Az alsó végtagi verőérszűkület súlyos érrendszeri betegség: Magyarországon évente közel 7000 végtag-amputációt végeznek érszűkület következtében. A kampányt a napi néhány perc rendszeres gyaloglás népszerűsítéséért indította a Magyar Angiológiai és Érsebészeti Társaság, összefogva a Belgyógyászati Szakmai Kollégium Angiológiai Bizottságával, sportolókkal, olimpiai bajnokokkal és egy gyógyszergyárral karöltve. Dr. Kollár Lajos, a Magyar Angiológiai és Érsebészeti Társaság elnöke a […]

Azonos probléma, más nézőpont Az, hogy mennyire elégedett két ember egy kapcsolattal, különböző lehet a felek részéről. Nem véletlenül mondják, hogy minden párkapcsolatban két „kapcsolat” van: az egyik a nőé, a másik a férfié. Ez okozza azt, hogy sokszor csak egy nézőpontból vesszük sorra a problémákat és gyakran csak az egyik fél éli meg a […]

2007. szeptember 23-án, vasárnap a budapesti Jövő Háza Központ, azaz a volt Millenáris Park ad otthon idén is a Flora egész napos rendezvényének, amelynek központjában a szív egészsége áll. A programok között szerepel a gyaloglás, a futás, és újdonságként a 40 perces fitnesz órák. Emellett egész nap ingyenes egészségügyi szűrés és tanácsadás várja a kilátogatókat. […]

Csakis az igazat Hogy mennyire vagyok őszinte otthon? Ha egy ilyen kérdést tenne elém valaki, aki épp közvéleményt kutat, nehezen tudnék válaszolni. Mert tegye fel a kezét, aki tényleg mindent elmond. Aki bevallja, hogy a narancssárga nadrág nem tetszik, ami mellesleg a párja kedvenc darabja, vagy hogy most, drágám nem sikerült a fodrászodnak úgy, mint […]

Kutatások szerint akár napokig élhetnénk szőlőn és barna kenyéren, így is megfelelő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz jutna szervezetünk, mivel ez a páros minden olyan összetevőt tartalmaz, amire a szervezetünknek szüksége van. Teljes értékű táplálék Íme néhány érv, amiért érdemes szőlőt ennünk: 10 dkg szőlőben 0,3 g zsír, 0,7 g fehérje, 1,6 g ballasztanyag, 15 […]

Amikor a tenger habjaiból kiemelkedve megszületett Aphrodité, övéből varázserejű folyadék cseppent ki, léptei nyomán pedig virágok és fák bújtak elő – ezért hívjuk a vágykeltő ételeket és italokat a szerelem istennője után afrodiziákumoknak. Az ókori görögökön kívül persze más népek is hittek az egyes anyagok csodatévő erejében. Az arab erotikus irodalom klasszikusa, az Illatos kert […]

Lendületes és határozott Az erő a férfiasság szimbóluma – mind fizikai, mind lelki értelemben. A kézírásban ez egyrészt a nyomatékban jelenik meg: ennek vizsgálatához eredeti (tehát pl. ne fénymásolt) kézírást használj! Fordítsd meg a papírt, és ujjaidat húzd végig a sorok fonákján. Ha erőteljes kitüremkedéseket érzel, szinte az ujjaiddal is olvasható a szöveg, biztos lehetsz […]

Programjavaslat a hétvégére: 1. Menj el szeptember 22-23-án a fitneszklubok hétvégéjében részt vevő bármely fitneszklubba vagy wellness-központba. A klubok listáját megtalálod a www.fitnesz.hu oldalon. 2. A recepción jelezd, hogy a fitneszklubok hétvégéjére jöttél. 3. Vásárold meg a karszalagot 500 Ft-ért. 4. A megvásárolt karszalaggal együtt kapsz egy ajándékcsomagot is. 5. Látogass el ezen a hétvégén […]

