Tavasszal kocogni kezdesz, sűrűbben látogatod az edzőtermeket, és ha kell, még egy méregtelenítő-kúrán is végigküzdöd magad? Ha szeretnél megújulni, akkor a sportolás és a diéta mellett ideje, hogy a megjelenéseden is változtass egy kicsit! Felejtsd el a télen megszokott hideg, fémes csillogású sminkeket, mert ezen a tavaszon az üde és kislányos megjelenés lesz a nyerő! […]

A csípős valójában nem is íz, hanem fájdalomérzet? A fűszerek csípősségért felelős hatóanyagok hatására ugyanis a nyelven apró gyulladás keletkezik, amit nem az íz-, hanem a fájdalomérzékelő receptorok közvetítenek az agy felé. A szájban lévő receptorok a folyamatos csípős inger hatására érzéketlenné válnak, ezért aki gyakran eszik erőset, egyre kevésbé lesz érzékeny erre az aromára. […]

Figyelem! A narancsbőr vagy cellulit nem keverendő össze a cellulitisszel. Ez utóbbi orvosi fogalom, amely a bőrben és közvetlenül a bőr alatt elhelyezkedő szövetekben terjedő bakteriális fertőzést jelent. A fertőzés a cellulitisz esetében valamilyen fekélyesedés, bőrsérülés, bőrgyulladás vagy lábgombásodás miatt alakulhat ki. 1. A narancsbőr egy betegség Ez egy hatalmas tévedés. A narancsbőr vagy más […]

Neked ajánlott… … ha fogyókúrád elején szükséged van látványos eredményekre a motiváltsághoz. … ha vonz a vegetáriánus táplálkozás, egészséges életmód. … ha szeretnél vegyszerek, műtrágyák, génmanipuláció nélkül előállított élelmiszereket fogysztani.…ha nyitott vagy az újdonságokra és szereted a keleti ízeket. A diéta alapelveA Shaolin-diéta – amelyet állítólag a harc előtt alkalmaztak a Shaolin-szerzetesek – 1-2 hét […]

KosRengeteg óriási tervet találsz ki a hét elején, amelyek több napig izgalomban tartanak – most még a legfurcsább ötletek is megvalósíthatónak tűnnek! Szerdán vagy csütörtökön gyors döntést hozol a jövődről: jól teszed, hiszen így hamar el tudod kezdeni álmaid megvalósítását! Szerencsére tele leszel energiával, ezért egyáltalán nem fáraszt a sok munka, komolyabb problémák és fennakadás […]

Az uszoda mellett szintén az első emeleten található a wellness paradicsom, ahol testileg és lelkileg is feltöltődhetsz: merülj el élménymedencéinkben, kényeztesd magad szaunáinkban, masszázs szobáinkban, pihend ki fáradalmaidat kényelmes pihenőinkben! Mindeközben gyermekeidet is biztonságban tudhatod, hiszen a gyermekfarmon szakemberek vigyáznak a picinyekre.  Május 1-jén reggel 10:00 h-tól szórakoztató programok és koncertek várnak: velünk lesz az […]

A hasunk az erőközpontunk – tartják a japánok. Ennek ellenére általában harcban állunk ezzel a testrészünkkel, főleg, amikor kedvenc nadrágunk felső gombját egyre gyakrabban kell kigombolnunk. Ráadásul a hasi elhízás növeli a szív- és anyagcsere-betegségek, a magas vérnyomás, a kóros vérzsírszint, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Vágj bele a programunkba, hogy csökkentsd hasi körméretedet! 1. […]

Egy-egy sikertelen családi ebéd után te is megfogadtad már, hogy mostantól csak olyan férfiakkal kezdesz, akiknek nincs, vagy nagyon-nagyon messze él a családjuk? Görcsbe rándul a gyomrod, ha meghallod az anyós szót? Ne pánikolj, inkább fogadd meg a következő tanácsokat! 1. tipp: légy természetes az első találkozáskor! Készülj fel alaposan az első találkozásra. Jó előre […]

