Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$  

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Már alig várod, hogy melegebb legyen, és újra nagyokat sétálhass vagy futhass a szabadban? Addig is sportolj, hiszen lassan előkerülnek a szekrényből a trendi felsők és a rövidebb szoknyák! A Wellnesscafe összegyűjtötte neked a három legérdekesebb tavaszi mozgásformát! 1. Aquajogging Szeretnéd minél gyorsabban ledolgozni a zsírpárnákat? Akkor próbáld ki az aquajoggingot, ez ugyanis alaposan megmozgatja a láb- […]

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel!$video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

Figyelem! A villámgyakorlatokat az ízületi problémákkal, gerincbántalmakkal küszködők és várandós kismamák saját felelősségre csak akkor próbálják ki, ha előtte konzultáltak szakemberrel! $video$

1. Vörösbabos zellerragu, reszelt sajttal Hozzávalók:15 dkg főtt /konzerv/ vörös bab15 dkg zellerrel2 evőkanál málna ecet1 evőkanál mustár5 dkg reszelt light trappista sajt1 dl vízőrölt borssó1 nagy csokor zellerzöld Elkészítés:Szórd meg a vörösbabot a finomra reszelt zellerrel és locsold le az alábbi öntettel: 1 dl vízben keverj ki málnaecetet, mustárt, ízlés szerint őrölt borsot, sót 1 […]

1. Tisztítsd meg a teret!– Kellék: nem kell hozzáAhhoz, hogy otthonod igazán alkalmas legyen a feltöltődésre, meg kell szabadulnod a felhalmozódott kacatoktól, a viták és betegségek okozta negatív energialenyomatoktól, amelyek miatt az éltető energia nem tud akadálytalanul áramlani a lakásban. Néhány egyszerű technika segítségével elűzheted a pangó energiákat.– Tippünk: Tapsolj! Ha a szobában tompa vagy […]

Mikor volt az utolsó alkalom, hogy maszturbáltál? Ha körbenézel, mielőtt válaszolsz magadban, akkor üdv a klubban! Nőként szívesen megvitatjuk a legextrémebb szexuális kalandjainkat, a szeretőnk vagy a szerelmünk szexuális szokásait, megtárgyaljuk, milyennek kell lennie egy tökéletes pénisznek, a szóló szex viszont valamiért ritkán kerül szóba. Pedig nem kell szégyenkeznünk, egy angol havi magazin utánajárt a […]

KosHétfőn egy kicsit elmerengsz majd a múltadon, de ne érezd magad kellemetlenül emiatt. Időnként rendet kell tenned saját magadban is! Ezen a héten mindig legyen kéznél a mobilod, mert egy egyszerű telefonhívás teljesen új fejezetet nyithat az életedben! A csütörtök és a péntek érzelmileg lesz megterhelő számodra. Próbálj erős maradni, de bátran sírj vagy dühöngj, […]

A szülés során a fájdalom nagyon sok asszonyban okoz félelmeket. Ilyenkor a kismamák kérik a könnyen hozzáférhető, jó hatásfokú fájdalomcsillapítót, az epidurális érzéstelenítést.  Mi történik az epidurális érzéstelenítés alatt? Ennek az érzéstelenítési eljárásnak személyi és tárgyi feltételei vannak. Az érzéstelenítést az aneszteziológus orvos végzi együttműködve a szülészorvossal, a szülésznővel és az anyával. A beavatkozás előtt az anya […]

1. A parkett ördögeinek - Afrodance, Hastánc, Dance-aerobikNem vonzanak a zsúfolt edzőtermek, de imádsz táncolni? Akkor az afrodance, a hastánc és dance-aerobik órákat neked találták ki. Kösd össze a kellemest a hasznossal! A zsírégetés mellett a táncmozdulatok fejlesztik a mozgáskoordinációt, nem terhelik meg az ízületeket, alaposan megdolgoztatják minden izmodat és fejlesztik az állóképességet! – Katt ide! 2. Akik változatosságra vágynak - Aqua spinning, […]

Ha hajlamos vagy a hízásra, a növekvő Hold negatív hatással lehet rád. Éppen ezért a fogyókúra elkezdésével célszerű kivárnod a telihold idejét, mert erős energiái segítségedre lehetnek a diétázásban. Az utána következő fogyó Hold időszakában csökkenő étvágyat tapasztalhatsz magadon, ilyenkor a nehezebben emészthető ételeket is könnyebben feldolgozza szervezeted, ezért nem rakódik le felesleges zsír. Mire […]

Mostanában minden kapcsolatod idő előtt véget ér? Hiába próbálsz a partnered kedvében járni, a pasid pár hónap után otthagy, vagy te mondod be az unalmast? A szerelem egy idő után kevés az együttéléshez, ezért ha tartós kapcsolatra vágysz, ügyeskedned is kell egy kicsit! Vess be néhány praktikát, és tarts meg örökre a férfit – íme […]

Szeretnéd végre ledolgozni a télen rád rakódott plusz kilókat? Ne koplalj, inkább táplálkozz kiegyensúlyozottan, és persze sportolj rendszeresen! Most eláruljuk, melyek azok a fitneszhibák, amelyeket érdemes elkerülnöd! 1. hiba: Nem hozzád illő sportot választasz Ne aszerint válassz mozgásformát, hogy a barátaid mit sportolnak vagy hogy mi a divat, mert ha nem elég körültekintően választasz sportágat, […]