recept

Lássuk be, sokunknál a legnehezebb vacsora táján betartani a diétát. Ám nem is kell mindenáron kiiktatni ezt az étkezést. Úgy is összeállíthatod ugyanis a menüdet, hogy tuti ne hízz, sőt akár még zsírt is égess.

Ha már unod az éhezést, az egyhangú a diétákat, szeretnél változatosabban enni, esetleg speciális étrend szerint étkezel, és eleged van a körülményes bevásárlásokból, akkor itt a megoldás!

A smoothie igazi jolly joker, ha valami egészséget, mégis finomat szeretnél inni, ráadásul akár egy étkezést is helyettesíthetsz vele, sokszor annyira laktató.

Vacsorára vendégül látni a barátainkat klassz dolog. Vagy mégsem? Van, akit örömmel tölt el,

A görögdinnye több mint a leghűsítőbb kalóriaszegény finomság, ugyanis a rákellenes likopinbó

A zöldleveles zöldségek szerencsére jól megélnek a hidegben is, a spenót a legízletesebb és

Sokak emlékezetében még ma is aktívan él az iskolai menzák ízvilága és habár k&

A sajtimádók egyik kedvence a feta, a görög csoda, amely számos ételbe beilleszthető, könnyedén

Szeretsz főzni, és szeretnél egészséges, de nem hizlaló fogásokat készíteni? Prób&

Innál valami egészséges, gyorsan elkészíthető vitaminbombát, sok gyümölcsből, változatosan

Kókuszos és csokis golyócskák Hozzávalók: 50 dkg darált keksz;  10 dkg margarin;  1 dl k&

Nem kérdéses, hogy a világ legnépszerűbb hidratálója a víz. Ha te is azok közé tartozol,

A főtt zöldségek nagyon jót tesznek a szervezetednek, hiszen alacsony a kalóriatartalmuk és kitűnően tisztí

Ha meghallod a tofu szót, egy ízetlen, szivacsos kocka ugrik be elsőként? Mark Bittman sztárséf garantáltan

Amikor a desszertre kerül a sor, a mértékletesség a kulcs. A következő sütemények lehetővé teszik, hogy anélkül hódolj az édes élvezeteknek, hogy a vércukorszinted a magasba szökkenne.

Miért nassolunk? Sok embert megnyugtat az étkezés, a rágcsálás és nagy csábítás

Tavasszal mindenki felteszi magának a kérdést: szükségem van méregtelenítésre? A máj &

Pestós – szárított paradicsomos babsaláta Te is odavagy a pestókért? És azt tudtad, hogy nem

Sóvárogsz a sajt után, de épp fogyókúrázol? A kettő nem zárja ki egymást, csak figyelj

Ennéd is meg nem is? Kis helyen elfér, energiadús, ezért akár egy-egy főételt is helyettesíthetn&

A pancake-t, vagyis amerikai palacsintát valószínűleg csak az nem szereti, aki még kóstolta. A hagyományos

Tényleg hihetetlen, de igaz: ezek a csokis sütik a vegán és a paleo étrend szerint készülnek. A ké

Elkészítési idő: 20 perc. Adag: 2 személyre. Hozzávalók: Fél csésze apróra vá

Ha elfoglalt, vagy egyszerűen csak túlságosan fáradt vagy, és nem akarsz bajlódni egy bonyolultabb étellel,