Végre az edzőterem helyett a szabadban is formálhatod az alakodat. Verbuváld össze a családot, a barátokat, próbáljatok ki néhány szabadtéri sportot, és mondjatok búcsút a nem kívánt kilóknak. Ezekkel a mozgásformákkal a nyarat is jobban fogjátok élvezni úgy, hogy közben súlyt is veszítetek. Fontos, hogy megőrizd a motivációt, így szexi és szálkás izomzatra is szert […]

Tavaly még sokan túlzott soványsága miatt bírálták Lindsay Lohant, ma azonban inkább azt találgatja a világ, hogyan szedhetett fel jó pár pluszkilót az utóbbi időben. A hírességről köztudott, hogy nem ügyel a helyes étkezésre: gyakran eszik gyorséttermi kosztot, például hamburgert, amit kólával öblít le. Újabban pedig az energiaitalra szokott rá, ami – ha nem a […]

A kétnapos váltó esetében maximum 5 fős csapatok indulhatnak, a non-stop staféta esetében pedig maximum 10 fős csapatok vághatnak neki a tókörnek. A non-stop staféta tagjai tetszőleges sorrendben teljesíthetik a távot. Csupán egyetlen megkötés van, a váltás csak frissítőponton történhet. Így lehetővé válik, hogy azok a futók is rajthoz álljanak csapatba verődve, akik 5-10-15 kilométeres […]

A nemzetközi zsűri idén a legjobb Spa (Best Destination Spa) díjat a sárvári Spirit Hotel Thermal Spa-nak ítélte oda. Ez az első alkalom, hogy magyar pályázó ilyen magas rangú díjat nyert el nemzetközi megmérettetésben. A bécsi Agentur für Gesundheit&Wellness – a Spaworld nemzetközi szakmagazin kiadója által rendezett versenyre 10 kategóriában lehet nevezni Európa valamennyi országából. […]

Az észak-amerikai országban évtizedek óta folynak nagy tanulmányok az ott élők egészségével kapcsolatban, a szív- és érrendszeri rizikófaktorok tisztázása végett. Nova Scotia területén 1995-ben indult az a kutatás, melynek részeként Karina W. Davidson és munkatársai tíz éven keresztül vizsgálták: a jó, vidám kedély csökkenti-e a koszorúér-betegség kockázatát. A munkacsoport a személyiség, a lelki beállítódás és […]

Okossága annak a bioszenzornak köszönhető, amelyet beépítettek az alsónemű gumipántjába. A szenzor érintkezik a bőrrel, ennek révén gyűjt adatokat viselője szervezetéről. A találmány a kaliforniai San Diegó-i Egyetem tudóscsapatának köszönhető, vezetőjük Joseph Wang nanotechnológiai professzor. A ruhadarabot mindenek előtt a hadseregben rendszeresítenék. Az alsónemű ugyanis képes sebesülés esetén diagnosztizálni a sérülést, sőt fájdalomcsillapítót adagolni a […]

Nincs olyan fontos, az élethez szükséges szervünk, amely nagy részét ne víz alkotná. A szív 77, a vér 86, az agy 78 százalékát teszi ki víz. Nem véletlenül lehet hallani, hogy szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez szükség van napi legalább 2,5-3 liter folyadékra. Amennyiben szervezetünktől ezt megvonjuk, súlyos egészségkárosodástól, betegségektől is tarthatunk. Fejfájást, ízületi, emésztőrendszeri fájdalmat, a […]

Belső útkeresés A jóga filozófiája szerint az emberi test kincs, elherdálása a karma törvény súlyos megsértése. A jóga egy belső, empirikus utazás, mely a légzés, a relaxáció és meditáció ötvözésével a tudat csendesítésén keresztül vezet az Éned-hez. Általa lehetsz ura érzékeidnek, elmédnek, testednek újra összefonva és egyesítve mindezeket. Ellazulsz, feloldódsz benne, és tudatosan teremtheted meg […]

