edzés

Péter Szabó Szilvia ismét formába hozta magát.

A rendszeres testmozgásnak számos előnye van, beleértve a jobb alvást is. De milyen hatással lehet rád, ha este edzel?

Shane Tusup nem viccel, ha edzésről van szó.

A legtöbben úgy gondolunk a testmozgásra és a diétára, mint két teljesen különálló dologra. A valóságban azonban a kettő támogatja egymást, hogy elérhessük a magunk elé kitűzött célt.

Smaltig Dalmát sokan kérdezik, minek köszönheti bomba alakját, amire nagyon őszintén válaszolt.

A jó egyensúly nem csak a tornászok számára fontos, hanem az általános fizikai jóléthez is. Apró, napi feladatokkal fokozatosan javíthatsz az egyensúlyodon és a koordinációdon.

Az utóbbi években vált igazán népszerű gyakorlattá a plank, amelyet bármilyen eszköz nélkül, szinte bárhol el lehet végezni, és számos módon variálható. Milyen jótékony hatásai vannak a planknek?

Kárpáti Rebeka elárulta, minek köszönheti csodás alakját.

Dér Heni szerint vissza kell hoznia a nyári formáját.

Rúzsa Magdi nagyobb koncertjei előtt meghúzza a testedzést.

Nagyszerű, ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot. Ha még jobb eredményt szeretnél elérni, válassz mellé egy kiegészítő edzésformát.

Természetesen vannak tanácsok, amelyeket tévesen értelmezünk, ám léteznek olyanok is, amelyek eleve hazugságokon alapszanak.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de igaz: az aktív életmód nem garantálja a fogyást. Tény, ez nem fair.

Ha sokat görnyedsz a számítógép előtt, neked sem árt, ha napi 5 percet szánsz a hátad erősítésére. A jóga és a súlyzós gyakorlatok ötvözésével sokat tehetsz azért, hogy ne legyél meggörbült hátú néni idősebb korodra.

Koroknyai Virág visszatért az edzőterembe, nem akármilyen formában.

Tatár Csilla hat hónap után ismét edzésben van!

Lehet, hogy szeretsz reggel edzeni, vagy rögtön ébredés után, éhgyomorra futni. De az is előfordulhat, hogy inkább kinyomod az ébresztőt és lustálkodsz még egy picit.

A válasz: igen! Legalábbis a szakértők szerint. De mennyi edzés a túl sok?

Mindössze egy fitball labdára és némi helyre van szükséged ahhoz, hogy megcsinálod ezeket a hasizom gyakorlatokat.

Tápai Szabina életében fontos szerepet játszik a sport, de most már más tempóban űzi, mint korábban, profi kézilabdásként.

Hódi Pamela magánéleti válságban van, azonban az edzőtermet nem hanyagolja.

A luxusfeleség kirobbanó formában van.

Hódi Pamela ismét felvette a kesztyűt.

Sokkal keményebb ez az edzés, mint amilyennek kinéz!