Karácsony után sem kell lemondanod az édességről. Mutatunk három egészséges desszertötletet!

Az új év nem kell, hogy rohanással induljon. Próbáld ki ezeket a rövid, hatékony mindfulness technikákat!

Az ünnepek alatt sokan a képernyőhöz ragadnak. Mutatjuk, miért és hogyan érdemes egy napra teljesen offline lenni!

Karácsonykor mindenki szeret jókat enni, de nem kell, hogy ez plusz kilókat és lelkiismeret-furdalást jelentsen. Íme 5 egyszerű tipp!

Az ünnepek nemcsak a szeretetről szólnak, hanem a belső harmóniáról is. Mutatjuk, hogyan őrizheted meg a nyugalmadat a karácsonyi rohanásban.

Az év végi hajtás után a testednek pihenésre van szüksége. Mutatjuk, hogyan aludj jól és regenerálódj az ünnepek alatt!

A hideg idő és a fűtött szobák kiszárítják a testedet. Mutatjuk, miért fontos a megfelelő folyadékbevitel, és hogyan oldhatod meg egyszerűen!

A karácsonyi menü nem mindig fehérjedús, pedig az izmaidnak és az anyagcserédnek nagy szüksége van rá. Mutatjuk, miért és hogyan pótold!

Az év vége sokszor nemcsak örömöt, hanem feszültséget is hoz. Mutatjuk, hogyan töltheted az ünnepeket valódi feltöltődéssel!

Az ünnepi időszak nem kell, hogy a pluszkilókról szóljon. Mutatjuk, hogyan élvezheted a finomságokat úgy, hogy közben megőrzöd az alakod!

Árpa Attila Facebook-oldalán egy közös fényképpel és néhány megható sorral búcsúzott.

Különleges kozmikus állások zárják az évet, amelyek váratlan anyagi fordulatot hozhatnak. Öt csillagjegy szülöttei most valódi jutalomban részesülhetnek – akár ajándék, akár extra bevétel formájában.

A hideg hónapokban ösztönösen a krémes, laktató fogások felé fordulunk. Pedig ez az egyik legnépszerűbb téli ételtípus hosszú távon többet árt, mint használ.

Sztrókja után Rózsa György karácsonyra nem vágyik másra, csak nyugalomra, meghittségre.

A legegyszerűbb mozgásforma, amit mégis alábecsülünk

Az okoseszközök nemcsak a figyelmünket, a testtartásunkat is formálják. A helytelen pozíció hosszú távon komoly következményekkel járhat.

Galambos Lajcsi a story.hu-nak elárulta, miért nem kapott meghívást a visszatérő műsorba több korábbi felfedezett.

A vízfogyasztás nem mennyiségi, hanem minőségi kérdés. A megfelelő hidratálás az energiaszint és a közérzet alapja.

Nem csak akkor vagy fáradt, amikor nincs energiád. A mentális kimerültség sokszor akkor jelentkezik, amikor „még működsz”.

Nem fáj, nem lázasít, mégis lassan rombolja a testedet. A csendes gyulladás ma az egyik leggyakoribb, mégis alig ismert egészségügyi probléma.

A Bak hava nem mindenkinek a lassú építkezésről és a stabilitásról szól. Van három csillagjegy, akik számára ez az időszak inkább próbákat, késéseket és lelki feszültséget hozhat.

Nem mindig a tested kér enni – sokszor a lelked próbál megnyugodni. A pszichológia szerint az érzelmi evés jóval gyakoribb, mint gondolnánk.

Nincs tele a naptárad, mégsem tudsz igazán pihenni. Ez az állapot egyre gyakoribb – és sokan észre sem veszik, hogy benne élnek.

Ha mindent „jól csinálsz”, mégis fáradt vagy, lehet, hogy nem benned van a hiba. A tested sokszor nem ellened dolgozik – hanem túlélni próbál.