Tavasszal újra meg újra megfogadod, hogy egészségesebben fogsz étkezni, egyébként is vágysz már a zöldségek és gyümölcsök friss ízére? A munkahelyeden viszont mindig csak a gyorséttermi ebédre jut időd, otthon pedig nincs kedved a főzéssel bajlódni? Ha gyorsan elkészíthető és egészséges finomságra vágysz, ne keress több kifogást! A tavaszi megújulás jegyében most egy szuper koktélt, […]

Pörgesd fel magad egy kis játékkal – tedd félre a súlyzót és a ferdepadot, inkább próbálj ki izgalmas labdajátékokat! SquashElég egyszer kipróbálnod a fallabdázást, biztosan beleszeretsz a játékba! A squash egye népszerűbb sport, nem véletlenül – egyszerűek a szabályai, és mivel gyorsan elsajátíthatod a megfelelő mozdulatokat, már az első alkalommal izgalmas és élvezetes meccset játszhatsz! […]

1. Tipp: Bőrtisztítás három lépésben A legfontosabb: minden este alaposan tisztítsd meg a bőrödet a rárakódott szennyeződésektől, porszemcséktől, baktériumoktól, elhalt hámtól és izzadságtól, mert ezek gátolják a bőrlégzést és bőrgyulladást okozhatnak. Ma már lehet kapni az üzletekben olyan bőrápoló termékcsaládot, amely három lépésben segít megtisztítani a bőrt.  Első lépés: Szappannal távolítsd el a szennyeződéseket. A […]

A hónapos retek nem sokkal a friss újhagyma megjelenése után már kapható. Az alaposan megmosott, friss, zsenge leveleket felhasználhatod salátákhoz vagy díszként. A retek sokféle formában kapható a piacon: lehet gömbölyű, pici, óriási, hosszúkás, piros vagy lilás színű. Olykor kicsit „borsos”, csípős az íze.   Miért érdemes retket fogyasztanod?  Tápértéke: 100 grammban 15 kalória, 1,2 gramm fehérje, 2,2 gramm szénhidrát, elhanyagolható mennyiségű […]

„Én akartam a változást!” Szabina nem tett fogadalmat, hanem apró léptekkel, ugyanakkor megváltozott életvitelének minden pillanatát élvezve szabadult meg súlyfeleslegétől. A pluszkilókSzabina kilói a gimnáziumi évek alatt indultak gyarapodásnak. „Az általános iskola utolsó évében még rendszeresen látogattam az edzőtermet, ezzel a szokásommal azonban a középiskola megkezdésekor felhagytam. Nem sportoltam semmit, és az étkezésemre sem ügyeltem. […]

“Kedves Kinga! Itthon szeretnék edzeni. A popsiformálás érdekelne. Olyan gyakorlatokat szeretnék csinálni, amelyek kerek popsit eredményeznek. Azért kérném a segítségedet, mert nem tudom milyen gyakorlatokkal érhetném ezt el, és azt is szeretném tudni, hogy a gyakorlatokból mennyit kell csinálni egy nap, hogy eredményes legyen? Kell-e pihenőnapokat tartani a gyakorlatok között? A tornám célja csakis a […]

Amióta világ a világ, a tavasz az újjászületés és a nagy egymásra találások időszaka, ezért a télikabátoddal együtt süllyeszd a gardróbod mélyére a gátlásaidat is! Vesd be minden csáberődet, mert talán épp most találod meg azt a férfit, akivel nyáron már a tengerparton andaloghatsz! Most összegyűjtöttük neked a tavaszi szezon négy legjobb flörttippjét! 1. Merj […]

A meddő szó eredménytelent, fölöslegeset, haszontalant jelent, s valóban, a meddőséggel küszködők gyakran számolnak be az üresség, értelmetlenség, haszontalanság érzéséről. Először valamelyik meddőségi klinikához fordulnak, ahol gyorsan a lombikbébi program procedúrájában találják magukat. Az orvosi szemlélet szerint a meddőségnek valamilyen rendellenesség az oka, amit meg kell gyógyítani. Pedig a lombikbébi technika nem alkalmas bármilyen termékenységi […]