tévhit

A mai drága világban minden olyan étel új figyelmet kap, ami egyszerre olcsó, laktató és karakteres.

Léböjt, juice cleanse, pár napos „detox” – a közösségi médiában szinte csodaszerként futnak ezek a gyors újrakezdések. A baj csak az, hogy a tudomány jelenlegi állása szerint a testünknek nincs szüksége ilyen külső „méregtelenítésre”, a túlzásba vitt kúrák pedig akár árthatnak is.

A vitaminok és „immunerősítő” étrend-kiegészítők szezonja minden évben berobban, amikor megjelennek az első megfázásos tünetek. A szakértők szerint azonban a túlzásba vitt pótlás nemcsak felesleges lehet, hanem bizonyos esetekben kifejezetten árthat is.

Sokan automatikusan száműznek bizonyos ételeket az étrendjükből, mert attól tartanak, puffadást okoznak. Pedig több népszerű „bűnbak” valójában ártatlan, sőt, kifejezetten egészséges.

Sokan esküsznek rá, hogy a frissen facsart gyümölcslé a legegészségesebb választás.

Kevés vitamin körül kering annyi félreértés, mint a C-vitamin körül. Sokan csodaszerként tekintenek rá, pedig ez komoly tévedés.

A kamillateát sokan univerzális természetes gyógymódként kezelik, pedig nem minden helyzetben ideális választás.

A futás körül rengeteg tévhit kering, de van egy, amely még ma is többeket visszatart attól, hogy fejlődjenek.
Most kimondjuk a valóságot — és megmutatjuk, miért állítja meg sokaknál a teljesítményt.

Az interneten rengeteg információ kering az egészséges életmódról – sajnos nem mindegyik igaz. Nézzük a leggyakoribb tévhiteket, amelyek sokakat félrevezetnek.

Egészséges alapanyagok, mégsem jön az eredmény? Lehet, hogy nem az étellel, hanem a hozzáállással van a gond.

A több edzés automatikusan jobb eredményt ígér – legalábbis sokan ezt hiszik. Valójában ez az egyik leggyakoribb ok, amiért megáll a fogyás.

Sokan lelkiismeret-furdalás nélkül csinálják, mert „egészséges”. Pedig hosszú távon többet árthat, mint gondolnád.

A gyógytorna szinte minden mozgásszervi panaszra csodafegyvernek tűnik. Pedig van olyan helyzet, amikor nem segít – sőt, ronthat az állapoton.

Évek óta az egyik legnépszerűbb természetes csodaszerként emlegetik, mégis sok félreértés övezi. A valóság jóval árnyaltabb, mint amit a reklámok és a népi hiedelmek sugallnak.

A kamillát sokan ártalmatlan csodaszerként tartják számon, pedig nem mindenkinek tesz jót.
Bizonyos esetekben akár több kárt is okozhat, mint hasznot.

A „természetes” nem mindig jelent automatikusan biztonságosat. Egy népszerű gyógytea rendszeres fogyasztása akár rejtett kockázatokat is hordozhat.

A falásrohamokat sokan az akaraterő hiányával vagy „rossz szokással” azonosítják, pedig ennél jóval összetettebb jelenségről van szó. Mutatjuk a három leggyakoribb tévhitet, és hogy mi az igazság mögöttük.

Az öregedésről rengeteg félelem és téves elképzelés él az emberekben – sokszor épp ezek akadályozzák meg, hogy egészségesen, aktívan és boldogan éljük meg az időskort. Dr. Pukoli Dániel neurológus szerint a test és az elme jó karban tartható, ha nem hiszünk el mindent, amit az öregedésről gondolunk.

Sok élelmiszerről évtizedek óta tartja magát a hiedelem, hogy garantáltan plusz kilókat okoz. Pedig a tudomány és a dietetika mára bebizonyította: néhány „bűnösnek” kikiáltott étel valójában kifejezetten beilleszthető egy egészségtudatos étrendbe.

Ezek az egészséges táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb tévhitek.

Vicces tévhiteket hoztunk a megfázásról!

Az örök dilemma, ha diétázunk, akkor szabad vagy sem lefekvés előtt enni?! Mi már tudjuk a helyes választ!

Tisztázzunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban!

Szakorvos segít végleg leszámolni a mítoszokkal, ami egészségünk érdekében életmentő dolog lehet.