mátrix energetika Dr. Richard Bartlett rájött, hogy amit valaha természetgyógyász orvosként az emberi testről megtanult, az csupán a jéghegy csúcsa, és miután látta a keze alatt végbemenő változásokat, és visszajelzéseket kapott a szem számára láthatatlan átalakulásokról, tudta, hogy tovább kell adnia ezt a tudást. Az általános orvosi attitűd, amely a tünetekre, a betegségre […]

Elő a labdával! A Body-Balls komplett életmódprogram, mely gazdagítja mozgáskultúrádat és segíti hatékony alakformálásodat. Az edzés alapeszköze a korábban soft ball-ként ismert rekreációs labda, mely egyedi tulajdonságai (préselhetőség, markolhatóság, görgethetőség) miatt változatos koreográfiákra alkalmas, legyen szó zsírégető, erősítő, vagy pilates órákról. A Body-Ball előnye, hogy kisméretű, puha és könnyen tisztítható, valamint használata minden edzéscéllal kompatibilis. […]

1. Fogyassz antioxidánsokat Ezek az elsődleges harcosok a szabad gyökök ellen és minden gyümölcsben, zöldségben megtalálhatók. Törekedj arra, hogy napi étkezésed során legalább ötegységnyi gyümölcsöt és zöldséget fogyassz. ezek mellett az antioxidáns C- és E-vitaminok is erősítik a bőrt, tehát ezeket tanácsos szedni. Fogyassz 3 g C-vitamint (maximum ennyit tárol a szervezet) naponta háromszor 1 […]

Miért is szeretjük a gesztenyét? 10 dkg szelídgesztenye kalóriamennyisége 167 kcal, valamint  4,8 gramm fehérjét, 1,5 gramm zsírt, 32,6 gramm szénhidrátot tartalmaz. Jelentős a B-vitamin csoport (B1-, B2-, B6-vitamint, pantoténsav) jelenléte, ezen felül C-, és E-vitamint is találunk benne. Ásványi anyagai közül említésre méltó a vas, a magnézium, a foszfor, és a kálium. Szelídgesztenyét általában […]

Uma Thurmanért nemcsak a Kill Bill mozikban nyújtott teljesítménye miatt lehet rajongani, hanem azért is, mert elképesztően csinos: a különleges szépségű színésznő vonalain egyáltalán nem látszik, hogy augusztusban töltötte be negyvenedik életévét. Uma mindent meg is tesz annak érdekében, hogy csinos maradjon: régebben vegetáriánus volt, manapság viszont inkább a makrobiotikus diétához követi, ha le szeretne […]

Budapest szívében, a Lánchíd szomszédságában található a kellemes hangulatú Creol Bar. A Szent István Bazilikához vezető impozáns sétáló utca Duna felőli oldalán fekvő szórakozóhely most igényes előzenei koncertek irányába nyitja meg kapuit. A koncertsorozatot október 20-án egy kitűnő magyar énekesnő estjével nyitják meg. Szalóki Ági ezen az esten két kitűnő jazz gitárossal, évek óta állandó zenésztársaival, Juhász […]

A „megfeneklős”, „semmi sem sikerül” típusú időszakok nem arra valók, hogy kínkeservesen túléljük őket, tehetetlenül várva, hogy majd minden megoldódik magától. Persze akadnak, akik abba kapaszkodnak, hogy a nehézségek tanítanak nekünk valamit, és megadóan várják életük jobbra fordulását, mi azonban most arra biztatunk, hogy higgy önmagadban, hiszen a megoldás kulcsa a te kezedben van. „A […]

A hastánc története A hastánc több ezer éves, tradicionális közel-keleti tánc, a szakrális jelleg bizonyítja ősi mivoltát.  A történeti szálak Észak-Afrikába, Egyiptomba nyúlnak vissza, ahol az arab törzsek a termékenység istennőjéhez fohászkodtak tánc közben. A hastánc később elterjedt sok más arab országban, a középkorban pedig a cigányok szórakoztatták vele vándorlásaik során az embereket. Az eredeti […]

A gerinc épsége az egész test egészségének kulcsa, olyan testrészünk, amelyik állandó mozgásban van. Még egy egyszerű lélegzetvétel is megdolgoztatja a bordák, ínszalagok, izmok csoportját. Egy rossz mozdulat,  vagy a megnövekedett testsúly könnyen fájdalmakhoz vezethet. Ha a hátfájásod, gerincpanaszaidat akarod gyógyítani, vagy megelőzni, számos lehetőség közül választhatsz, amelyek segíthetnek: gerinctorna, gerincjóga, Alexander-technika, gyrokinesis, manuálterápia áll […]

Rajtunk a világ szeme! Hiába hívták fel már évekkel ezelőtt a civil szervezetek a veszélyes tevékenységet végző vállalkozás kötelezettségeire a figyelmet, az ökobomba felrobbant! 2010. október 14-én az ajkai timföldgyár vörösiszap-tározójának nyugati gátja átszakadt, ami egy csapásra megváltoztatta a történelmet! A gátszakadás következtében 600-700 ezer m3 vörösiszap és víz keveréke a Torna patakon keresztül 800 […]

Minka Kelly-nek nemcsak a neve szép és különleges, hanem ő maga is: a 30 éves színésznőre a külföldön népszerű Esquire magazin olvasói is felfigyeltek, hiszen idén őt választották a világ legszexibb nőjévé. A csinos Minka, aki többek közt Halle Berry és Kate Beckinsale után nyerte el a megtisztelő címet, igencsak sportos és egészséges életet él. […]

Az emberek többsége nem képes felmérni a helyes arányokat, márpedig a megfelelő adagolás elengedhetetlen ahhoz, hogy megszabadulj a plusz kilóktól. A Wellness Cafe most segít, hogyan ne ess túlzásokba az étkezések alkalmával. Porciózz, és fogyj! Ha ügyelsz arra, hogy mindig gondosan kimérd a napi ételadagodat, garantált lesz a fogyás. Egy 2004-es tanulmány is ezt támasztja […]

280 tudományos intézet négyszáznál több kutatója vett részt abban a munkában, amely az elhízáshoz vezető biológiai folyamatokat tanulmányozta, így eredményei a későbbiekben felhasználhatók annak megelőzésére vagy kezelésére. A szakemberek hangsúlyozták, hogy bár a géneknek van szerepük a kövérségben és a súlyproblémákban, mégis csupán töredékét jelentik mindazon okoknak, melyek a tényleges elhízáshoz vezetnek. A főbűnös az […]

Ezen a vidéken szinte minden útszéli kavicshoz kötődik egy legenda, nem csoda hát, ha a helyiek a ködben úszó, sok száz éves kastélyok kapcsán is szellemekről, megmagyarázhatatlan jelenségekről és különös hangokról suttognak. Ez persze egyáltalán nem riasztja el a turistákat, sőt! A sokat látott falak között kóborló vendégek úgy érzik, mintha a régmúlt egy darabkáját […]