Így vedd rá a párodat a sportra!

Nem szívesen mozdul meg a pasid, benned pedig tombol az energia? Szeretnéd, ha végre nem a kanapén, energiatakarékos üzemmódba kapcsolva töltenétek a hétvégéket, de ő hallani sem akar kikapcsolódásként a sportról? Még nincs veszve semmi! Csomagold be szép szavakkal a közös programot, és nem is fog feltűnni neki, hogy  – végtére is  – veled együtt sportol.

Miért érdemes megmozdítanod? Köztudott, hogy boldogsághormon szabadul fel az ember szervezetében sportolás közben. Valójában tehát csak rávenni nehéz valakit a mozgásra, ha már elkezdte, nem fogja abbahagyni, hiszen sportolni jó dolog. Együtt pedig még jobb! A rendszeres sportolás egészségre jótékony hatásait pedig már nem lehet elégszer hangsúlyozni.

Részesítsd előnyben azt a fajta páros testmozgást, amely inkább a játékról vagy a szórakozásról szól, így a szerelmednek sem fog feltűnni, hogy keményen dolgoznak az izmai – maximum a másnap, amikor izomlázzal ébred. De ha rádolgoztok, ez sem lesz vészes. Lássuk, milyen sportokat érdemes télen űzni!

Szánkó, sí, snowboard

Ha már ilyen szépen behavazódtunk, érdemes kihasználni a fehér terep nyújtotta lehetőségeket. Ki mondta, hogy csak a gyerekek élvezhetik a szánkózást? Pattanjatok fel ketten a fakutyára, és csússzatok le a közeli domboldalról! Hatalmasakat fogtok nevetni, a nevetés pedig a legjobb orvosság. De elővehetitek a síléceket vagy a snowboardot is. Már Magyarországon is megnyitottak a pályák, így 1-1 napot rászánhattok a hétvégéből a legmenőbb téli sportokra, de ha kicsit több időtök van, érdemes a szomszédos országok hófödte hegycsúcsait is meglátogatni. Ha a párod nem szereti a hideget, válogasd össze neki a legmelegebb holmikat. Nincs kifogás: már sícipőből is lehet fűtöttet vásárolni! A nap végén pedig jutalmul felmelegíti majd egy bögre forralt bor. A lényeg, hogy mindig a szórakozáson legyen a hangsúly!

Nordic walking

Ha elolvadt a hó, beszéld rá a társadat egy jó kis kirándulásra. Emlegesd sokat, hogy nem jártál még például Dobogókőn, de nagyon kíváncsi vagy rá. Járj a kedvében, viszonzásul ő is ezt fogja tenni, és hogy örömet okozzon, elvisz a hegyekbe, hiszen ezt kérted. Elő a túracipőt! Ha nincs nordic walking bototok, két hosszabb faág is megteszi, biztosan fogtok ilyet találni elhullva az erdőben. Gyönyörködjetek a tájban, beszélgessetek a jelenetekről, a jövőtökről – észre sem fogja venni, hogy tulajdonképpen sportol. Nem érzi majd kényszernek a programot, hiszen ő most a szerelmét kápráztatja el.

Korcsolya, curling

A műjégpályáknak különleges hangulata van, a korcsolyázást is „el tudod adni” a kedvesednek úgy, mint szombat délutáni program, nem pedig sport. Íme az ország legjobb koripályái. Ha egy kicsit különlegesebbre vágysz, próbáljátok ki a curling-et! Szórakoztató és kreatív játék: egy jégpályán a seprű elnevezésű eszközzel kell „kavicsokat” összegyűjtenetek, rengeteget lehet nevetni! Előny mindkét sport esetében, hogy ezeken a pályákon mindig szól a ritmusos zene, ez pedig tovább fokozza a hangulatot.

Fotó: Profimedia – Red Dot