Az ókori Rómában a vizeletet fogfehérítésre használták, Kína déli részén pedig az újszülöttek arcocskáját mosták le vele, hogy érzékeny bőrük ellenállóbb legyen. Nincs tudományos bizonyíték a terápia hatásosságára, az alternatív gyógyászatban mégis számos módon alkalmazzák, orvosi és kozmetikai célokra egyaránt. De csak külföldön. Tíz éve jelent meg a kombucha szülőapjának is nevezett H. Tietze könyve […]

Sok-sok alvás, napozás, lubickolás a vízben és persze lakmározás a helyi éttermek legfinomabb fogásaiból – ugye neked is ezt jelenti a nyaralás? Nem csoda, ha a szabadság egy-két hete alatt újra visszajönnek a kínkeservesen leadott kilók. Ha azonban nyaralás közben is rászánsz fél-egy órát az edzésre, nem kell tartanod a zsírpárnáktól! Lássuk, melyek a legpraktikusabb […]

A fogamzásgátló tabletta abbahagyását követő hat hónapban számos kellemetlen tünetet tapasztalhatsz magadon:  rendszertelen menstruáció, vagy annak teljes hiánya zsíros, fénylő bőr, pattanások megjelenése az arcon, dekoltázson, háton hajhullás, zsíros haj hangulatváltozások súlyvesztés Lássuk, mit tehetsz a kellemetlen tünetek ellen!  1. Figyeld a ciklusodat! A rendszertelen menstruációt a prolaktin nevű hormon megemelkedett szintje okozza. (Ezt stresszhatás is […]

1. Narancsos koktélHozzávalók:fél hámozott narancsfél hámozott papajaegy banánnarancsarabok díszítéshez Elkészítés: Tedd a narancsot és a papaját gyümölcscentrifugába. Az így kapott levet turmixold össze a banánnal. Ha kész díszítsd narancsdarabokkal. 2. Gyömbér pezsgőital Hozzávalók:Félcentis gyömbérdarabegy magozott almaszódavíz Elkészítés: Tedd a gyömbért a turmixgépbe az almával együtt. Öntsd a levet egy jéggel teli pohárba. Majd töltsd tele […]

Ne maradjon víz a fülben! Ki ne vágyna egy jó kis csobbanásra a kánikulában? Amikor pedig önfeledten lubickolunk a vízben, szinte elkerülhetetlen, hogy a víz a fülünkbe is bejusson. Ügyeljünk rá, hogy ha szárazra kerültünk, a vizet mihamarabb távolítsuk el a hallójáratokból. Ugyanis a rendszeresen a hallójáratba jutó víz gyulladást okozhat, különösen igaz ez a […]

“Kedves Kinga! Azt szeretném megkérdezni, hogy lehet-e az úszással formálni az alakot (has, fenék, comb) és ha igen hogyan, milyen fajta úszást kell végezni és hetente hány alkalommal (reggel vagy este) kell edzeni? Súlyfeleslegem van, kb. 5-10 kg-ot szeretnék leadni (5 hetem van rá,hogy látszódjon vmi), de nem a kg számit hanem a méret. Vajon sikerülhet […]

A stresszt nem iktathatjuk ki az életünkből, de megtanulhatunk uralkodni felette. Kitűnő példa erre, hogy míg egyesek embert próbáló helyzetekben is meg tudják őrizni optimizmusukat, mások már a legapróbb probléma felbukkanásakor is agyonidegeskedik magukat. Azt, hogy mit vált ki belőled egy-egy élethelyzet, a személyiséged, az aktuális lelkiállapotod és a neveltetésed is befolyásolja. Éppen ezért nem […]

A bioélelmiszerek nem mindig egészségesebbek, jobbak, mint az ellenőrzötten, szigorú minőségbiztosítási követelményeknek megfelelően előállított „normál” élelmiszerek. Ha nem engedheted meg magadnak, akkor nem muszáj csak és kizárólag bioélelmiszert enned egészséged megőrzése érdekében. Az ideális természetesen az volna, ha a nagy boltokban is szinte minden élelmiszer ellenőrzött biogazdálkodásból származna. Jogosan merül fel a kérdés: vajon hogyan […]

