Az anyagcsere fogalma alatt a legtöbb ember a salakanyagok kiválasztásának gyorsaságát érti, így gyakorta teszik fel a kérdést: „Lassú az anyagcserém, székrekedésem van, emiatt hízok, mit tegyek?” Hasonló félreértés alapján tulajdonítanak sokan anyagcsere-gyorsító hatást hashajtó hatású étrend-kiegészítőknek is. Valójában –  bár létezik némi összefüggés az anyagcserét szabályzó anyagok és a salakanyagok kiválasztása között -, ám […]

Néhány sminktipp a szakértőtől: Nem vagy elégedett az arcformáddal? Az arccsont alá felvitt pirosító szélesíti az arcod, és előnyösen befolyásolja arcod arányait. Ha túl szélesnek véled a homlokod, akkor rúzzsal vagy szájfénnyel hangsúlyozd a szád és az ajkaid – és javul az összhatás. Videónkból még több hasznos tippet kaphatsz sminkeléshez $video$

Egy németországi tanulmány szerint az állóképességi mozgásformák megvédik sejtjeinket az öregedéstől. A sejtekben lévő ún. telomerek a kromoszómát alkotó DNS-szál két végén találhatók. A telomereknek egyrészről az a szerepük, hogy megakadályozzák a kromoszómavégek összetapadását, másrészről sejtosztódáskor védik a DNS-t a folyamatos rövidülés káros hatásaitól. A sejtek minden egyes osztódása során a kromoszómák DNS-láncának vége (telomer) bizonyos mértékig megrövidül, s ez […]

Szandi mottója: Fontos, hogy fizikailag is felkészüljünk a szülésre! – Nagy pocakkal hogy tartasz órákat? Hat hónapos korban szoktam megkérni az oktatókat, hogy hagyják abba keményebb órákat mert – bár a babának jót tesz a mozgás – esetleg nem annyira motiváló a csoport számára egy pocakos oktató. Sokszor az emberek hasonlítani szeretnének az oktatóikra, innentől […]

Szexis fehérneművel, sejtelmes fényekkel és halk zenével készülsz az estére? Ne csak a külsőségekre figyelj, ha a szexről van szó – sokkal izgatóbb a pasi számára, ha látja rajtad, hogy igazán élvezed az együttlétet, és odafigyelsz az ő kényeztetésére is. Lássuk, milyen hibákat kell mindenképpen elkerülnöd! 1. hiba: szex közben is az alakodat kritizálod Nem […]

Neked ajánlott a diéta… … ha megkedvelted a tápanyagok kombinálásán alapuló 90 napos, vagy a Testkontroll étrendet… ha szívesen építed be az étrendedbe a gyümölcsöket … ha egyáltalán nem szeretnél lemondani az édes ízekről Az eredeti Beverly Hills diéta alapelve Az eredeti Beverly Hills-diétát Judy Mazel fejlesztette ki. Híres színészek és színésznők – köztük Jack […]

A 18 éves sportolót már a berlini világbajnokságon többen megvádolták azzal, hogy férfi, miközben a nők között versenyez. A Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) november közepe után dönt Caster Semenya sorsáról. A Daily Telegraph egy, a nemvizsgálatokban részt vett emberre hivatkozva azt írta, hogy Semenyának nincsen méhe és petefészke, viszont belső férfi nemi szervekkel rendelkezik. Emiatt […]

Zavar a működésben A szív feladata, hogy a szervezet többi részébe eljuttassa a vért, ezzel biztosítva a sejtek működéséhez szükséges tápanyagokat és oxigént. Ez a funkció nélkülözhetetlen életben maradásunkhoz, így a benne keletkezett legkisebb zavar is súlyos következményekkel járhat. A szív folyamatos összehúzódások által képes a vért pumpálni. A szívizmok összehúzódását a szív saját ingerképző […]

Eduard Bach állítása szerint a betegségeknek több mint 90 százalékát lelki problémák okozzák. A Bach virágterápia segít megtalálni a lelki harmóniát és a békét, mellékhatásoktól mentes, és egyszerűsége miatt bárki számára elérhető. A 38 virágeszencia mindegyike egy-egy kedélyállapothoz társítható. Hatásmechanizmusát tekintve a homeopátiához hasonlít, de a virágterápia a testi tünetek helyett az aktuális lelki állapotból […]

A svájci Bad Schinznach-ból származó termálvízből készülő sampon nemcsak frissíti a hajat és a fejbőrt minden hajmosásnál, hanem erősíti a hajszálakat, miközben megtartja azok természetes csillogását. Az értékes sampon a termálvíz mellett gyömbért is tartalmaz. Svájci kutatók szerint a termálvizes-gyömbéres sampon kiváló védelmet nyújt a hajat érő külső káros hatások ellen, és értékes tápanyagokkal tölti fel a hajszálak […]

A bőrünk nem felejt Bőrünk a káros hatásokra emlékezik, vagyis egyetlen napfényben eltöltött perc sem telik el úgy, hogy azt ne raktározná el legnagyobb kiterjedésű szervünk, a bőrünk. Ez pedig azt is jelenti, hogy a napon töltött idő és a bőrt ért káros UV sugarak hatása egész életünkön át összeadódik, és akár évek, évtizedek múlva […]

Potyognak a vadgesztenyék, sárgulnak a levelek, a gyerekek pedig megint a hátukra kapott iskolatáskával indulnak útnak reggelente – akár tetszik, akár nem, az ősz most már visszavonhatatlanul beköszöntött… Ha viszont itt van, akkor használd a langyos szeptemberi napokat arra, amire a leginkább valók: kirándulj minél többet! Akár a borospincéket látogatod szívesen, akár a régi várakat […]

Minden férfi életében az édesanya az első, meghatározó nő. Az anya és az apa viselkedése hasonló arányban hat a fiúra, csak más szempontból. Az apától a nővel szembeni viselkedést, a hozzá való viszonyulást tanulja meg, míg az anyától azokat a dolgokat lesi el, amelyeket azután tudat alatt keresni fog eljövendő partnerében. Pótanya kerestetik? „A férfi […]

1. Napindítónak: édes reggeli Ha szívesen eszel reggelire valami édeset, lekvár helyett készíts gyümölcspürét géppel, cukor hozzáadása nélkül. A reggeli kávéról sem könnyű lemondani, ám ha egy picit odafigyelsz, az elkészítésével számos kalóriát spórolhatsz meg.Így készítsd a gyümölcspürét:Válogasd össze a kedvenc idénygyümölcseidet - ízlés szerint. Őszre a következőket ajánljuk: őszibarack, kimagozott szilva, szeder, áfonya, körte, alma. […]

Igaz, hogy a porckopás a 70 év felettiek 100 százalékát, a túlsúlyosok közül pedig minden második embert érint, de ennek ellenére az tévhit, hogy a porckopás csak az idősebb korosztály betegsége. Hiszen a porc fizikai állapotát a mozgásszegény életmódon kívül a túlzott igénybevétel is veszélyezteti. A szervezetünkben található, átlagosan 3 mm vastag porc az ízületekben […]

Egyszerű szabású egyszínű ruha, A-vonalú szoknya, visszafogott, de ugyanakkor elegáns ékszerek, tökéletes színkombináció – ezek jellemzik Michelle Obama öltözködését. Az erős, domináns színek különösen jól állnak a first ladynek, a rövidebb szoknyák pedig előnyösen kiemelik csinos lábait. Michelle Obama előnyben részesíti a 60-as évek elegáns divatját és a bolerót, ékszerek közül pedig a gyöngyökért rajong. Ha […]