Nincs időd edzőterembe járni, a reggeli úszáshoz vagy kocogáshoz pedig túl korán kellene felkelni? Legalább egy gyors tornával frissítsd fel a testedet, mielőtt munkába indulsz! 1. gyakorlat: pörgesd fel a testedet! Kezdd a napot és a reggeli tornát egy egyszerű légzőgyakorlattal: állj kis terpeszbe, a hátad mindvégig legyen egyenes! Vegyél egy nagy lélegzetet – miközben […]

1. Nyerj mellbedobással! Ha van rajtad hús, nyilván szép a dekoltázsod, tehát biztos, hogy érdemes erre a területre terelned a figyelmet. A szép dekoltázs érdekében fontos a jó melltartó, ami széppé teszi, megemeli a kebleket. A V-alakú kivágás azért lehet előnyös, mert nyújt, de jó választás a Madonna-fazonú kerekes dekoltázs is. 2. Ruhában jó vagy? […]

A gombák ősidők óta az emberi táplálkozás fontos részei. Köznapi értelemben a nagyméretű, szemmel jól látható, megfigyelhető gombákat nevezzük gombának, de mint a felsorolásból is kitűnik, ennél sokkal szélesebb kört foglal magába ez az élőlénycsoport. A gombák élettani hatásaiA gomba látszólag tápanyagokban gazdag élelmiszer – sok benne a nitrogén, ezért a vegetáriánusok is szívesen fogyasztják, mint […]

Korábbi kutatások már kimutatták a kapcsolatot a merevedési zavarok és a depresszió között, de a Rob MacLachlan professzor vezetésével elvégzett vizsgálat most először igazolta, hogy a férfiak reproduktív egészségügyi rendellenességei számos egyéb tényezővel is magyarázhatók.  A BMC Public Health weboldalon a közelmúltban publikált tanulmány szerint szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya és a merevedési […]

Az első rákkeltő anyag, amelynek veszélyes tulajdonságát tudományosan bizonyították, a benzpirén volt. Ez a cigarettafüst egyik károsító vegyülete, de kémiai rokonsága hasonlóképpen veszélyes: az utóbbiak a közlekedésben, a fűtési célokra és energiatermelési célokra használt üzemanyagok elégetésekor keletkező policiklikus aromás hidrokarbonok, rövidített formában PAH légszennyező termékek. Amerikai kutatók már korábban leírták, hogy az intelligencia próbák tanúsága […]

Munka előtt, 8-tól 9-ig Lipka Péter tart gyrokinesisórát, amelynek során a harmonikusan és gördülékenyen végrehajtott mozgássorokat bővítve a résztvevők lassan ellazítják, megnyújtják, átmozgatják és megerősítik az egész testet. Ebédszünetben, 13-tól 14 óráig Zambryczki Ádám vezetésével a mozogni vágyók megtanulhatják összekötni a statikus jóga és a dinamikus kortárstánc elemeit, a mozdulatok harmonikus összekötésével létrejön a folyamatos […]

Kitörésből felállás Állj széles harántterpeszbe, hajlítsd be az elöl lévő térdedet annyira, hogy a kezed leérjen a talajra, a mellkasod pedig a combodon nyugodjon. Ebből a pozícióból állj fel úgy, hogy a hátul lévő lábadat a másik mellé zárod, majd helyezkedj vissza a kiinduló helyzetbe. Mindkét lábbal végezd el a gyakorlatot. Guggolás váltott térdhúzással Állj […]

Néhány évig elképzelhetetlen lett volna, hogy a bikinivonalon innen és túl ne bababőrsimasággal hódítsunk, esetleg ne igazítsuk valamilyen szexi-izgalmas fazonra a rövidre nyírt intim szőrt a combok közti kritikus területen. Egyre többen vannak azonban, akik nemet mondanak a csupaszságra, és ha nem is őserdei méretekben, de vállalják önmagukat, nem kis vihart kavarva az intim frontra […]

Alig pár perced van elkészíteni az ebédedet? Válassz a következő három recept közül – hiszen egyszerűek, gyorsak, a végeredmény pedig garantáltan isteni lesz! 1. Joghurtos csirke Ez az ízletes étel kevesebb mint 150 kalóriát tartalmaz, könnyű elkészíteni, ráadásul finom is – ezért érdemes kipróbálnod! A natúr joghurt segíti a kalcium felszívódását a szervezetedben, csökkenti a koleszterinszintet […]

Egy német egyetem bőrgyógyász professzorai már régóta tanulmányozzák a tetoválások egészségre gyakorolt hatásait. A kutatásból - amelyben 3500 vettek részt – kiderült, hogy hónapokkal a tetoválás után az érintettek mintegy 7%-nak voltak panaszai, mint pl: bőrpír, bőrégés, bőrviszketés. A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a tetováláskor használt festékanyagok sok esetben számos ismeretlen alkotóelemet tartalmazhatnak. Az is gondot jelent, hogy egy-egy beavatkozáskor percenként akár 20 tűszúrás […]

Az állandó stressz és az őrlő gondolatok azonban testi és lelki tüneteket egyaránt okozhatnak: kedvetlenek leszünk, csökken az aktivitásuk, további nehézségeink adódnak az életünkben, munkánkban, kapcsolatainkban, és mindez alacsony önértékeléshez, vagy akár depresszióhoz is vezethet. Nem beszélve vissza-visszatérő betegségeinkről, melyek eredetét sokszor hosszas vizsgálatokat követően sem sikerül kideríteni. Ha felismertük a problémát, ne várjuk meg, […]

A 2010. április 28-től főműsoridőben sugárzott reklámfilmben halálfejjé “állnak össze” a pirulák, és a narrátor arra figyelmezteti a nézőt, hogy csak biztonságos helyen vásároljon gyógyszert.

Pamela Sparks Stein évek óta foglalkozik a fogászati betegek gondolkodási képességeivel, emlékezőtehetségével. Munkatársaival már 2007-ben közölt érdekes tanulmányt, melyben azt vizsgálták, hogy a szájüreg betegségei kockázati tényezői lehetnek-e a szellemi teljesítőképesség időskori hanyatlásának. Éveken át rendszeresen ellenőrizték 144 helyi lakos emlékezetének alakulását, az esetleges Alzheimer-kór megjelenésének tüneteit. A megfigyelés elején a résztvevők életkora 75-98 esztendő […]

Tisztelt Felhasználónk! A megújulás érinteni fogja nemcsak a designt, hanem a tartalmi oldalt, valamint a szolgáltatások körét is, amelyek között lesz olyan, ami az új portálon már nem lesz elérhető, míg más tartalmak szebb és kezelhetőbb formában kerülnek a felhasználók elé. Az új site-on is lehetőség lesz a népszerű fórum használatára, a diéták elérésére és […]

Pályakezdő vagy, és már hónapok óta hiába keresel a végzettségednek megfelelő állást? Akármilyen jól dolgoztál, a válság miatt a te munkáltatód is bedobta a törülközőt? A pályázataidra a legtöbb esetben válasz sem érkezik, az interjúkon pedig rendszeresen elcsúszol valamelyik kérdésen? Türelmesnek és kitartónak kell maradnod akkor is, ha már hónapok óta hiába keresel állást. Íme, […]

A Maxima magazin 9-es számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Ellenálltam, és sokáig nem adtam meg magam ennek a twilight-őrületnek. Na nem a filmet övező hisztinek. Nem, én még a könyvet sem voltam hajlandó elolvasni! Ezen a barátaim közül senki sem lepődött meg – akik persze már rég olvasták az egész sorozatot, és látták a […]