Kínában, az „egykepolitikának” köszönhetően egyre többen szembesülnek azzal a problémával, hogy nem találnak párt maguknak. A nemek közötti aránytalanság miatt egyes becslések szerint 15-20 év múlva mintegy 30 millió kínai férfinak lesz nehéz párra lelni. A szinglikérdés sokkal komplexebb, mint legtöbben gondolják - állítja a kínai tudományos akadémia igazgatója. Szerinte a szinglik növekvő száma nem kizárólag a nemek […]

A rizikófaktorok kiküszöbölhetők Az érszűkületet az alsó végtagokat friss vérrel ellátó verőerek, az artériák falának elmeszesedése, szűkülete okozza. Ezek az erek az egész testünket behálózó érrendszer részei, ezért betegségük estén más szervek, például a szív, vagy az agy ereinek érintettségére is számítani lehet. A későn felismert, vagy elhanyagolt érszűkület igen súlyos következményekkel járhat, amelyek kezelése […]

1. Tree Yoga – Jóga a fán Az izzasztó Bikram jóga után az amerikaiak újabban erdőkben, parkokban végzik a gyakorlatokat, méghozzá nem is akárhogyan: fáról lógva. Az új trend kitalálója a texasi Hal Pruessner, aki fiatalkori ejtőernyős szenvedélyétől vezérelve alkotta meg a lebegés élményét nyújtó tree yogát. A jógapózokat a fához rögzítve végzik, csupán egy […]

Talán emlékszel még kislány- vagy kamaszkorod hevületére, amikor képes voltál órákig sorban állni, hogy mozi- vagy koncertjegyet szerezz egy olyan filmre vagy előadásra, amelyben szerelmed, pontosabban plátói szerelmed játszott. A nagy Ő. Valaki, akiben akkor zsenge, formáját kereső személyiséged mindent megtalált, ami bombamód bejött neked. És igen, megesik az, hogy ez a rajongó éned ma […]

1. Tönköly: Tápértéke: az egyik legmagasabb fehérjetartalmú gabonaféle, B12-vitamin kivételével az összes B-vitamin megtalálható benne. Gazdag E-vitaminban, kalciumban, magnéziumban és szelénben, esszenciális aminosavakban.   Előnye: magas rosttartalmának köszönhetően tisztítja a beleket, energiával látja el az izomszöveteket, erősíti az immunrendszert. Rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést, csökkenti a magas koleszterinszintet és az érelmeszesedés veszélyét. A benne lévő esszenciális zsírsavak jótékonyan […]

1. Csalánnal a haj szárazsága ellenAkármelyik típusba tartozik is a hajad, nem követsz el nagy baklövést, ha csalánnal ápolod. A  csalán leveléből vagy gyökeréből készült főzetek azonban a száraz hajra vannak a legjobb hatással. Tippünk: Ha télen fénytelenné, sprőddé válik a hajad, akkor mosd csalán samponnal, vagy készíts teát a növény leveléből vagy gyökeréből, és öblítsd […]

A tanulmány vezetője Sigridur Lara Gudmundsdottir és kollégái 3000 szülőképes nőt faggatott ki sportolási szokásaikról. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a hölgyek milyen gyakran, mennyi ideig és milyen intenzitással sportolnak, illetve edzenek. 10 évvel később a kutatók a felmérésben résztvevő nők terhességi eredményeit vették górcső alá. A vizsgálatban szereplő nők között a kutatók két […]

Közel 200 éves múlt Higany és ón ötvözetéből álló tömőanyagokat már az Ókori Kínában is használtak, majd 1818-tól kezdődően folyamatos fejlesztések során 1896-ra alakult ki a legmegfelelőbb keverési arány, melynek felfedezése dr. John Vladimar Black nevéhez fűződik. Napjainkban a fogászati amalgám összetétele a Fogorvos Világszövetség (FDI) leírása szerint a következő: -50 százalék folyékony higany-50 százalék […]

