fogyás

Tóth Veráról olvadnak a kilók kitartásának köszönhetően.

Itt a nyár, a tomboló hőségben pedig kevesen tudnak ellenállni egy gombóc hűsítő fagylaltnak – vagy még inkább kettőnek és háromnak. Az örök nyári kedvenc azonban a diéta és a bikinialak egyik legnagyobb ellensége.

Ez a “csodadiéta” egy hét alatt 3 kiló mínuszt ígér!

Végre itt a nyár, a pihentető vakációk, a napozás és a végtelen koktélozások évszaka. Ez az évszak nemcsak a bulizás, hanem a fogyókúrázás szempontjából is a legjobb.

Néhány jól bevált tippel gyorsan bikini-kompatibilisre varázsolhatod a tested. Mutatjuk, hogy mire gondolunk!

Fásy Ádám átalakulása látványos.

Bay Évára rá sem lehet ismerni, fantasztikus formában van.

Szabó Kitti megmutatta, hol tart a fogyásban.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de igaz: az aktív életmód nem garantálja a fogyást. Tény, ez nem fair.

Ki nem szeret a szabadban sütni és enni? Amit egy grillpartin készült étel produkálni tud, nehezen lehet visszaadni a konyhában.

A következő három csillagjegy szülöttei állandó harcban állnak a plusz kilókkal! Ha te is köztük vagy, ne keseredj el, inkább tegyél ellene!

Hódi Pamela az edzésbe menekül.

Szarvas Andi elhatározta, hogy keményebben sportol, aminek szemmel látható eredménye van.

A hideg idő beköszöntével a szervezeted “lelassult”? Ne aggódj: a dietetikusok által összeállított trükkjeink alkalmazásával hamar visszatérhetsz a régi formádba!

Hajdú Stevet teljesen kicserélték.

A válasz: igen! Legalábbis a szakértők szerint. De mennyi edzés a túl sok?

Biztosan tudod, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De nem mindegy, mit eszel reggel: a megfelelő reggeli teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátokban, fehérjében és friss gyümölcsökben gazdag.

Ha nem vetted még észre a probiotikum feliratot az élelmiszereken, akkor valószínűleg csukott szemmel jársz bevásárolni.

Kamarás Iván szerencsés: ő a karantén alatt nem hízott, sőt, inkább fogyott.

Az egyetlen rosszabb dolog annál, ha nem fogysz, ha tökéletesen csinálod a diétát, mindent betartasz, és még mindig nem fogysz. Miért?

Sokan összekeverik a fogyókúrás ételeket az egészségesekkel. Pedig a kettő nem feltétlenül jár kézen fogva, és attól, hogy valami alig tartalmaz kalóriát, még közel sem biztos, hogy egészséges is.

Amikor már a kemény testedzés és az állandó diéta sem használ a zavar pluszkilók ellen, ideje bevetni a következő vitaminokat!

Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár 2-3 kilót is – mutatjuk, hogyan csináld okosan!

Keleti Andrea elégedetlen volt az alakjával, így ledobott pár kilót.