Reggeli Rántotta két tojásfehérjéből, egy kevés olívaolaj segítségével elkészítve, sóval és borssal meghintve, egy csésze bogyósgyümölcs vagy egy marék gyümölcs, egy bögre sovány tej.VAGY Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy teáskanál lekvár, egy bögre zabkása sovány tejjel.VAGYGyümölcs smoothie (két csészényi gyümölcs, jég, sovány tej). Ebéd Tonhalsaláta (tonhal, egy evőkanál majonéz, jó sok salátalevél, egy szelet […]

A témával kapcsolatban Dr. Csajbók Éva endokrinológust, valamint Dr. Vereczkey Attilát, meddőségi és endoszkópos specialistát kérdeztük. Nagy készlettel születünk Jól ismert, hogy az életkor előrehaladtával a petefészkekben lévő petesejtek mennyisége csökken, minőségük romlik. A terhesség 20. hetében a leánymagzatok petefészkei (ovárium) körülbelül 7 millió sejtet tartalmaznak. Közvetlenül a megszületés után az újszülöttek elvesztik a csírasejtek […]

A jojó-effektus a szervezet „okos” válasza A legtöbb villámkúrával az a baj, hogy a drasztikus megvonások csak rövid távon hoznak eredményt – igaz, akkor látványos lehet -, hosszútávon az esetek döntő többségében azonban megjelenik a jojó-effektus, vagyis a gyors visszahízás. Ennek hátterében az „okos” szervezet reakciója áll. Ugyanis, amikor a szervezet azt érzi, hogy kevesebb […]

A nyaralás legstresszesebb része egyértelműen a pakolás. Érdemes részletes listát készíteni arról, mi az, amit be szeretnél rakni a bőröndödbe, hogy semmi fontos ne maradjon ki. Mi most megkönnyítjük a dolgod: összeszedtük azokat a wellness cuccokat, amiket semmiképp se hagyj otthon! Természetes édesítőszer A hotelek, a reggelis ellátást is biztosító panziók ma már az egészséges […]

Vastag Csaba az X-Faktor 2010-es szériájának győzteseként került be számos magyar zenerajongó kedvencei közé, és a verseny után nemcsak koncerteken, hanem jó ügyek mellé állva is találkozhattunk vele. Legutóbb DJ. Dominique-kal és barátaival a Tanévzáró Fergeteg Party-n lépett fel, melynek sajtótájékoztatóján a Wellness Cafe kérdéseire is örömmel válaszolt. Az énekes elmondta, hogy számára nagyon fontos […]

Egy nőnek a tervezett fogantatás előtt és a várandósság alatt is törekednie kell a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étkezésre. Ezzel nem csak a teherbeesés valószínűségét növelheti meg, de siker esetén sokat tehet a saját és gyermeke egészségéért. A táplálkozás gátolhatja és segítheti a fogamzást A gyermekre vágyakozó pároknak érdemes fokozott figyelmet fordítaniuk arra, mi kerül a […]

Fülledt meleg. A hőségben hosszan kígyóznak a kocsisorok a Balatonig vagy a Velencei-tóig, a kevésbé szerencsések pedig a legközelebbi strandig araszolnak, vagy egy jó kis tengerparti nyaralásra áhítoznak. Te sem vagy kivétel, és már alig várod, hogy odaérj és belecsobbanj a vízbe? Jobb, ha megfontoltan teszed ezt is, hiszen az ártalmatlannak tűnő strandolásnak a természetes […]

De nagyobb probléma, hogy ma hatásos kezelési módszerrel nem rendelkezünk még e betegséggel szemben. A nyiroködéma krónikusan fennálló betegség, a beteget állandó küzdelemre sarkallja, a terápiás próbálkozások általában nem sikeresek, és a betegség halálos kimenetelű. A nyiroködéma okai A zavar hátterében a nyirokkeringés működésének hibája áll, a szövet közötti folyadék abnormális módon felszaporodik, nagymolekulájú fehérjék […]

