szülés

szüléstáplákozás

Így táplálkozz várandósság előtt és alatt!

Írta:
0

Egy nőnek a tervezett fogantatás előtt és a várandósság alatt is törekednie kell a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étkezésre. Ezzel nem csak a teherbeesés valószínűségét növelheti meg, de siker esetén sokat tehet a saját és gyermeke egészségéért. A táplálkozás gátolhatja és segítheti a fogamzást A gyermekre vágyakozó pároknak érdemes fokozott figyelmet fordítaniuk arra, mi kerül a […]

gyermekvállalásszülés

Miért nőtt meg a természetes szülésidő hossza napjainkra?

Írta:
0

Hosszabb ideig tart a természetes szülés: az 1960-as évekhez viszonyítva az elmúlt néhány évben két-három órával több ideig tart az amerikai nők vajúdása – írták az American Journal of Obstretics and Gynecology című szakfolyóiratban megjelent kutatás szerzői. Ez persze összefügg azzal, hogy az „átlagos” szülő nő is változott: idősebb lett és nagyobb a testsúlya, igaz,  […]

diétafogyás

Így fogyj le a szülés után

Írta:
0

Ne diétázz Akármilyen furcsán is hangzik, ne kezdj el őrült módjára fogyókúrázni, a szigorú diétákat pedig egyenesen felejtsd el, ugyanis ezek könnyen fordítva sülhetnek el. Épp elég az a stressz, amelyet az újszülött körüli teendők jelentenek, nem ajánlatos ezt még a kedvenc ételeid utáni reménytelen sóvárgással tetézni. Elég, ha annyit teszel, hogy elkezdesz ismét normálisan, […]

fogyásmozgás

5 ok, hogy mozgással fogyj le szülés után

Írta: and
0

Ha szülés után, a biztonságos testmozgás és az ésszerű táplálkozás kombinációjával nyered vissza a régi alakodat, az sokkal több előnnyel jár, mintha csupán egy diétával veszítenél a súlyodból. Bár a szülés utáni fogyás egyeseknek edzés nélkül is kivitelezhető, azonban így nem garantált, hogy elég erős lesz a szíved, a tüdőd, és az izmaid. Ha sportolni […]

Kövess Facebook-on!
X