Kovács Annamária Kora: 26 év Foglalkozása: tanítónő Magassága: 164 cm Korábbi testsúlya: 70 kg Testsúlya 2010 júliusában: 56 kg Módszer, amivel lefogyott: teljes életmódváltás; kalóriaszegény ételek, rendszeres mozgás Módszer, amellyel korábban próbálkozott: kéthetes intenzív diéták, koplalás Kedvenc étele és itala: görög saláta és ásványvíz Választott mozgásformák: otthoni torna, futás, úszás, biciklizés Legfőbb támogatója: családja és […]

Te is itthon nyaralsz idén? Sokan vagyunk ezen a nyáron, akik nem utazunk messzire nyaralni, akiknek a tengerpart most kimarad. Vannak ilyen nyarak, és néha ezek még emlékezetesebbre sikerülnek. Szervezés kérdése, nem a pénztárcáé. Itt van például örök szerelmem, a Balaton. Csodálatos szabad strandok nappalra, rengeteg bulilehetőség estére. A Velencei-tó is jó ötlet egynapos kirándulásokra, […]

Sophie Marceau nagyon fiatalon, 14 évesen került a modellügynökségek és filmgyárak érdeklődésének középpontjába, majd a Házibuli című filmmel igazi sztár lett. Életének azóta is nélkülözhetetlen eleme, hogy folyamatosan megújuljon, és jó formában legyen. A színésznő diétás titkairól nem szivárog ki túl sok információ, a Wellness Cafe viszont úgy tudja, a sztár Dr. Cohen speciális diétájával […]

Chelsea Cain: A fúria (Ulpius-ház Kiadó) Portland festői városát egy őrült sorozatgyilkos tartja rettegésben, aki gimnazista lányok kilúgozott tetemét rejti el a város különböző pontjain. A rendőrség tehetetlen, a gyilkos újra és újra lecsap, így Archie Sheridan nyomozónak nem marad más segítsége, csak Gretchen Lowell, a szigorú őrizet alatt tartott kéjgyilkos, aki egykor Archie-t is […]

A tanulmány szerzői, David Ludwig, a bostoni Gyermekkórház kutatóorvosa és Janet Currie, a New York-i Columbia Egyetem közgazdásza az 1989. január 1. és 2003. december 31. között Michiganben és New Jerseyben világra jött összes újszülött, vagyis mintegy 500 ezer kismama több mint egymillió gyermekének adatait elemezték. Egy anya több újszülöttjét is összehasonlították, hogy kiküszöböljék a […]

3. rész

A koffein hatása és lelőhelyei A koffein nem csak a kávéban található meg, számos más élelmiszer is tartalmazza, mint például a kakaó, a tea, a kóla és különböző energiaitalok más-más adagban. A kávébabon kívül például még 64 más növényben is kimutatható. A kávéban található a legtöbb, összesen 100 mg, ez fajtától függően 80 és 170 […]

Dinnyét a testnek és a léleknek

A tengerparton Ha a tavaszi megfeszített edzések eredményeképpen ismét csúcsformába hoztuk testünket, nincs is más dolgunk, mint kiélvezni munkánk gyümölcsét, és kényelmesen elnyújtózni a napozóágyon, átadni magunkat a nap barnító sugarainak, a tenger hullámainak, a homok érintésének. Ahhoz azonban, hogy a tengerparti nyaralás ne váljon a leégett, vörös, fájó és a hámlás következtében ismét hófehér […]

Bar Rafaeli nevét nemcsak különleges hangzása, és viselőjének kivételes szépsége miatt jegyezte meg a világ, hanem azért is, mert a modell évekkel ezelőtt elcsavarta Leonardo DiCaprio fejét. Nem is csoda, hiszen képtelenség lenne ellenállni egy olyan lánynak, akit szinte tökéletes idomokkal áldott meg a természet. Bar saját bevallása szerint egyszerűen jó géneket örökölt és nem […]

A amerikai szakemberek húsz éven keresztül követtek figyelemmel egy 18 és 30 éves kor közötti személyekből álló csoportot, és arra a megállapításra jutottak, hogy a viszonylag fiatalkorban jelentkező magas koleszterinszint növeli a szívbetegség és az agyvérzés kialakulásának kockázatát. “Amíg középkorúak vagyunk, általában nem aggódunk túlságosan a szívbetegség kockázata miatt, hiszen elég ritka dolog, hogy valaki […]

Fájdalom külső ingerek hatására Ha valamilyen külső inger hatására hirtelen nyilalló fájdalmat érzünk a fogunkban, ami rövid időn belül nem múlik el, gondolnunk kell a fognyaki érzékenységre. Ezt a jelenséget számos különböző inger kiválthatja, például a hideg vagy a túl forró, az édes és a savanyú ízek, ételek vagy italok formájában. De nem csak ilyen […]

Úgy érzed, hogy közelebbi testi kapcsolatot ápolsz a laptopoddal, mint a pároddal? Ha a válaszod igen, tudd, hogy nem vagy egyedül a problémáddal. Megdöbbentő, de körülbelül 40 millió amerikai él szexmentes házasságban. Ennek egyik oka, hogy a nőknek egyre több területen kell helyt állniuk, s emiatt jóval kevesebb idejük marad az önfeledt szexre. Pedig köztudott, […]

Reggeltől estig nincs megállás: ha délelőttől késő délutánig a munka, a túlóra, azután a házimunka, bevásárlás, esetleg a párod vagy a gyerekek igénylik minden szabad perced, könnyen úgy érezheted, hogy egy pillanatnyi lazítás sem fér bele az idődbe. Ám ha minden napod ennek jegyében telik, ideje meghúzni a vészféket, hiszen szervezetünk nem bírja pihenés nélkül […]

Ha bekapcsolod a televíziót, vagy átlapozod az újságot, lépten-nyomon tisztítószerek, mosóporok, női betétek, finom illatszerek hirdetéseivel találkozol, akik csábító hívószavakkal árulják magukat, te pedig simán bedőlsz a „soha eddig nem tapasztalt” varázsnak. Vajon a lehetséges mellékhatásokról, környezeti ártalmakról a reklámok miért hallgatnak? Mit jelent az öko? Az ökológiai mosó- és tisztító szerek használata sajnos nem […]

A szervezet méregtelenítése nem ismeretlen terápia, mégis kevesen használják, pedig elengedhetetlen része a harmonikus életnek. Mielőtt rászánnád magad szervezeted pihentetésére, nem árt tisztában lenned a méregtelenítés lényegével. Mit jelent pontosan? A méregtelenítés határozott időtartamig zajló folyamat, melynek során elősegítheted a szervezetedben lerakódott méreganyagok eltávozását. Leggyakoribb formája a böjt, amikor a fogyasztható élelmiszerek körét korlátozod. Élettevékenységed […]