Stresszűző multivitamin-koktél Ha feszült vagy, és ez a bőrödön is meglátszik, a Jean D’Arcel C-vitaminos rituáléját neked találták ki! A kezelés lágy, enzimekben gazdag peelinggel kezdődik, majd antioxidánsokkal dúsított gél és A-, C-, E-, F-szépségvitaminokat tartalmazó ampulla kerül az arcodra. Megújulnak a bőröd rugalmasságáért felelős kollagénrostok, energiával telik meg az arcod és a dekoltázsod.  A […]

De – ahogyan egész évben – ilyenkor is érdemes betartani a fültisztítás szabályait. A problémák elkerüléséhez dr. Augusztinovicz Monika, fül-orr-gégész szakorvos ad hasznos tanácsokat. A panaszok mögött több probléma állhat   Sokan tapasztalják a fül akut vagy tartós fájdalmát és a halláscsökkenést, amelyeket viszont kevesen vesznek komolyan. Holott minden ilyen tünet figyelmeztető jel, amely valamiféle […]

Ha nyár, akkor Brazil életérzés a Rider papucsokkal! 10 férfi közül 8-nak először a hölgyek lábán akad meg a tekintete. Ez elég jó arány ahhoz, hogy öltöztessük őket. A nyár elengedhetetlen kellékei. A kecses,  tengeri áramlatokban élő kagylók íveit idéző formák, a láb szerkezetét követő, azt helyesen alátámasztó talpkiképzések, a szépség és a biztonság erejét […]

Az egész világon július 6-án ünnepeljük a Csók Világnapját. Máig tisztázatlan, hogy ki kezdeményezte e jeles nap megünneplését, ahogy az is miért szeretünk csókolózni. Annyi azonban bizonyos, hogy az emberek szeretik, ha hosszan összeforr az ajkuk. Az ajkakban számtalan idegvégződés található, ezáltal nagyon érzékenyek az érintésre, valamint a hőmérsékletet érzékelő receptorok miatt a hidegre és […]

A fényvédőkrémek használata ugyanakkor egyáltalán nem mondható általánosnak, mindössze minden ötödik ember használja ezeket ilyenkor rendszeresen. – Többek között ez derül ki egy friss kutatásából. Minden 5. fiatal a nap bármely szakaszában napozik A lakosság közel 50%-a napozik rendszeresen, 15%-uk pedig nem törődve az esetleges káros hatásokkal, a nap bármely szakaszában kifekszik a közvetlen fényre. […]

A sztárok körében még mindig a botox az egyik legismertebb és legnépszerűbb ránctalanító beavatkozás, ám egyesek ebben is túl messzire mennek: a Wellness Cafe összeállításából most kiderül, kik azok a színésznők és színészek, akik arcát már viaszbabaszerűvé tette a sok injekciózás. 1. Kim Kardashian Bár még csak 31 éves, Kim Kardashian máris a botox egyik […]

Pár hete már tart a ribizli szezon, de mivel nem terem sokáig, érdemes gyorsan elraktározni belőle egy jó nagy adaggal, ugyanis bármilyen kicsi és macerás az evése, az egyik legjobb nyári vitaminforrásunk. Manapság egyre több hazai kertben is megtalálható, mivel nem számít érzékeny növénynek, így a júniusi-júliusi időszakban a szerencsésebbek kedvükre falatozgathatnak belőle. És milyen […]

Próbáld ki inkább az alábbi költség-, és derékbőség kímélő ételeket, és karcsúsodj észrevétlenül! Tojás Gyakori tévhit, hogy ha csak a tojásfehérjét fogyasztjuk el, az egészségesebb. Ezt a táplálkozási mítoszt felejtsd el, és edd meg az egész tojást. Nem csak jobb így az íze, a tojássárgájában található fehérje ösztönzi a glukagon hormon kibocsátását, ami elősegíti a […]