Német, spanyol és brit szakemberek 20 országban 50 ezer, 8 és 12 év közötti gyerek étkezési szokásait feltérképezve találtak kapcsolatot az étkezés minősége, illetve az asztma között. A kapcsolat azokban a fejlett országokban a legerősebb, ahol az étrendben gyakran szerepelnek gyorséttermi fogások. A húsban gazdag táplálkozás önmagában nem rejti magában az asztma veszélyét, a gyakori […]

A rendezvényen sztáredzők – Katus Attila, Szentgyörgyi Rómeó, Varró Gyula, Lencsés Rita és Tatarek Rezső – tartottak órát, valamint a legújabb táncstílusok és Body and mind irányzatok is bemutatkoztak a Folyondár Vasas Sport és Tánc Centrumban. A szervezők a csapatversenyt teljesítők között értékes nyereményeket sorsoltak ki. Mindenki, aki ellátogatott az aerobiknapra, egyúttal segített is, a […]

 Fogyást segítő finomságaink A súlyproblémák sok nő és férfi életét megkeserítik, amiért a zsíros ételeket szoktuk hibáztatni, pedig bizonyos zsírok energiatartalmuk ellenére nem csak a hízásban, de a testsúly és testösszetétel kedvező alakításában is fontos szerepet játszhatnak. Segítheted például a fogyást, ha az étrendedbe beépíted a sovány vagy zsíros halakat, illetve a halolajat. Kutatásokból az […]

Hát igen, az egyik legnehezebb dolog a jó időzítés, azaz hogy mindketten nagyjából azonos időben érjetek a csúcsra. Még akkor is, ha remekül ismeritek egymás testét, és amúgy gond nélkül juttok el az orgazmusig. A gyönyör még ilyenkor is ritkán jön el azonos időben. Ami nem baj, hiszen ha nem marad el a csúcs, akkor […]

1. Irány fel! Ha eddig síkon gyalogoltál vagy futottál, most vedd célba a dombokat, hegyeket. A felfelé haladás során több kalóriát égetsz el, mint a síkon való mozgás során, és nagyobb intenzitással edzed a keringési rendszered és a tüdőd. A hegyre felfelé haladás emellett még erőteljesebben formálja a feneket, a csípőt és a combokat.   […]

A kullancsok által terjesztett agyhártyagyulladás ellen kiváló védelmet nyújt a védőoltás, de a Lyme kórt csak a megfelelő megelőzéssel tudjuk elkerülni. Az alábbiakban Dr. Jelenik Zsuzsanna mondja el, hol találkozhatunk kullancsokkal, valamint hogy miért és hogyan kell a kullancscsípés ellen védekezni. „A kullancsok által terjesztett betegségek akár súlyos kimenetelűek is lehetnek, ezért nagyon fontos, hogy […]

Egy ókori tudós, a görög Dioscorides feljegyzései szintén e növény hasznairól adnak tanúbizonyságot; szerinte a fecskék a fecskefű tejnedvéből táplálkoznak, és ez erősíti a látásukat. Akár elhisszük ezeket a történeteket, akár nem: bizonyított tény, hogy a vérehulló fecskefű számos bajra használható, rendkívül értékes gyógynövény. A mákfélék családjába tartozó fecskefű kedves tölgyfalevélre emlékeztető leveleket és aranysárga […]

A jógalozófia egyre több rajongót szerez magának szerte a világban. Lássuk, miért hódít ez a mozgásforma ilyen gyorsan – és már korántsem csak a sztárok körében! Mi a jógalozófia? Ezt a mozgásformát Mandy Ingber fejlesztette ki, és lényegében a jógának, a filozófiának és Ingber asztrológiai tudásának keveréke. A módszer lényege, hogy a jógát egyéb feszesítő- […]

Mi is ez tulajdonképpen? Az L-karnitin egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is előállított természetes anyag. Nagyjából száz éve fedezték fel, amikor izomból izolálták, és bizonyították az izomsejtekre gyakorolt pozitív hatását. Legfőbb szerepe a zsírsavak elégetése és a sejtek membránjának védelme, vízben oldódik, így a felesleg teljesen kiürül szervezetedből.   Hol bukkanhat fel? Szervezeted képes […]

A szabványirodalomból már korábban is ismert volt néhány molekula, amely elnyomja a kesernyés ízt, ám közülük egyik sem volt receptorspecifikus. Most viszont olyan blokkolókat találtak, és írták le működésüket, amelyek bizonyos érzékelőhöz kötődnek – magyarázta Wolfgang Meyerhof, a Német Táplálkozástudományi Intézet molekuláris genetikai osztályának vezetője. Az eredményt úgy sikerült elérniük, hogy kizárásos eljárással teszteltek több […]

Saját kollégáim szájából is sokszor hallom, hogy valakinek sok sikertelen próbálkozást követően a császármetszést javasolják, mint a legbiztonságosabb megoldást. Pedig van néhány tény, amely ez ellen szól. Tapasztalataim és ismereteim szerint a magzat fejlődésének befejező lépése a hüvelyi megszületés. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a gyermek károsodását kell elkerülni ezzel a műtéttel, de ez nagyon […]

Tiszta bőr citrussal Összetevők: egy evőkanál citromlé és egy evőkanál szódabikarbóna. Miért hasznos: A citrusfélékben olyan anyagok rejlenek, amelyekkel eltávolíthatók az elhalt hámsejtek, ugyanakkor egészséges fényt kölcsönöznek az arcnak, és abban is segít, hogy a pórusok kitisztuljanak. A szódabikarbóna pedig egy valóságos háztartási csodaszer, ezzel az enyhe savval percek alatt eltüntethetők az elhalt bőrsejtek, és […]

           Nagyné Lődör Bernadett Kora: 35 év Foglalkozás: ápolónő Magassága: 156 cm Testsúlya 2009 januárjában: 80 kg Jelenleg: 62 kg Módszer, amivel korábban próbálkozott: nem volt ilyen Módszer, amivel lefogyott: alakformálás, kangoo jumping (SZÓTÁR) és a táplálkozási szokások megváltoztatása Kedvenc étele és itala: grillezett halfilé salátával, borsmenta tea Választott mozgásformák: kangoo jumping, […]

A University College London felmérése 11 ezer felnőtt emberre terjedt ki és nyolc éven át folyt. A végeredmény: akik kevésbé gyakran mostak fogtak, 70 százalékkal nagyobb eséllyel lettek szívbetegek, mint azok, akik reggel és este megtették. A kutatók mindazonáltal hangsúlyozták, hogy összességében a szájtisztaság elhanyagolása és a szívbetegségek közötti összefüggés meglehetősen laza. Ami a lehetséges […]

A kínai eredetű mozgásgyakorlatok csökkentik a stresszt, a félelmet és a mélabút. Ezen kívül fokozzák a jó kedélyt és az öntudatot. Ez egészséges és krónikus beteg emberekre egyaránt érvényes – közölték az amerikai kutatók egy helyi szaklapban megjelent írásukban. A kutatók mindazonáltal óvatosságra is intettek eredményeikkel kapcsolatban, mert az általuk értékelt vizsgálatok minősége nem volt […]

Az emberek például addig tépik a hajukat, hogy helyenként megkopaszodnak, az egerek pedig addig tisztogatják magukat, míg kihullik a szőrük, és kisebesedik a bőrük. A Nobel-díjas Mario Capecchi és csapata most kiderítette, hogy a probléma gyökere az immunrendszerben rejlik – ezt mutatja be neked a Wellness Cafe. A Utah Egyetem kutatói már 2002-ben felfedezték, hogy […]