Sokan nem is sejtik, de a fogak elszíneződéséért a dohányzás épp úgy felelős, mint a kávé vagy a tea. A fogfehérítés eszköze a a hidrogén-peroxid, amely rokon vegyülete a háztartásokban használt hipónak.  Videónkból megtudhatod, hogyan fehéríti ki a fogakat a hidrogén-peroxid! $video$ Forrás: Freepress

Repedező, viszkető bőr, hólyagok, piros kiütések, hámlás. A fenti tünetek bármelyike előfordulhat azoknál, akik olyasmihez érnek hozzá, ami túlérzékenységi reakciót vált ki szervezetükben. Bár ezek csak azon a helyen keletkeznek, ahol az érzékenységet kiváltó anyag hozzáér, a diagnózis mégsem mindig egyszerű, ezért ha kontaktallergiára gyanakodunk, a leghelyesebb, ha szakorvoshoz, allergológushoz fordulunk. A tünetek ugyanis sokszor […]

A kapcsolatotok első néhány hónapjában, ha tehettétek, fel sem keltetek az ágyból, és ha arra támadt kedvetek, akkor akár a kocsi hátsó ülésén vagy a mosógép tetején is szeretkeztetek? Mostanában azonban minden megváltozott: egyre ritkábban van kedvetek összebújni, és az együttlétek sem olyanok, mint régen? Ez persze nem azt jelenti, hogy már kihűltek az érzelmeitek! […]

A húsmentes étrend már rég nem csak a salátákból és a rántott sajtból áll – ha úgy döntöttél, egy ideig mellőzöd a sülteket, bátran próbálj ki más húspótló élelmiszereket is! Íme, a Wellnesscafe kedvenc húsmentes fogyókúrás receptjei! 1. Patisszon Ha gyorsan szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, hús helyett használj patisszont - ennek a finom tökfélének 91 százaléka […]

Mikor érezhetsz fronthatást? A szervezet szabályozó mechanizmusának köszönhetően a testünk állandó hőmérsékleten (kb. 36.5 fokon) működik kifogástalanul. Amikor az időjárásban számottevő változás következik be, akkor a szervezetnek mindig „utána kell állítani magát”, hogy az élettani funkciókat (pl. hormontermelés) összehangolja a külső változásokkal. Sok esetben a szervezet azonban nem képes olyan gyorsan reagálni, illetve „átállni” – […]

“Szia Szandi! 3 hónap alatt sikerült 10-11 kg-ot leadnom helyes étrenddel és heti 7-8 óra mozgással, de vannak olyan területek, amiket nem tudok formálni. Elég vastag karjaim vannak és nagyon zavarnak. Picit vékonyodtak ugyan, de még most sem igazán látni a súlyzózások eredményét, pedig már lassan fél éve rendszeresem tornázom. A hasam szerencsére most már lapos, de […]

Kenjem vagy ne kenjem? Félreértés ne essék, napozni, pontosabban napon lenni fontos – hiszen enélkül D-vitamin sem termelődik a szervezetedben. És persze kellenek a fényvédő szerek is, mert nélkülük meg leégnél, ami ugye már korántsem egészséges. Ha azonban frissen bekrémezve besétálsz a vízbe, és leázik rólad a felvitt napvédő réteg egy része (még a vízállóé […]

A cukorbetegség következtében kialakulhatnak más társbetegségek is, ezért komolyan kell venni a megelőzést. Ha már kialakult a betegség, akkor érdemes figyelni a tünetek enyhítésére, hogy az életminőség ne romoljon – ez főleg életmódváltással érhető el.Mit tehetsz életminőséged megőrzése érdekében? Figyelj a táplálkozásodra! Szakíts a káros szenvedélyekkel (dohányzás, alkoholfogyasztás)! Rendszeresen (hetente háromszor 1-1,5óra) rendszerességgel végezz testmozgást!  Amennyiben […]