A kilencvenes évek egyik legkeresettebb modelljeként Claudia Schiffer mindennapjainak is része volt a diétázás. Ma már fontosnak tartja, hogy ne vonjon meg magától semmit, tehát ha egy kis csokit kíván, akkor megeszik néhány kockányit. Emellett ügyel a rendszeres és egészséges táplálkozásra is: a három főétkezés során sok bio élelmiszer kerül a tányérjára, mert ezekben több […]

A teloméra elmélet A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott – kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett teloméra régió. Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméra-elmélet, ami német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai […]

A Budapest – Bécs távolság mindössze 230 km, melyet autóval még legrosszabb esetben is 3 óra alatt megtehetünk az M1 és az A4 autópályákon. A “határon” kis lassítás a schengeni egyezmény jegyében, és már roboghatunk is tovább. Innen már nincs messze az osztrák főváros. Az autót érdemes egy külvárosi parkolóházban letenni, majd tömegközlekedéssel bemenni a […]

Kutatások szerint kommunikációnknak csak egy kis hányadát – körülbelül mintegy 15 százalékát – alkotják a szavak, jóval fontosabb szerepe van a nonverbális jeleknek, azaz a testbeszédnek. Nincs ez másként az állásinterjún sem, a különbség annyi, hogy míg egy baráti összejövetelen nyugodtan elengedhetjük magunkat a gesztusainkat illetően, addig a felvételi beszélgetésen nagyon oda kell figyelnünk testbeszédünkre […]

1. A divat előrejelzések kristálytiszták A méretes ékszernek nem feltétlenül kell túlzottan szemet szúrónak vagy vibrálónak lennie, egy visszafogottabb csecsebecse is legalább annyira elbűvölő tud lenni. Ha a nyakláncod medálja egy egyszerű ám annál ellenállhatatlanabb kristály – bármelyik őszi szettet feldobhatod és elegánssá varázsolhatod. 2. Vadássz az állatmintákra! Az állatminták szuperek, de viselésükkor körültekintőnek kell […]

A mozgásról alkotott vélemények és célok egyénileg eltérnek, ám lényegét tekintve mindenki olyan programot szeretne, ami dinamikus, könnyen elsajátítható gyakorlatokból áll és minél rövidebb idő alatt látványos fogyást, alakformálást eredményez. Mit jelent pontosan a Strike Zone? Enrico Olivieri, olasz fitneszedző évekig tartó mélyizom és gerinc tanulmányok után formabontó és komplex mozgást fejlesztett ki. Tapasztalatait olyan […]

A mai civilizált életvitelben a társadalom 60 százaléka elhízással és túlsúllyal küzd. Ezeket csökkenteni különféle gyógynövények alkalmazásával hatékonyan és mellékhatások nélkül is lehet. A növények fokozzák a szervezet anyagcseréjét, vitalitást nyújtanak, másrészről enyhe hashajtó és vízhajtó hatásúak. A recept nélkül kapható homeopátiás szerek káros anyagot nem tartalmaznak, és nincs mellékhatásuk sem. Hasonló a hasonlóval A […]

Drew Barrymore saját bevallása szerint soha nem szeretett diétázni, sem sportolni, ám két évvel ezelőtt mégis úgy döntött, életmódváltásra van szüksége. A színésznő azóta odafigyel a rendszeres étkezésre: naponta legalább a három főétkezést betartja, és próbál a lehető legegészségesebben táplálkozni. A színésznő többnyire alacsony kalória- és szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt. Tányérjára gyakran kerülnek bio zöldségek párolt […]

Magspintomográfiás vizsgálatok révén kiderült például, hogy a kellemes zene éber kómás és alzheimeres betegeknél is pozitív érzéseket kelt, ezáltal pedig funkcionális változásokat idézhet elő a sérült agyban. A kongresszus helyszínéül szolgáló Christian Doppler Klinika orvosigazgatója, Gunther Ladurner szerint a zenének és a ritmusnak fontosabb szerepet kellene betöltenie a terápiás ideggyógyászati rehabilitációban – közölte a Der […]

Mit akar jelezni a testünk a vissza-visszatérő, vagy éppen szűnni nem akaró tünetekkel? Az alábbiakban olyan problémákra keressük a magyarázatot, melyeket jellemzően lelki eredetű gondok is kiválthatnak. Ennek ellenére nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos felkeresni egy szakorvost és kikérni a véleményét arról, hogy mi állhat a háttérben: bőrproblémákat, illetve hajhullást okozhat egy rejtett gyulladás, […]

Amikor még csak próbálgattam főszerkesztői-szárnyaimat, minden egyes nyereményjátékunk meghirdetésekor tűkön ültem. Vártam a jelentkezőket. Így szinte mindig sokkolt is, hogy egy bizonyos íratlan marketing törvény a Maximára is igaz. Eszerint a magyar emberek még ilyen esetekben is imádják húzni-halasztani az időt – a határidőig. Igaz, akkor aztán úgy belelkesednek, hogy igencsak fejlett rendszer kell ahhoz, […]

Mit jelent a TRX? A TRX Suspension Trainer® új sporteszköz, mely Amerikában vált először rendkívül népszerűvé. A szuszpenziós tréningrendszer lényege, hogy egy felfüggesztett hevederrel használható ki a gravitáció különféle testpozíciókban, melyekkel erődet, egyensúlyozási képességedet, hajlékonyságodat illetve a mélyizom stabilitásodat fejlesztheted. A heveder tested méreteihez és a gyakorlat nehézségéhez viszonyítva könnyedén állítható, attól függően, hogy milyen […]

1. Igyál vizet! A dehidratáltság okozhat fáradtságot, ezt kiküszöbölendő, gondoskodj róla, hogy elegendő folyadék jusson a szervezetedbe, így egész nap éber leszel. Noha a koffein azonnali segítséget jelent, de élénkítő hatása csak ideig-óráig tart. Tehát az energiaitalok és a kávé csak átmeneti energialöketet nyújtanak, de amikor elmúlik a hatás, megint ugyanaz lesz a helyzet. Kezdd […]

A gyönyörű Rosie Huntington-Whiteley neve talán már számodra is ismerősen cseng, hiszen a Victoria’s Secret modellként ismertté vált 23 éves lány nemrég megkapta első komoly filmszerepét is: a Transformers 3 című moziban szerepelhet, Shia LaBeouf oldalán. Abban, hogy Rosie kapta meg a női főszerepet, ráadásul Megan Fox helyett, kétségkívül szerepe van a modell fantasztikus alakjának. […]

Ilyen például a babymoon, vagy legújabban a személyes wellness, ahol a wellness szolgáltatások nem korlátozódnak a hotel közösségi tereire. A kényeztetés már a hotelszobák fürdőiben is elérhető. A wellness hotelek szolgáltatásainak nagyobb része a vízzel van összefüggésben. Ennek oka, hogy a wellnesskúrák alapja az úszás, illetve a vízhez kapcsolódó tevékenységek, kezelések, továbbá a számtalan szauna-verzió, […]

1. Dolgozó lány (Working Girl, 1988) Tess McGill története biztos felvillanyoz, és talán holnap nagyobb lelkesedéssel indulsz majd munkába. A fiatal titkárnő, akit Melanie Griffith alakít, rájön, hogy a barátja megcsalja, ráadásul az is kiderül, hogy főnöke (Sigourney Weaver) el akarja lopni egy nagy ötletét. A főnöknő távollétét kihasználva, saját kilétét eltitkolva, beleveti magát az […]