Motiváció: olyan belső állapot, amely cselekvésre ösztönöz Az átlagos heti munkaidő 40 óra, de bizonyos feladatkörökben nem ritka az akár 60 órából álló munkahét sem. Időnk nagy részét tehát munkával töltjük és nem mindegy, hogy kényszerből végezzük-e feladatainkat, vagy azon szerencsések táborába tartozunk, akik számára munkájuk egyben a hobbijuk is. Sajnos nem minden esetben találjuk […]
Michael Thiel német pszichológushoz évek óta járnak a sztárok különböző okokból. Van, akivel csak beszélget, de vannak olyanok is, akik komoly terápiás kezelést igényelnek. Ha egy celeb személy pszichológushoz jár, még nem jelenti automatikusan azt, hogy gyógykezelésben is részesül – figyelmeztet a német szakember. A professzor jól tudja, hogy a Show-Businessben egy a fontos: hogy „jól […]
Az online ismerkedés lehetőségét egyre többen veszik igénybe, így egymástól távoli helyszíneken élő, időhiánnyal küzdő emberek is létesíthetnek egymással kapcsolatot. Tévhit, hogy az internet csupán a tinédzserek társkereső fóruma! A 35-40 év feletti korosztály is igen nagy számban képviselteti magát az internetes ismerkedő oldalakon. Akik félénkek, vagy az önértékelésük alacsony, esetleg kevésbé bíznak önmagukban és másokban, azok számára […]
Szépségideál, genetika és testkép A médiában szereplő karcsú nők és izmos férfiak, vagyis az elfogadott szépségideál a nőkben azt a tévképzetet kelti, hogy testi megjelenésükért ők a felelősek. Így sokan hamis elvárásokkal és irreális célkitűzéssel kezdenek el diétázni és sportolni. Ha nem sikerül az általuk ideálisnak vélt alakot elérni, akkor képtelenek testüket elfogadni, elégedetlenek a […]
A déjà vu francia kifejezés szó szerinti fordításban azt jelenti: „már láttam”, és számos változata él, úgymint déjà vécu – már tapasztaltam, déjà senti – már gondoltam, déjà visité – már voltam ott és déjà antandu – már hallottam. Az emberek legalább 60-70 százalékának volt már valamilyen típusú déjà vu élménye élete során legalább egyszer. […]
1. Munkahelyi kihívásAttól tartasz, hogy a képességeid nem elegek a munkakörödhöz és félsz, hogy erre a hiányosságodra egyszer fény derül? Ráadásul, ha komolyabb feladattal bíznak meg, tovább fokozódik a félelmed?Megoldás:Gyűjts össze néhány olyan szakmai sikert, ahol szép eredményeket értél el és dicséretet is kaptál. Ezt felidézve rájöhetsz, hogy ha már megoldottál hasonló feladatot, ezután is […]
Éveken át dolgoztam egy telefonos lelki segítőszolgálatnál. A szenteste mindig „nagyüzemnek” számított, rengeteg telefonhívást kaptunk. A beszélgetések átsegítették a telefonálókat az egyedül töltött órákon. Csak tudnod kell segítséget kérni, adni és elfogadni. Lássuk, hogyan! Tippek karácsonyi magány ellen Vedd körül magad olyan barátokkal, ismerősökkel, akik szintén egyedül töltik a szentestét. Szervezzetek délelőtti programot, majd főzőcskézzetek, […]
A csont szervezetünk állandóan változó szövete, amely számos feladatot lát el. A csontváz adja azt az erős és stabil tartóoszlopot, amire mozgáskor az izmok ereje hat. Ezenkívül védőpajzsként óvják belső szerveinket (bordák, medence). Egyik legproblémásabb testrészünk a gerincoszlop. A nyak és a törzs vázát és egyben a test csontos tengelyét adja, és ebben futnak a […]
Elgondolkodtál már azon, hogy vajon miért születtél éppen abba a családba, amelyiknek tagja vagy? Ahhoz, hogy a családi kapcsolatainkat megértsük, a vitás kérdéseket rendezni tudjuk, a sértődöttségen túllépjünk, először önmagunkat, valamint az örökül kapott karmánkat kell megismernünk. Persze a karma nem azt jelenti, hogy tehetetlen rabjai vagyunk a sorsnak. Ha tisztában vagyunk azzal, hogy mit […]
Minden második ember lelki eredetű problémával küzd. A határidők közé szorított napi menetrend feszített tempóját hosszútávon nagy kihívás tartani. Aztán egy idő után már nem bírjuk a terhelést, egyre nehezebben végezzük feladatainkat, végül pedig lehangoltsággal, szorongással, depresszióval vagy pánikbetegséggel fizetünk azért, mert nem figyeltünk eléggé önmagunkra. A gödörből nem könnyű kitornázni magunkat, és talán úgy […]