A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked: Egy időben én voltam az eladók rémálma. Bevonultam a próbafülkébe egy rakat L-es ruhával, aztán minden egyes darabot kicseréltettem először M-esre, aztán S-esre. Egyszerűen nem hittem ugyanis a tükörképemnek. Hiába tudtam, hogy masszív csata eredményeként sikerült leadnom az évek alatt szépen lassan rám rakódott felesleget, mintha […]

Sokan évtizedeket töltenek az arcbőrük kényeztetésével, de valahogy a nyak mindig kimarad a jóból. Ezen érdemes változtatni, már csak azért is, mert az arcra használatos anti-aging termékek a nyak bőrén is fantasztikus hatást eredményeznek. Összegyűjtöttünk még néhány hasznos tippet, amivel a nyakad szebb lehet. Halványítsd a foltokat! Az UV-sugarak serkentik a pigment termelő sejtek működését, […]

A pontos összefüggés azonban egyelőre nem tisztázott, a szakértők pedig óva intenek a vitamin túlzásba vitt fogyasztásától, mivel az súlyos szövődményeket is okozhat. A veszélyes melanoma A melanoma a bőr festéksejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat. Kialakulásának szempontjából különösen veszélyeztetettek a világos bőrűek, testszerte sok anyajeggyel rendelkezők, illetve azok, akiknél a családban már korábban előfordult melanoma – magyarázza […]

Honnan a csokoládé imádata? Mindig is nagyon szerettem, és mivel édesanyám üzletkötő volt, sokat járt külföldre, így már a 80-as években megismerhettem a csokoládék széles spektrumát. Nagymamám és anyukám minden áldott hétvégén sütött, így elsőként ezeket tudtam elkészíteni, és kimondottan édesszájúvá váltam. Egyre finomabb csokikat vásároltam, teljesen belemerültem, és álmodoztam, hogy egyszer elkészítem a sajátomat. […]

Meditálj a fogyásért! Már attól sokkal motiváltabb leszel a fogyás rögös útjain, ha látod a lelki szemeid előtt a vékonyabb alakodat. Ha képes vagy elképzelni, hogy milyen lesz az életed a megfelelő számú mínusz kilókkal a hátad mögött, akkor sokkal könnyebben be tudod tartani a diétádat, és az edzésre is rá tudod magad venni. A […]

Miért éppen a térd? Fiatalabbak esetében a térdfájás jellemzően sérülés vagy nyálkatömlő-gyulladás következménye, amely általában sportolás vagy más fizikai igénybevétel kapcsán alakul ki.  A 40 éves kor felett jelentkező fájdalom oka leggyakrabban az ízületek kopása, elhasználódása, vagyis az osteoarthritis, más néven degenerativ arthritis.  Ez a probléma az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. Ez […]

Biztosan te is elgondolkodtál már azon, hogy vajon a kapcsolatod elején miért tűnt minden tökéletesnek, és egy idő után miért láttad a kedvesedet más fényben.  Ha szeretnéd jobban megérteni a saját és másik érzéseit, tisztában kell lenned azzal, hogy egy párkapcsolatnak konkrét és meghatározott szakaszai vannak, amelyek új kihívásokat és új lehetőségeket rejtenek. A legtöbb […]

A gazdasági válság még mindig tombol, így ott próbáljuk meg összehúzni a nadrágszíjat, ahol csak tudjuk. Természetesen a rezsit ezek után is kénytelenek vagyunk fizetni, és ennünk is kell, ezért gyakran a szeretett sportolástól válunk meg. Egy darabig talán még jól is esik, hogy nem kell megizzasztani magunkat, de egy idő után érezzük, valami hiányzik […]

Futás, futás, futás A tökéletes külső szinte elvárás Hollywoodban, amit a Féktelenül filmek sztárja valószínűleg jó génjeinek és egészséges életmódjának köszönhet. Annak érdekében, hogy mindig a maximumot hozza ki magából, a színésznő rendszeresen kick-boxozik, kerékpározik, és lelkes rajongója a nagy intenzitású intervallum tréningnek, a plyometrics-nek. Sandra közel az 50-hez is büszke lehet szép és izmos […]

Itt a tavasz, és ezzel együtt a fogyókúrák, diéták szezonja. Ahogy egyre többet mutatunk meg magunkból, előtérbe kerül, hogy miként szabadulhatnánk meg a felgyülemlett kilóktól, viszont sokan drasztikus lépésekhez folyamodnak, hogy elérjék a kívánt testsúlyt. Számtalan diétás módszer kering a köztudatban, és a legtöbben utánajárás nélkül vágnak bele a nagy publicitást kapó fogyókúrákba, pedig meglehet, […]

Ha régóta tartós fájdalom gyötör, akkor két választásod van: fájdalomcsillapítókon élsz, vagy megpróbálsz ezek nélkül túlélni. Ma már egyre több orvos a természetes alternatívákat javasolja a fájdalom enyhítésére – akupunktúrát, jógát, egyes esetekben akár a hipnózis is szóba jöhet – ezek hatására is jobban lesznek a betegek. A cikkben összegyűjtöttük azokat a gyógyszermentes terápiákat, amelyek […]

Menjek-e edzeni, amikor beteg vagyok? A rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert, így kevésbé leszel fogékony a különböző betegségekre. Megelőzésre tehát hatásos, viszont, ha már megbetegedtél, nem ajánlott edzeni. A szervezetnek ilyenkor regenerálódásra van szüksége, és minden energiát arra kell fordítania, hogy leküzdje a betegséget. A legyengült állapotban végzett tréningek a szövődmények esélyét is jelentősen növelik. […]

Az életmód tanácsadó is ember. Így aztán velem is előfordul, hogy bár minden távollétem alkalmával felkutatom a környékbéli sportolási lehetőségeket, aztán mégis inkább a medencében elmélkedem, vagy mostanában leginkább futkosok az igen eleven gyerkőcöm után. Ha ez utóbbi elegendő lenne a jó kondícióhoz, nem kellene súlyzókkal vagy kardiózással kínoznom a testemet. Azt bizonyára te is […]

Terry Richardson megint fantasztikusat alkotott, bár ehhez kellett egy csodálatos modell is: a Harper’s Bazaar márciusi címlapján Gwyneth Paltrow pózol, a tőle megszokott eleganciával. Ez még csak hagyján, mert ami a lapon belül van, az az igazán nagy durranás.  A színésznő mindig is híres volt tökéletes alakjáról, de ezeken a fotókon különösen jól fest, pedig […]

Tudtad, hogy a magyar nők imádnak sütni? Sőt minden tízedik nő heti rendszerességgel elkápráztatja a családot valamilyen finomsággal. Természetesen azért vannak örök slágerek a sütemények palettáján is, például a piték és torták népszerűsége töretlen. Ráadásul a sütésnek hódoló háziasszonyok több mint a fele átmentve a régi értékeket, legendás családi recepteket használ. Készült egy online kutatás, […]

Bizonyára te is hallottál arról, hogy egyre több országban lepik el a boltok polcait az úgynevezett GMO termékek, azaz a génmódosított élelmiszerek. Jelenleg is hatalmas vita folyik az ügy kapcsán, hogy mennyire károsak az egészségünkre nézve. A legtöbb ember és környezetbarát elképzelés szerint teljes mértékben meg kéne szűntetni ezen élelmiszerek termesztését. Mi az a GMO? […]