fogyás

Pörgesd fel a fogyást ezekkel az egyszerű és nagyszerű zsírégető finomságokkal!  

Kunovics Katinka óriási változáson ment keresztül, de mégsem elégedett.

Tóth Gabi már vissza is nyerte szülés utáni alakját.

Betéve tudod az összes fogyókúrás ötletet, elolvastál minden könyvet és cikket a témában, de a mérleg nyelve mégis makacsul tartja magát. Biztos, hogy mindent jól csinálsz? Ha az alábbi elméletek között találsz olyat, ami téged is meggyőzött, akkor lehet, hogy tévúton jársz…

A kilóiddal nemcsak te állsz hadilábon, hanem milliónyi sorstársad is. És legalább ugyanennyi módszer, trükk és csodaszer bukkant már fel, hogy segítsen lefaragni a felesleget. Sajnos olyanok is akadnak köztük, amik totál eszementek – ezeken mi is csak szörnyülködni tudunk!

Néhány alacsony zsírtartalmú élelmiszer nem jobb, mint a teljes zsírtartalmú – néha pedig rosszabb is!

A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin.

Fásy Zsüliett nagyon megváltozott az elmúlt egy évben.

Miközben kitartóan fogyózol az áhított álomalak érdekében, a megcsappant mennyiségű (és olykor nem megfelelő minőségű) táplálék miatt egy undok kis lénnyé változol. Ismerős? Nem kell ennek feltétlenül eszerint a forgatókönyv szerint zajlania!

A hasi zsír eltüntetése jóval összetettebb és bonyolultabb folyamat annál, minthogy százasával nyomjuk a felüléseket. Ennek a néhány tippnek a betartásával azonban könnyedén lapos és kockás hasat varázsolhatunk magunknak, ráadásul igen rövid idő alatt.

Gáspár Beának nem volt könnyű az elmúlt időszak.

Keleti Andi elárulta, mi a fogyásának a titka.

Tisztázzunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban!

Ha ezeket a finomságokat eszed, biztos lehetsz benne, hogy beindul a fogyásod!

Még nem késő változtatni néhány rosszul berögzült szokásodon, hogy idén magabiztosan feszíthess a bikinidben a strandon!

Sehogy sem mennek le azok a fránya pluszkilók? A következő háromlépéses módszerrel garantáltan búcsút mondhatsz az úszóguminak.

Wossala Rozina nemcsak lefogyott, stílust is váltott.

Kezdd az életmódváltást egy szuperegészséges, napindító étkezéssel!

Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát.

Sokan úgy gondolják, inkább télen szaladnak fel ránk a pluszkilók, de bizony nyáron is könnyű meghízni – segítünk, hogy ez veled idén már ne fordulhasson elő.

Ahogy a divat világa, úgy az élelmiszertrendek is évről évre változnak. Csak hogy tudd: 2017 a kókusz éve! De ne csak a kókuszvízre gondolj, hanem az olajra, a csipszre, a jégkrémre. Kókuszra mindenben, mindenhol!

Jeremiah Petersonnak valamit tennie kellett, tett is!

Kapkodósak a reggeleid, sokszor pedig még enni se jut időd? A következő szuper egészséges és ínycsiklandozó harapnivalókat neked találták ki!

Nem hiszed, pedig nagyon egyszerűen valóra válhat az álmod: úgy fogyni, hogy utána meg is tartod az új súlyod. Miért vagyunk ebben olyan biztosak? Mert alább valóban kipróbált és bevált trükköket olvashatsz.