Ha nézed a Glee – Sztárok leszünk! című sorozatot, a fülbemászó dallamok mellett biztosan néhány szereplő csodás alakjára is felfigyeltél. A legtöbben talán Naya Rivera vékony alkatát és szép, izmos lábait irigyeljük – ezekről akár azt is gondolhatnánk, hogy csak szigorú diétával, valamint személyi edzővel folytatott, napi több órás edzéssel érhetők el. A 24 éves […]
Tippjeinket betartva nem kell amiatt aggódnod, hogy túleszed magad a lagzin, és még sóvárognod sem kell. Élvezz mindent mértékkel! Az asztalok roskadoznak a süteményektől és a koktéloktól? Nem kívánjuk azt, hogy sajgó szívvel kerüld ki őket, de ne pakolj tele egy egész tányért sütivel, hanem majszolj el egy-két darabot, és a koktélból is maximum egyet […]
A fogyókúra szó hallatán a koplalás, az édességektől és a szénhidráttól való tartózkodás, egyszóval a megvonás jut eszünkbe. Léteznek azonban olyan lehetőségek, amelyekkel fogyókúra mellett is fogyaszthatunk némi édességet. Természetesen nem mindenből és minden mennyiségben megengedett. Ilyen az étcsokoládé, amelynek segítségével könnyebb és megvonástól mentesebb lesz a diéta. Csökkenti a csokiéhséget… Nem titok, hogy a […]
Minden évben ugyanez zajlik? Elmentek nagy boldogan nyaralni, majd hazatérve ráállsz a mérlegre, és a könnyeiddel küszködve állapítod meg, hogy egy hét alatt megint felszedtél 5 kilót? Csak mértékletesen! Az egyik legnehezebb dolog megállni, hogy nekiess a svédasztalnak, mikor egymás hegyén-hátán roskadoznak a finomabbnál finomabb ételek. Az ember szinte kényszert érez, hogy mindegyikbe belekóstoljon, még […]
Eddig talán te is azt gondoltad, hogy a Nintendo Wii gyerekeknek való, ám a 65 éves Helen Mirren a legjobb példa arra, hogy ez mégsem így van: az Oscar-díjas színésznő a Wii Fit Plus fitneszprogrammal tartja formában magát. Ez elmondása szerint nemcsak azért nyerte el a tetszését, mert a gyakorlatokat otthon végezheti, hanem azért is, […]
Ki ne emlékezne a kilencvenes évek topmodelljeire, például Claudia Schifferre, Naomi Campbellre vagy Linda Evangelistára? A kanadai és olasz gyökerekkel rendelkező Lindát legendás mondata tette mentalitásában is topmodellé. „Tízezer dollárnál kevesebbért ki sem kelek az ágyból” – mondta. Ám néhány évvel később hozzátette: manapság már inkább azért kel fel minden reggel, hogy másoknak segíthessen. Linda […]
Ahogyan a Modern Family című sorozat meghódította a kritikusokat, úgy ejtette ámulatba közönségét a gyönyörű Sophia Vergara. A kolumbiai születésű színésznő nemcsak a sorozatban megformált szókimondó és dögös karakterének köszönheti népszerűségét, hanem elképesztő alakjának is. Pedig a kolumbiai származású szépség saját bevallása szerint ki nem állhatja az edzőtermeket. „Nem szeretek edzeni, rossz kedvem lesz tőle. […]
A színésznő február 12-én ünnepelte 31. születésnapját, ám még talán soha nem volt ilyen remek formában, amit elmondása szerint a rendszeres edzésnek és az egészséges táplálkozásnak köszönhet. Christina étrendjében fő szempont a mértékletesség: mindig megnézi, miből mennyi kerül a tányérjára, illetve, hogy milyen ételeket mikor fogyaszt. Ezen kívül amennyire lehet, kerüli a szénhidrátokat, és csak […]
A Hannah Montana sorozat és film sztárja, Miley Cyrus számára nemcsak az fontos, hogy színésznőként és énekesnőként hívja fel magára a figyelmet: a tinik kedvence mindig a lehető legjobb formáját akarja hozni. Egyik barátja szerint Miley ezzel kapcsolatban elképesztően motivált, hiszen 14 éves kora óta lelkesen követi Harley Pasternak edzéstervét, és az ehhez szorosan kapcsolódó […]