Ha már unod az összes otthoni fitnesz-DVD-det, segít az internet: a világháló tele van jobbnál jobb
Ha már unod az összes otthoni fitnesz-DVD-det, segít az internet: a világháló tele van jobbnál jobb ingyenes fitneszvideókkal.
Lazulni vágyóknak
Ha jógával vagy pilatesszel szeretnél kikapcsolni, és formálnád az alakod is, íme a neked való oldalak.
– A Yogayak.com-on számtalan jógaórát találsz: kezdőknek és haladóknak szóló programok, egyes testtájakra koncentráló gyakorlatsorok várnak, de akár hangulatjavító ászanákat, illetve meditációs videókat is kipróbálhatsz, csak győzd kiválasztani a megfelelőt! Ha relaxálni szeretnél, ahhoz is találsz aláfestő „zenét” vízcsobogás, esőkopogás és cicadorombolás formájában.
– A Squidoo.com/free-pilates-videos-online oldalon linkgyűjteményt találsz, melyek segítségével 25 kezdő és haladó pilatesvideót érhetsz el könnyedén. Sok köztük a teljes testet átmozgató program, de ha csak egy-egy testrészedre koncentrálnál, számos popsit, hasat, combot formáló programot is lelsz.
Táncos lábú csajoknak
Imádsz futni, táncolni, ugrálni, pattogni, és mindent beleadsz, ha edzésről van szó? Válassz magadnak netes kardiotréninget!
– Ropd Keaira LaShae-vel! Keresd meg a Superherofitnesstv csatornát a YouTube-on, indítsd el a zenét, és próbáld ki a zumbát, a hiphopot, a booty popot, a reaggae dance-et, vagy rázz szexi táncot edzés gyanánt.
– Kőkemény bootcamp, izzasztó dance és egyéb kardióedzések videói várnak a BeFit YouTube csatornáján. Írd a keresőbe a BeFit szót, és azonnal indulhat a zsírégetés és alakformálás!
Kütyüfüggőknek
Olyan edzésprogramra vágysz, amit könnyen elérhetsz az okostelefonodon? Próbáld ki ezeket az ingyenes alkalmazásokat!
– Nike Training Club: Komplett edzések a teljes testre vagy az általad választott testrészre, kezdő, középhaladó és haladó szintekkel.
– Daily Workouts: Mindennap más-más gyakorlatsorral mozgathatod meg a tested videós utasítások segítségével. Hasonló alkalmazások a Daily Butt, Leg, Ab, Arm és Cardio elnevezésű appok.
A cikk folytatását elolvashatod a legújabb Maxima magazinban!
 |
 |
 |
 |
 |