Ha eddig nem használtad a rozmaringot, akkor most épp itt az ideje, hogy megismerkedj az örökzöldek tűleveléhez hasonló, jellegzetes ízű és illatú gyógynövénnyel, mely nem csak az ételeket, de a szervezetedet is tuningolja.

Ha eddig csak a különböző főzőcsatornákon láttad, hogy édesköményt használnak a főzés során, nem kell meglepődnöd. Idehaza még nem túl ismert ez a kiváló zöldség, amely fűszerként és diétás alapanyagként is megállja a helyét.

Már az ókortól ismert növény az édesgyökér, gyógyhatásait már ekkor ismerték, és használták is görcsoldásra vagy köhögéscsillapításra, de fogyókúrás szerepét csak a későbbiekben fedezték fel.

Szereted a bazsalikomot, de eddig csak akkor használtad, ha olasz ételt készítettél? Akkor most itt az ideje, hogy változtass ezen, és megismerd mi, mindenre jó még az intenzív illatú, zöld levelű növény.

A körte nem csak finom gyümölcs, hanem számos betegség gyógyítója is lehet. Jó hatással van az emésztésre, a gyomorproblémákra, valamint kiváló salaktalanító és méregtelenítő is, ezáltal a diétázók kedvence lesz.

Talán az amerikai filmek tehetnek arról, hogy a juharszirup jelentése a nem túl egészséges dolgokkal kapcsolódott össze – lásd a reggeli palacsinta. Ám, nem árt tudni, hogy egy nagyon értékes, természetes édesítőszerről van szó, ami sok aminosavat, vitamint valamint ásványi anyagot tartalmaz.

Amikor már a nyakunkon a bikiniszezon, akkor sem érdemes pánikolni. Még mindig nem késő, hogy elérd a csúcsformád, és a mozgás mellett a táplálkozásodra is oda figyelj! Most eláruljuk, hogy a bodza miben tud neked segíteni, hogy bombaalakkal jelenj meg a standon.

A nyár színeit idézi, de szerencsére egész évben hozzájuthatsz a mangóhoz, amely olyan vitaminokat, tápanyagokat tartalmaz, ami még különlegesebbé teszi az aromás gyümölcsöt.

Az uborkáról sokan nem tudják, hogy mennyire változatosan felhasználható zöldség, a jégkrémekről pedig azt, hogy egészséges is lehet, cukortartalom nélkül. Ha a kettőt ötvözzük, éppúgy lehet a gyerekek kedvence, mint a felnőtteké.

Ha nyár, akkor fagylalt. Ha fagylalt, akkor hízás? Nem feltétlenül. A finomabbnál finomabb gyümölcsöket te magad is beszerezheted, ahogyan tudsz jeget készíteni és joghurtot venni. Ezekből pedig elkészítheted a legcsodálatosabb hűsítő nyalánkságot.

A jégsalátát még azok is ismerik, akiktől távol áll az egészséges táplálkozás. Az élénkzöld, ropogós növények a gyorsétkezdék hamburgereiben is megtalálhatók, de ettől sokkal lényegesebb tulajdonságaik is vannak. Szépek, finomak és egészségesek.

A zsálya a boszorkányok füve. Régről ismert a csábító és szépítő ereje, majd a torokfájás csodaszere lett, manapság pedig már a fogyókúrázók sem hagyhatják ki az étrendjükből, erőteljes zsírégető tulajdonsága miatt.

A zöldség az egészséges élet szimbólumává vált, de ha eddig azt hitted, hogy bármelyik zöldség beépíthető a fogyókúrás étrendbe, akkor tévedsz!

Zöldségek, gyümölcsök rendszeres fogyasztásával az egyik fő célunk – a vitamin és ásványi anyag bevitel mellett – , hogy megelőzzük a rák kialakulását. Ehhez tudjuk, hogy elengedhetetlen az egészséges immunrendszer, de mit lehet még tenni a betegség előtt, és főleg mit, utána?

A sárgabarack rosttartalmát tekintve szinte verhetetlen a salaktalanító gyümölcsök között, ezáltal ideális diétás csemege lehet belőle, kitűnő választás, ha fogyni szeretnél. Ráadásul a lédús gyümölcs vitaminjainak köszönhetően számos jótékony hatással bír a szervezetre is.

Te fogyasztasz halolajat? És tudod, hogy mire jó? Tudj meg mindent erről a fontos táplálékkiegészítőről!

Ha a mályva szóról eddig a cukor jutott az eszedbe, akkor valamit rosszul csináltál. Természetesen létezik a mályvacukor, de elhiheted, hogy annak nincs köze ahhoz a mályvacserjének, aminek egyik legkiválóbb tulajdonsága a zsírégetés.

Ha eddig csak azt hallottad, hogy sztárok az ördögnyelvtől fogynak, és nem hittél a híreknek, akkor most eláruljuk: mi, is azaz ördögnyelv? És valóban zsírégető hatása van?

A hajdina nem gabonaféle, de nagyszerűen helyettesítheted vele a gabonákat. Ez a gyógynövényként alkalmazott, gabonaként kezelt keserűfűféle már a középkorban is hódított számtalan pozitív tulajdonsága miatt.

A cukkini számos kedvező élettani hatással rendelkezik. Viszonylag új nemesítés, amely a tök és az uborka keresztezéséből született meg. Nagyon alacsony kalóriatartalma miatt a diétázók egyik kedvence, egész évben.

Kevésbé ismert gyógy-, és fűszernövény az angyalgyökér, mely a zellerfélék családjába tartozik. Nagy előnye, hogy olyan jótékony hatással bír a gyomorra, amit sok más növény nem mondhat el magáról.

A ribizlit nem csak üde, savanykás ízéért lehet szeretni, hanem C-vitamin tartalmáért, antioxidáns színanyagaiért, és növényi rostjaiért is. Egyszerre finom csemege és hatásos gyógyszer.

A levendula egyike azoknak a sokoldalú és hasznos gyógynövényeknek, amelyet régóta használnak a gyógykezelésekben. Gyógyító ereje rendkívül magas fokú, emellett a levendulát a szépségiparban is gyakran használják népszerű illata miatt.

A zöldbabot ismerjük párolva, főzve, levesben vagy főzelékben, de gyógyító hatásaival kevésbé vagyunk tisztába, pedig a brokkoli után a zöldbab az egyik leghatásosabb zöldség, mellyel megelőzhető a rák, és számtalan más betegség is.