egészség

Ha nemcsak a külsődön, de a bugyid alatt is meg akarod őrözni a fiatalságodat, fogadd meg a következő tanácsainkat!

A bodza gyógyhatása már nem ismeretlen számunkra. A természet patikájának egyik leghasznosabb gyógynövénye, és ez a virágára, termésére egyaránt igaz. A bodzabogyó kiváló immunerősítő szerként alkalmazható.

Agyunk a testünk irányítója, több ezer neuron működteti, amelyek végtelen számú külső impulzusra képesek választ adni. Az emberi agy működése olyan komplex, hogy még napjainkban is több a megválaszolatlan kérdés, mint a biztos válasz.

Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.

A csírák gyógyhatását már évezredek óta ismerik és alkalmazzák. Számtalan bajra gyógyír, de egészségmegőrző hatása miatt neked is érdemes bevetned a rendszeres csírafogyasztást.

Lassan, nagyon lassan lesz vége az idei télnek. Apró reménysugár, hogy egyre hosszabbak a délutánok, később sötétedik, így érdemes már úgy tervezni a napokat, hogy kis időt eltölthessünk a friss levegőn is. A bezártság hónapjai után viszont minden szempontból szükség van némi megújulásra, egyszerűen kell, hogy felfrissítsük magunkat, a szervezetünket.

Idén télen sorra dőlnek meg a hidegrekordok, így sokan vannak, akik a réteges öltözködés ellenére is folyton dideregnek a szabad levegőn. Sokaknál a panasz az otthon melegében is megmarad, és pulóverben, vastag pléddel betakarózva is fáznak, így folyton emelnek a lakásban a hőmérsékleten.

A szív egészsége a hosszú, és teljes élet meghatározó része, amely egészséges életmóddal és rendszeres szűrővizsgálatokkal megőrizhető.

Megbetegedések esetén a torokfájás az egyik legkínzóbb tünet, amelyet mihamarabb enyhíteni akarunk. Sajnos a házi praktikák csak ideig-óráig csillapítják a fájdalmat, de magát az okot nem szüntetik meg.

A lila hagyma kiváló “ropogtatnivaló”, ha éppen kevesebb friss zöldséghez és gyümölcshöz tudsz hozzájutni az ínségesebb hónapok alatt. Rengetek pozitív egészségügyi hatása miatt érdemes rendszeresen fogyasztanod.

A pajzsmirigyzavarok elsőszámú terápiás módszere a gyógyszeres kezelés. Amennyiben a természetes gyógymódok híve, akkor kiegészítésként segítségül hívhat bizonyos gyógynövényeket, melyekkel akár csökkentheti is gyógyszeradagját – véli Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosa.

Ez a vidám formájú zöldség igazi jolly joker lehet az étrendedben. Nem csak rengeteg értékes tápanyagban dúskál, hanem hozzásegít a fogyáshoz, fiatalon tart és nem utolsó sorban felveszi a harcot a daganatos megbetegedések ellen is.

Örökölted apukád barna szemét és anyukád arcvonásait? Az alma nem esik messze a fájától – szokták mondani. Persze vannak olyan jelenségek, melyek a szülői gének kereszteződéséből egyértelműen kiszámíthatók, mint például a vércsoport, de vannak olyan jelenségek, melyek nem ilyen egyszerűen képződnek.

Pritamin, alma, cseresznye és tévé. Tévedés ne essék, ez mind egy-egy paprikafajta, ahogyan a kápia is. Az évszázados zöldségnek számtalan termesztése van, de egyben megegyeznek: mind valódi vitaminforrás.

Az édesburgonya egy ízletes étel, mely tele van előnyökkel. Egy igazi táplálkozási erőház, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A cukorbetegség már önmagában megnöveli a thromboembóliás események kialakulásának kockázatát, így nagy figyelmet kell fordítani a megelőzésre.

Kérdezz meg bárkit, hormon és fogyás témakörben elsőre a pajzsmirigy hormon fog beugrani mindenkinek. Azt azonban kevesen tudják, hogy még 5 hormon közvetlenül befolyásolja a zsírégetést, de hatással van az izomépítésre és az anyagcserére is.

Kimerült vagy és folyton fáradt? Netán vegetáriánusként étkezel és az alkoholfogyasztásod sem kevés? Itt az ideje, hogy elkezdj B12-vitamint szedni!

Még javában dübörög a tél, és ezzel együtt a vírusok is megállíthatatlanul támadnak. Ideje hát felvértezned magad vitaminokkal, és jó, ha már most felkészülsz a lengébb ruhadarabok időszakára is. A grapefruitra szerencsére egészség és szépség témakörében is számíthatsz.

Nem szabad túlpirítani a kenyeret, mert rákot okoz. A mondás régóta ismert, de sokan nem tudják, miért okozhat problémát egy szenesre sült kenyérhéj.

A stressz nem csak a jó közérzetedet és az egészségedet cincálhatja meg, de bizony még a szépségedre is kifejezetten káros lehet. Minél előbb találj olyan tevékenységet, amiben levezetheted a felgyülemlett negatív energiákat, mert ha nem, akkor azt bizony külsőd bánhatja.

Tombol az influenzaszezont, te pedig a szokás szerint ágynak dőltél? Ne aggódj! A legújabb kutatások szerint az alvás még a gyógyszereknél is is nagyobb gyógyerővel bír!

Testünk karbantartása akkor is fontos, ha irodában dolgozunk. És nem biztos, hogy elegendő, ha ez csak a heti sportolásban merül ki.

Tanulmányok alapján kijelenthető, hogy az emberek jelentős része szenved valamilyen emésztési problémában. Ide tartozik az irritábilis bél szindróma, a laktóz intolerancia, de a túlzott gázképződés és a puffadás is.