Az intervall olyan kardio edzésforma, ami rövid idő alatt sok kalóriát képes elégetni. Az edzés során alacsony és igen magas intenzitású fázisok váltogatják egymást meghatározott ütemben. Az intervall titka a maximális erőbedobással, és a teljes pihenővel végzett edzésszakaszok váltakozása. A módszer aerobik elemeken nyugszik, segítségével rövid idő alatt szép eredményeket lehet elérni, edzi a keringési […]

Ananászos-rukkolás palacsinta Keverj össze 4 tojást 4 dl tejjel és 8 evőkanál liszttel, sózz és borsozz ízlés szerint. Forró serpenyőbe önts kevés olajat, és süss a masszából kb. 8 vastagabb palacsintát. A töltelékhez vágj fel vékony csíkokra 20 dkg friss ananászt, keverd össze 25 dkg túrósajttal, és 1 doboz natúr joghurttal. Moss meg 1 csokor […]

Buffy, a vámpírok réme című sorozat sztárja, Sarah Michelle Gellar egy éve hozta világra első gyermekét. A kis Charlotte Grace születése után egy hónappal vissza is nyerte terhessége előtti vonalait. Nyáron azonban készült róla néhány olyan fotó, melyeken jól látszik, hogy a színésznő igencsak túlzásba vitte a szülés utáni fogyókúrát, ugyanis most csontsovány. Egyes források […]

Veszélyes vérrögök A vénás trombus kialakulásában különböző tényezők játszanak szerepet, mint például az érfal sérülése, a véráramlás meglassulása vagy a véralvadás fokozódása. Gyakorlati szempontból ezek a tényezők lehetnek veleszületettek illetve szerzettek. Előbbiekre példa a Leiden faktor mutációja, vagy bizonyos fehérjék hiánya. Szerzett faktornak számítanak a különböző csonttörések, izomsérülések, műtétek, a fogamzásgátló tabletták- vagy női hormonpótló […]

A BNV-n a korábbi évekhez hasonlóan ismét a lakberendezés kapja a főszerepet. A Tér-Forma-Design kiállításon fantasztikus áron juthatnak bútorokhoz a látogatók, a Trend-sziget enteriőrjeinek megtekintésével ötleteket szerezhetnek saját otthonuk csinosításához és díjmentesen kérhetnek tanácsot a legkiválóbb lakberendezőktől. A vásári hangulat mellett fergetegesen sokszínű programkínálattal várja a közönséget az idei BNV. Az ötvenentúliakat az Egészség és […]

A késők Vannak kultúrák, ahol akár fél, vagy egy óra késés is teljesen megszokottnak számít. Magyarországon általában azt tartják, hogy illik időben érkezni, főleg ha hivatalos ügyről van szó, de barátokat sem illik megváratni. Márai Sándor azt írja a Füveskönyvben a várakozásról, hogy „ha nem érkezik valaki a megbeszélt időben a találkozóra – legyen az […]

Mi is a szusi? A szusit sokan azonosítják a nyers hallal, ám ez tévedés, hiszen a szusi ecetes főtt rizst jelent, amelyet gyakran tálalnak hallal, vagy más tengeri eredetű étellel. A szó jelentése is „savanyú”. Ázsiai szokás szerint eredetileg a halat rizs segítségével tartósították. Amikor a tartósított halat megették, a rizst egyszerűen kidobták. Ebből alakult […]

Átütő siker Bár ősszel a hideg idő miatt jobban beöltözünk, ilyenkor is fontos, hogy a melltartód összhangban legyen az öltözékeddel. Mert nem csak egy, a felsődtől elütő színű darab lehet csúnya, hanem a szűk fazonon átütő varrások is. Ezért, ha vékony anyagú blúzt viselsz, figyelj oda, hogy varrás nélküli melltartót válassz alá. Ezeket is lehet […]

A fogyókúrák legnehezebb része természetesen az, hogy el kell felejtened minden olyan finomságot, amiért előtte akár ölni tudtál volna. Számos cég felismerte már az üzletet a nőkben és a diétában, ezért sorra dobják a piacra a „light” édességeket. Természetesen nem buzdítunk arra senkit, hogy ezeken a gyakran mesterséges anyagokat tartalmazó nassolnivalókon éljen. Viszont ha már […]

Johnny Depp nemcsak fantasztikus filmes karrierjére és két gyermekére lehet büszke, hanem párjára is: a különleges szépségű Vanessa Paradis a negyedik ikszhez közeledve is bombaformában van. A 37 éves modell-színésznő alakján nem látszik az idő múlása, sem pedig az, hogy két gyermek édesanyja: Lily-Rose 11, Jack pedig 8 éves. Vanessának mindkét szülése után gyorsan sikerült […]

A fényárban úszó főváros most olyan arcát mutatja meg a futás szerelmeseinek, amit máskor nem láthatnak. A résztvevők olyan látványosságokban gyönyörködhetnek a 6,5 kilométeres táv útvonalán, mint az autóktól mentes, tiszta levegőjű Alagút, a Budai Vár, a kivilágított Lánchíd és a Szabadság híd, melyen felújítása óta, az éjszakai órák díszkivilágítása alatt először halad át futómezőny. […]

A lelkünk a természethez hasonlóan örök körforgásban él. Úgy tartják, az aktív, napsütéssel és életenergiával teli nyarat a betakarítás időszaka követi, amikor számot vetünk önmagunkkal. Az ősz tehát a lelki lomtalanítás, a rendrakás ideje. Ha te különösen rosszul veszed az egyre hidegebb és rövidebb nappalokat, és a borús reggeleket, tanuld meg, hogyan töltekezhetsz ebben az […]

1. Tanga a strandon Sok nő nem kedveli igazán a tanga bugyit, inkább csak a párja kedvéért viseli. Köztudott, hogy ez az alsónemű nagy népszerűségnek örvend a férfiak körében. Hiába próbáljuk meggyőzni őket, hogy egy szép, csipkés francia bugyi is éppoly szexis tud lenni, az örök kedvenc náluk a tanga marad. Ha azonban, nem az […]

Se mérlegelés, se diéta A Synovate piackutató által, 19 ország állampolgárai részvételével készített, elhízással foglalkozó kutatás eredményei szerint nem a mérleg a leggyakrabban használt eszköz a háztartásokban. Az „Egészséges Élet” címet viselő felmérés szerint a válaszadók alig 5 százaléka (a férfiak 5, a nők 6 százaléka) ellenőrzi naponta testsúlyát. A megkérdezettek 15 százaléka heti egyszer, […]

Miért jó a reggeli szex?

A környezetvédelem a táplálkozásban is megjelenik, szükség van az egészséges, környezetkímélő termékekre. Emiatt szaporodnak gombamód a biotermékeket árusító boltok, biopiacok nyílnak, és a bio jelen van a kozmetikai iparban, illetve a háztartási termékek között is. Közös jellemzőjük, hogy a természetességet követik, azt kínálják, ami a legjobb minőségű, a legtisztább eredetű. Azok az emberek követik a […]