Egy nagyobb lakomázás vagy mennyiségét tekintve kisebb ékezés után, bizonyára te is többször tapasztaltad, hogy a különböző ételek telítő értéke – tehát az az idő, ameddig jóllakottá tesznek minket, vagyis ameddig az étel a gyomrunkban tartózkodik – bizony elég eltérő. Mitől nehezen emészthető A telítő értéket tekintve az élelmiszerek összetétele az, ami meghatározó: az étel […]

Nórának nem volt könnyű gyerekkora, bár anyagi értelemben mindent megkapott, szüleit jobban lefoglalták a csatározások, mint a gyereknevelés. Sosem teremtett könnyen kapcsolatot, és ha tetszett neki egy fiú, szinte szavatolni merte volna, hogy a fiúnak ő úgysem kell. Egyre kevesebb lett az önbizalma. Nem hitte már, hogy találkozhat valakivel, akinek éppen ő kell. Valakivel, aki […]

Nagy Fogyókúra Teszt 2. heti kvízMEGOLDÁSOK 1. A diabetikus ételek mindig kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a „normál” ételek. HamisA diabetikus termékek répacukor helyett gyümölcscukorral vagy energiát adó édesítőszerrel készülnek, illetve előállításuk során esetenként kissé több növényi zsiradékot is használnak, a megfelelő állag (élvezhetőség miatt) eléréséhez. Így előfordulhat, hogy a diabetikus termék magasabb kalóriájúak (5-10%-kal), mint […]

Formáld tökéletesre A karok alakformálását „szépészeti beavatkozásnak” is lehetne nevezni, mert az itt elhelyezkedő izmok kevésbé vesznek részt tested működésében. Szemben például a törzs többi izmával, amelyek ereje, jó állapota elengedhetetlen például a gerinc egészséges működéséhez, vagy a mozdulatok végrehajtásához. A szexin kivillanó gömbölyödő karizmok fiatalságot, lendületet, de főleg egészséget sugároznak. Fellépésedet magabiztosabbá teszik, és […]

Annak idején határozottan kértem a férjemet arra, hogy legyen velem mindig nagyon őszinte. Aztán persze akadtak pillanatok, amikor azt kívántam, bár ne tette volna. A felhízásom után volt egy időszak, amikor  általam extrém kövérnek tartott lányokra, nőkre mutogattam az utcán, és megkérdeztem életem párjától, hogy „Ugye én nem vagyok olyan kövér?“, „Kinek van nagyobb feneke, […]

Ha nagy sushi-rajongó vagy, nem lesz nehéz betartanod egy olyan étrendet, melyben a sushi a főszereplő. Ha pedig nem szereted a nyers halat, számos más lehetőség adódik, hisz nemcsak hallal készített sushit kóstolhatsz. Választhatsz olyan étket is, amiben nem hal vagy rák, hanem spárga, avokádó, tojás vagy épp japán tök adja a tekercsek sava-borsát. Nemcsak […]

Minden része kincset ér Az alma gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban: kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot nyomelemeket, béta-karotint, B komplex vitaminokat, C-vitamint tartalmaz. Igaz, ez utóbbi vitaminból  kevesebb található benne, mint a  citromban vagy a narancsban. A gyümölcs sejtfalában lévő pektin, vízben oldódva kocsonyás zselét alkot és elősegíti a jó emésztést. Fontos része a gyümölcsnek […]

A sikeres fogyókúra titka nem ördöngösség: jól megválasztott ételekkel kevesebb energiát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit az felhasznál. Továbbá mozgással, sporttal többet kell felhasználni, mint amennyit beviszünk. A mozgás feszesíti a bőrt, szépíti a formákat, eltünteti a narancsbőrt, önbecsülést ad, és endorfinokat, azaz boldogsághormonokat termel. Ám sokan legyintenek erre, nem akarnak lemondani a nassolnivalókról, […]