Sok más emberhez hasonlóan te sem szeretsz sapkát viselni? Pedig a nagy hidegben nemcsak kabátra, hanem fejfedőre is szükség van: az alacsony hőmérséklet ugyanis nemcsak a hajhagymáidat károsítja, de az egészségednek sem tesz jót! Lássuk, milyen sapkákban lehetsz idén télen igazán trendi! 1. tipp: a sildes sapka ismét divatos A sildes sapka egyszerűen soha nem […]

“Kedves András! A nővéremnek jelentős túlsúlya van, amitől szép lassan szeretne megszabadulni. Soha nem volt vékony alkat, s ha le is fogyott egy idő után a duplája jött vissza. Jelenleg 165cm/93 kg. Két hónapja egy kisfiúnak adott életet, császárral. Még szoptat (részben), de sajnos a kilók így is maradtak. Ezeket a szempontokat figyelembe véve milyen étrend […]

Mit fogyassz a termékenység fokozására? A terhesség előtt és alatt a nőknek tanácsos sok A-, B- és E -vitamint, valamin folsavat  fogyasztani. Az A-vitamin legnagyobb mennyiségben a vörös és zöld színű zöldségekben fordul elő, a növényi olajak pedig kiiváló E-vitamin források. A B12- vitaminhoz a húsfélékből, halakból, és a tojásból tudunk legjobban hozzájutni. A spermiumok mozgékonyságáért a cink […]

1. Ha már beütött a baj, kezdj egy jó forró gyógyteával: Hozzávalók: 2 evőkanál hársfavirág, 2 evőkanál bodza, 2 evőkanál kamilla, 2 evőkanál borsmenta és 1 evőkanál kakukkfű. A füveket keverd össze, majd a keverékből 2-3 evőkanálnyit tegyél egy kancsóba és 2 l vízzel forrázd le! Hagyd állni 10 percig, ezután szűrd le és lehetőleg […]

“Kedves Kinga! 42 éves vagyok, és igyekszem egészségesen élni és pár fölösleges kilótól megszabadulni. Ennek érdekében tornázom és futok felváltva. Általában hatszor egy héten, kivéve, ha valami közbejön. Nekem a varázslatos zsírégető zónával van a gondom, és ez is azóta, hogy vettem pulzusmérő órát. Van valami értelme az egésznek? Ha tornázom, Alexandra DVD-ire szoktam, alig pár […]

Dr. Nagy László Nóra, az egyik Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi programjának vezetője a már ismert módszereken kívül további praktikus tanácsokkal lát el mindenkit, hogy munkahelyünkön is lehetőség szerint betegség nélkül vészeljük át ezt az időszakot. 1. A legfontosabb szabály: Betegen maradjunk otthon! „A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érezzük magunkat, maradjunk otthon! Mivel sokan enyhe […]

1. Articsóka Az olaszparajnak is emlegetett articsókát eredetileg a Földközi-tenger környékén termesztették, ahol már kétezer éve is ínyencségnek számított. Sokoldalú gyógy- és fűszernövény, bár Magyarországon elsősorban dísznövényként ismerik.Fiatalít, mert….…összetevői védik a máj sejtjeit, gondoskodnak az epe optimális összetételéről és termelődéséről. Rendszeres fogyasztása megvéd a magas koleszterinszint kialakulásától, tisztító és méregtelenítő hatása miatt pedig a köszvény, […]

Ha azt tapasztalod magadon, hogy fénytelen, töredezett a hajad, és a ruháidon is rendszeresen nagyobb tömegben maradnak hajszálak, akkor a szervezetedben feltehetőleg „kritikus” szint alá csökkent a cink, a vas és a fehérje – ugyanis ezek az anyagok a felelősek az egészséges hajért. Sokan ilyenkor elkeseredésükben a cinktablettákat választják, mert ettől várják a gyorssegélyt, pedig a marhahús, […]