edzés

Tóth Vera fél évvel ezelőtti és mostani alakját mutatta meg.

Ha Palik Lászlón múlik, akkor egy nap sem telhet el sport nélkül.

Wolf Kati alakja mindig is tökéletes volt, de most még szuperebb formában van!

Polgár Krisztára nehezen találunk szavakat…

Szabados Ági elképesztő formában van!

Kovács Dóra nagyon bátor!

Egy kis utolsó pillanatos bikiniforma-tökéletesítés, vagy az első lépések a popsiformálás útján – nem az számít, milyen az edzettségi szinted, hanem az, hogy van-e 10 perced ezekre a szuper, felszerelés nélkül, otthon is végezhető gyakorlatokra.

Nagyon összeillő pár Király Viktor és Virág Anita!

A kiegyensúlyozott étrend mellett manapság népszerű téma a sporttáplálkozás. Bár ez is az egészséges étkezés alappillérein nyugszik, az egyéni, sportági célok, valamint a fokozott energialeadás miatt a sportolói étrend bizonyos fokig eltér az átlagember táplálkozástól.

Nyári Dia a családi nyaralásból is kihozza a maximumot!

Férje, Bárdosi Sándor méltán lehet büszke Bárdosi Ildire!

Péterfy Bori olyan oldalát mutatta meg, amit eddig nem nagyon láthattunk!

A legtöbben úgy gondolunk a testmozgásra és a diétára, mint két teljesen különálló dologra. A valóságban azonban a kettő támogatja egymást, hogy elérhessük a magunk elé kitűzött célt.

Nyáron sokan kedvet kapnak a sportoláshoz, futni, kerékpározni, edzeni kezdenek, ám nem kevesen vannak, akiket néhány hét után feladásra késztet a térdfájás. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. az ún. futótérd és más gyakori térdprobléma megoldására hívta fel a figyelmet.

Azt pontosan nem tudjuk, Scarlett Johansson mikor érkezett és meddig marad, de június utolsó hétvégéjén már a nyolcadik kerületben forgatott.

De vajon mi indokolja azt a vécét a konditeremben?!

Vajon hova tudja ezt fokozni még Tóth Vera?

Hódi Pamela remek formában van. Elárulta, hogy csinálja!

Végre itt a nyár, a pihentető vakációk, a napozás és a végtelen koktélozások évszaka. Ez az évszak nemcsak a bulizás, hanem a fogyókúrázás szempontjából is a legjobb. És bár a néhanapján túlzásba vitt italozgatás és bulizás biztosan nem kedvez a diétádnak, a nyár mégis a legjobb időszak lehet, hogy végre elérd az áhított álomsúlyt.

Andrea Allen fitneszedző, ma már négygyermekes édesanya.

Liptai Claudia sokszor élcelődik saját magán és sportolási szokásain, pedig a rendszeres mozgás nagyon is meglátszik rajta!

Természetesen vannak tanácsok, amelyeket tévesen értelmezünk, ám léteznek olyanok is, amelyek eleve hazugságokon alapszanak.

A drasztikus fogyókúrák alatt sokan elkövetik azt a hibát, hogy minden szénhidrátot kizárnak az étrendjükből, és napokig szinte csak salátán élnek.

Ha sokat görnyedsz a számítógép előtt, neked sem árt, ha napi 5 percet szánsz a hátad erősítésére. A jóga és a súlyzós gyakorlatok ötvözésével sokat tehetsz azért, hogy ne legyél meggörbült hátú néni idősebb korodra.