Nem kell ahhoz a tenger fenekére merülnöd, hogy megismerhesd a vízi világ csodáit: snorkelezés közben, azaz pipával és szemüveggel a víz felszínén lebegve is fantasztikus élményben legyen részed – akár a Balatonra, akár Horvátországba vagy Egyiptomba utazol. Ám nemcsak a mélytengeri búvárkodás során kell betartanod bizonyos előírásokat: a snorkelezésnek is megvannak a maga szabályai, melyekre […]

1. Nőiesség Talán nem meglepő, hogy az egyik legfontosabb tulajdonság, ami a férfi érdeklődését azonnal felkelti nem más, mint a nőiesség. Mondhatjuk, hogy ez biológiailag kódolva van minden egyes nőben – ettől nő a nő. Azonban a nőies kisugárzás, a mélyen belülről jövő nőiség, már olyasvalami, ami egyénenként eltérő mértékű, ugyanakkor fejleszthető és tanulható. Ehhez […]

Lélegezz! A helyes légzés és a friss levegő elengedhetetlen ahhoz, hogy megfelelően tudj koncentrálni a feladataidra. Az emberek többsége mégis felületesen lélegzik, pedig az elégtelen oxigénellátás energiahiányhoz vezet. Ha azon szerencsések egyike vagy, akik nyitható ablakkal rendelkező helységben dolgoznak, beszéld meg a kollégáiddal, hogy a légkondi mellet óránként nyissátok ki pár percre az ablakot. Amennyiben […]

Homlok, orr, szem Kiváló gyakorlat a horizontális ráncok csökkentésére, ha középső és mutatóujjunkat a homlokunk közepére helyezve, mindkét ujjunkkal apró, masszírozó spirálmozdulatokat végzünk a homlokunkon, egészen a halántékunkig. Kétszer ismételjük meg a gyakorlatot, mindig középről kezdve, finom nyomással. Remekül oldja a stresszt az orr masszírozása.  Az orrtő és a szemöldök fölötti pontból kiindulva, az ellenkező […]

Eva Herzigova már korántsem az a nő, akinek alakját a kilencvenes években férfiak és nők egyaránt sóvárogva nézték. A modell ugyanis sokat fogyott, ami egyesek szerint azért lehet, mert ismét anorexiával küzd. A 37 éves Eva tagadja, hogy elutasítaná az ételt, viszont azt beismeri, hogy nem figyel oda az étkezésekre. „Elfoglalt, dolgozó anyuka vagyok” – […]

Harmincötezer ember bevonásával készült vizsgálatukban a Texasi Egyetem munkatársai – nem meglepő módon – azt találták, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb eséllyel volt magasabb a szisztolés vérnyomásuk (a vérnyomást jellemző értékpár első száma). Az American Heart Journal című szakfolyóiratban Susan Lakoski kardiológus és kollégái egy dallasi klinikán az elmúlt húsz évben  összegyűlt adatokat elemezték. […]

A nyári szabadságolások után sokan döntenek úgy, hogy nekifutnak az álláskeresésnek. Különösen a pályakezdők vannak így ezzel, akik utoljára még végigbulizták a nyarat, viszont szeptembertől már valamilyen munka után néznének. Nekik és a tapasztaltaknak egyaránt szükséges készülni az interjúra, hiszen egyáltalán nem csak a vakszerencsén múlik a beszélgetés sikeressége. Mit kell tenned? Most kiderül! 1. […]

A latin szerető Az olasz pasik híresek vagy inkább hírhedtek csajozási képességeikről, a lányok pedig nem is nagyon akarnak ellenállni nekik. Hogy mi volt előbb, a fene nagy rajongás a bronzos bőr és a fekete szemek iránt vagy az olasz csődörök vágyaikat kordában tartani nem tudása? Ezt ma már senki nem tudhatja biztosan. Azt viszont […]

Jessica Bielt nemcsak sikeres és jóképű barátja miatt irigyeljük, hanem azért is, mert rendszeresen bebizonyítja, hogy ő az egyik legkeresettebb és legcsinosabb színésznő is Hollywoodban. Jessica külsejének titka részben a rendszeres és változatos étkezésben rejlik: a színésznő bármilyen elfoglalt is, a napi ötszöri étkezést betartja, ezzel pörgeti fel anyagcseréjét. Sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, kerüli […]

Kísérletezz a nyári ruhadarabokkal! Tedd a szívedre a kezed: te is nehezen válsz meg az előző nyarat idéző ruhadarabjaidtól, és nem is minden évszakváltáskor engedheted meg magadnak a teljesen új ruhatárat. Íme, a megoldás: szemelj ki néhány régebbi darabot, és frissítsd fel pár idei stílustippel. Ezen a nyáron a virágos ruhaköltemények mellett nagy népszerűségnek örvendenek […]

Amint a Sleep című szakfolyóiratban megjelent tanulmányban a Nyugat-virginiai Egyetem kutatói írták, a napközbeni szundikálással együtt napi öt óránál kevesebb alvás több mint duplájára emeli annak valószínűségét, hogy valakinél anginát, koronáriás szívbetegségeket, szívrohamot vagy szélütést diagnosztizáljanak. Ugyanakkor a napi hét óránál több alvás is növelte a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vizsgálatban részt vevők […]

Folyamatosan arról ábrándozol, hogy megtalálod életed párját, aki valósággal rajong majd érted? Netán régóta párkapcsolatban élsz, mégis magányosnak érzed magad? A Wellness Cafe most olyan könyveket ajánl a figyelmedbe, melyek segítenek, hogy bevonzd az életedbe mindazt a jót, amire nagyon vágysz, önmagad szeretete pedig ne csak egy sokat hallott klisé legyen, hanem igazi örömteli állapot. […]

1. Mit egyél? Szénhidrátokkal való feltöltődés helyett limitáld ezek mennyiségét és hagyj több helyet a proteinnek! Noha a szénhidrát fontos, túlzott fogyasztása  lecsapolja az energiát. Az Illinois-i Egyetem táplálkozástudomány professzora végzett egy kutatást, ebből kiderült, hogy azok a nők, akik étrendjükben csökkentették a szénhidrátok mennyiségét és emelték a fehérjék bevitelét, rövid idő után sokkal energetikusabbnak […]

A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! A Maxima készítésében van egy dolog, ami pont annyira érdekel civilt, mint szakmabelit: a címlapfotózás. Utóbbi sem annyira meglepő ám – hiszen a magazinok többsége ügynökségektől vásárolt külföldi sztárképet tesz az első oldalra. Így persze, hogy a kollégák is sokszor kérdezik, miként is sikerült együtt dolgoznunk […]

Számodra is hihetetlen, hogy a fekete szépség, Naomi Campbell májusban átlépte a negyedik ikszet? Ha a szupermodellre nézünk, ez számunkra is alig hihető, hiszen még mindig bombaformában van! A divatvilágban nemcsak irigylésre méltó külsejéről, hanem temperamentumáról is ismert Naomi szerint nincs itt semmiféle titok: alakját egyszerűen a jó géneknek köszönheti. De persze fontosnak tartja a […]

Olvasni jó! Ha te sem szeretsz tétlenül feküdni a napon, vagy szeretsz unalmas estéken bekucorodni a fotelba egy kellemes, izgalmas regénnyel, válassz a következő könyvek közül – biztosan nem fogsz csalódni! Tasmina Perry: Divatdiktátorok (Ulpius-ház Kiadó) Saul Milford lenézett a teraszról oda, ahol a két unokahúga, Emma Bailey és Cassandra Grand játszott. A hétéves Emma […]