A tanulmány szerint a 153 centiméternél alacsonyabb nők, valamint a 165 centiméternél alacsonyabb férfiak kockázata a kardiovaszkuláris betegségekre jóval nagyobb, mint azoké a nőké és férfiaké, akik magassága meghaladja a 166, illetve 173 centimétert. Egy szaklapban közzétett megállapítások azt jelzik, hogy a kis testmagasságot a szívbetegségek már ismert kockázati tényezői közé kellene sorolni az elhízás, […]

A cikk megjelenése előtt néhány órával fogadta el az amerikai szenátus kereskedelmi, tudományos és közlekedési bizottsága a figyelmetlen vezetés megelőzésére vonatkozó törvényjavaslatot, amely szövetségi támogatást helyez kilátásba azoknak az államoknak, amelyek korlátozzák a vezetés közbeni mobilhasználatot, SMS- vagy elektronikus levélküldést. A tervezetben felszólítják a közlekedési minisztériumot, hogy a hivatásos sofőrök esetében szabályozza a vezeték nélküli […]

A hízásra való hajlam, mint genetikai adottság ma már módosítható! Mostantól egyedülálló lehetőséget kínál a fogyásra egy a gének átkódolására képes hatóanyag. A hízékonysággal, mint alapvetően genetikai hajlam okozta tulajdonsággal kapcsolatban mindmáig azt gondolhattunk, hogy megváltoztathatatlan tény, amit kizárólag egy életen át tartó fogyókúrával és kitartó mozgással lehet valamelyest ellensúlyozni. Ám ez tévedés! Ennek tényét […]

Egy szakfolyóirat hétfői számában tette közzé Nanette Gartrell, a Kaliforniai Egyetem pszichiáter és jogász professzora tanulmányát. A kutató munkatársával 154, 1986 és 1992 között, leszbikus szülők által alapított családba született gyerek sorsát követte nyomon 17 éves korukig. Ez az első olyan tanulmány, amelyben kizárólag már vállaltan leszbikus anyák donorspermium alkalmazásával fogant gyerekei vettek részt. Az […]

Bár különböző húsutánzatok már évek óta forgalomban vannak, a csirkehús finom, rostos szövetének előállítása különösen nehéz feladatnak bizonyult. Fu-Hung Hsieh és Harold Huff egyetemi tudósok azonban úgy tűnik, megtalálták azt a bonyolult módszert, amely a tökéletes csirkeíz mesterséges megteremtéséhez kell. Több mint egy évtizedig kísérleteztek, és állításuk szerint sikerült előállítaniuk egy olyan szójaalapú terméket, amely […]

Még a hetvenes-nyolcvanas években is gyakoriak voltak a magazinokban az egészséges és világos bőrű modellek, de ez fokozatosan átalakult. Mind többet mutattunk meg testünkből és az aranybarna bőrszínt összekapcsoltuk a fiatalság, egészség fogalmával, a másik nemet lenyűgöző vonzó külső egyik fontos elemévé vált. A napfény azonban károsítani tudja bőrünket, a bőrünket felépítő sejteket. A folyamat […]

A vitaminok valósággal csodát tesznek bőrünkkel: nemcsak egészségesebbé, hanem fényesebbé és ragyogóbbá is varázsolják. Ezekkel a pakolásokkal te is feltöltheted vitaminnal az arcbőröd, sőt, az általad választott elegyek elkészítése közben nassolhatsz is egy kicsit a vitamindús hozzávalókból. 1. Epres pakolás Pépesíts villával hat-hét szem epret, majd adj hozzá fél pohár natúr joghurtot és egy teáskanálnyi […]

1. Rostokkal a lapos hasért Nem csak a zsírpárnák felelősek azért, hogy a hasad kidudorodik: a rossz emésztés és a rostszegény táplálkozás ugyanezt eredményezheti. Érdekes tény, hogy a nők majdnem 80 százaléka székrekedéssel küzd, pedig a megoldás egyszerű. A rostbevitel fokozása fontos, és könnyedén megoldható: egyél sok almát, citrusfélét, magvakat és babot. A bennük található […]