tévhit

Sokan automatikusan száműznek bizonyos ételeket az étrendjükből, mert attól tartanak, puffadást okoznak. Pedig több népszerű „bűnbak” valójában ártatlan, sőt, kifejezetten egészséges.

Sokan esküsznek rá, hogy a frissen facsart gyümölcslé a legegészségesebb választás.

Kevés vitamin körül kering annyi félreértés, mint a C-vitamin körül. Sokan csodaszerként tekintenek rá, pedig ez komoly tévedés.

A kamillateát sokan univerzális természetes gyógymódként kezelik, pedig nem minden helyzetben ideális választás.

A futás körül rengeteg tévhit kering, de van egy, amely még ma is többeket visszatart attól, hogy fejlődjenek.
Most kimondjuk a valóságot — és megmutatjuk, miért állítja meg sokaknál a teljesítményt.

Az interneten rengeteg információ kering az egészséges életmódról – sajnos nem mindegyik igaz. Nézzük a leggyakoribb tévhiteket, amelyek sokakat félrevezetnek.

Egészséges alapanyagok, mégsem jön az eredmény? Lehet, hogy nem az étellel, hanem a hozzáállással van a gond.

A több edzés automatikusan jobb eredményt ígér – legalábbis sokan ezt hiszik. Valójában ez az egyik leggyakoribb ok, amiért megáll a fogyás.

Sokan lelkiismeret-furdalás nélkül csinálják, mert „egészséges”. Pedig hosszú távon többet árthat, mint gondolnád.

A gyógytorna szinte minden mozgásszervi panaszra csodafegyvernek tűnik. Pedig van olyan helyzet, amikor nem segít – sőt, ronthat az állapoton.

Évek óta az egyik legnépszerűbb természetes csodaszerként emlegetik, mégis sok félreértés övezi. A valóság jóval árnyaltabb, mint amit a reklámok és a népi hiedelmek sugallnak.

A kamillát sokan ártalmatlan csodaszerként tartják számon, pedig nem mindenkinek tesz jót.
Bizonyos esetekben akár több kárt is okozhat, mint hasznot.

A „természetes” nem mindig jelent automatikusan biztonságosat. Egy népszerű gyógytea rendszeres fogyasztása akár rejtett kockázatokat is hordozhat.

A falásrohamokat sokan az akaraterő hiányával vagy „rossz szokással” azonosítják, pedig ennél jóval összetettebb jelenségről van szó. Mutatjuk a három leggyakoribb tévhitet, és hogy mi az igazság mögöttük.

Az öregedésről rengeteg félelem és téves elképzelés él az emberekben – sokszor épp ezek akadályozzák meg, hogy egészségesen, aktívan és boldogan éljük meg az időskort. Dr. Pukoli Dániel neurológus szerint a test és az elme jó karban tartható, ha nem hiszünk el mindent, amit az öregedésről gondolunk.

Sok élelmiszerről évtizedek óta tartja magát a hiedelem, hogy garantáltan plusz kilókat okoz. Pedig a tudomány és a dietetika mára bebizonyította: néhány „bűnösnek” kikiáltott étel valójában kifejezetten beilleszthető egy egészségtudatos étrendbe.

Ezek az egészséges táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb tévhitek.

Vicces tévhiteket hoztunk a megfázásról!

Az örök dilemma, ha diétázunk, akkor szabad vagy sem lefekvés előtt enni?! Mi már tudjuk a helyes választ!

Tisztázzunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban!

Szakorvos segít végleg leszámolni a mítoszokkal, ami egészségünk érdekében életmentő dolog lehet.

Ha kihagyom a reggelit, lefogyok; elég, ha bekapok pár falat péksütit a metróban; az italok nem számítanak a napi kalória-bevitelbe…

Számos tévhit kering a szív-érrendszeri betegségekről, amelyek saját egészségünk és biztonságunk érdekében jobb, ha eloszlatunk. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa a leggyakoribb tévedéseket tisztázza.

A közel 3000 éve alkalmazott akupunktúra olyan módszer, amelynek hatékonyságát számtalan klinikai vizsgálat igazolta, mégis néhány tévhit él vele kapcsolatban. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr ezeket igyekszik eloszlatni.