A gazdasági válság senkit nem kímél, viszont a férfiakat, akiknek gyakran legfőbb bizonyítási területe a munka, sokkal érzékenyebben érinti. Ráadásul egy férfinak sokféle területen kell egyszerre jól teljesítenie: hagyományos családfenntartóként, jó apaként, a család legerősebb oszlopaként kell bizonyítania, ha lehet, mindig a maximumot. 1. Dicsérd, dicsérd és dicsérd! Mindenkinek kell a pozitív visszajelzés, ilyen bizonytalan […]

A család a legfontosabb és legősibb kapcsolatrendszer életünkben, mely alapvetően határozza meg személyiségünket és a világhoz fűződő viszonyunkat. A családban férfi és nő szétválaszthatatlan egységet alkotnak, a különböző minőségű energiák képviselői ők, így az egymás iránt táplált érzelmeik döntőek egy család életében. A hagyományos családmodell napjainkban igencsak nagy válságban van. A nők egyenjogúvá válásával a […]

A gyógyszerek, atkák, állati szőr és toll, élelmiszer-összetevők vagy a pollenek által kiváltott allergiás reakciók milliók életét keserítik meg szerte a világon. Allergia esetén (nagyon leegyszerűsítve) az allergénre (allergiás reakciót kiváltó tényező) az immunrendszer kórosan reagál, azaz túlzott mértékben aktiválódik egy egyébként természetes és normális folyamat. Ez a pár perc, pár óra, vagy akár egy-több nap […]

KosA hét elején az otthoni feladataidra koncentrálj! Takaríts, főzz, vagy intézkedj néhány kisebb javítómunka ügyében! Te is meglepődsz majd, ez milyen könnyen megy most neked, és a kapcsolatodnak is jót tesz, ha a párod ilyen „háziasnak” lát! Szerdától sok meglepetést vár rád. Itt az ideje, hogy kipróbálj valami egészen újat! A hétvégén viszont próbálj lassítani […]

A 2 személyes Wellness-hétvége nyertese:Nagyné Tolvaj Irén, ir.szám: 5008 Súlykontroll ajándékcsomagot nyertek:Zentai Barbara, ir.szám: 1118Deák Anna, ir.szám: 2800Patakyné Hegyi Erzsébet, ir.szám: 7081Weisz Ágnes, ir.szám: 1118Dr. Márton Judit, ir.szám: 1053Dobi Anna, ir.szám: 6500Körmöczi Zsuzsanna, ir.szám: 2517Varga Eszter, ir.szám: 3600Kim Mónika, ir.szám: 9028Tihany Klarissza, ir.szám: 6097Molnár Jánosné, ir.szám: 5661Szabó Ágnes, ir.szám: 1093Fogarasi Csabáné, ir.szám: 2428Répás Krisztina, ir.szám: […]

“Szia Szandra! Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok. A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. […]

A vakrandiról a nagymamák, keresztanyák és idős szomszéd nénik által összehozott, feszengős találkák jutnak eszedbe? Pedig ha jól megszervezed, egy vakrandi elsülhet jól is – még az is lehet, hogy így találod meg életed párját! 1. tipp: Bízz a barátaidban! Ha úgy látod, nincs a környezetedben egy facér, jóképű férfi sem, és már a legnagyobb […]

1. Zsálya – búcsú a zsírpárnáktól Ezt az illatos gyógynövény nemcsak számos betegségre jelent gyógyírt, de az emésztést is elősegíti, ezen kívül serkenti az anyagcserét és a zsír lebontását.Hogyan használd?A leveleit keverheted salátákba és szószokba, a magja pedig halakhoz. Ha zsályát használsz az ételeidhez, tovább hagyd a tűzön, ugyanis aromája csak hosszú főzési idő után […]

Vegyetek elő egy – egy lapot és sorban válaszoljatok az alábbi kérdésekre külön-külön, majd kölcsönösen egyeztessétek válaszaitokat és beszélgessetek bővebben egy-egy témáról. E kérdéskörök átgondolása abban segít nektek, hogy kiderüljön, vajon hasonlóan vélekedtek-e az együttélésre vonatkozó normákról, értékeitek mennyiben egyeznek, s melyek azok a területek, ahol kölcsönös alkalmazkodásra van szükség. Adott esetben még az is […]

Alig múltak el a fagyok, te már elő is kotortad a gardróbodból a kedvenc tűsarkúidat és szandáljaidat, most pedig úgy érzed, hogy a tavalyi kedvenceid mellett be kell szerezned néhány új lábbelit is? Bármennyire csábítanak is a tízcentis sarkak vagy a habkönnyű babacipők, vásárlás előtt gondolkozz el egy kicsit! Egy rosszul megválasztott cipőben nemcsak kényelmetlenül […]

A pluszkilók Szabina kilói a gimnáziumi évek alatt indultak gyarapodásnak. „Az általános iskola utolsó évében még rendszeresen látogattam az edzőtermet, ezzel a szokásommal azonban a középiskola megkezdésekor felhagytam. Nem sportoltam semmit, és az étkezésemre sem ügyeltem. Ugyan nem ettem nehéz ételeket, de a sok édesség, csipsz és cukros üdítő fogyasztása miatt hamar a túlsúlyosok csoportjába […]

A szénanátha és asztma kapcsolata  A szénanátha és az asztma egymással szoros összefüggésben áll – mondja dr. Gálffy Gabriella a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának adjunktusa. Ha az eleinte csak kisebb kellemetlenségeknek látszó tüneteket: orrfolyást, orrdugulást, szemviszketést, tüsszögést kiváltó szénanátha tartósan fennáll anélkül, hogy kezelnék, nagy eséllyel alakulhat ki asztma. Ugyanakkor az asztmások mintegy 80 %-ának […]

Akkor sem kell letenned az edzésről, ha időhiányban szenvedsz – hidd el, az otthoni edzés kifejezetten szórakoztató, hiszen miközben erősíted a láb-, a fenék- vagy éppen a karizmaidat, nyugodtan tévézhetsz vagy hallgathatsz zenét! Futópad Szeretsz futni, de az időjárás nem mindig jó ehhez? Akkor szerezz be egy futópadot, amelyen nemcsak a sebességet változtathatod, hanem kedved és […]

Ha rágod a körmöd…Az egyik legelterjedtebb rossz szokás a körömrágás, ami nemcsak a körmöd szépségét csúfítja el, de körömágybetegségeket is okozhat. Még lehangolóbb a látvány, ha a lakkot is lekapargatod róla. Sokkal higiénikusabb és hasznosabb, ha körömlakklemosót használsz, mert így nem keletkeznek a körömlemez felső rétegén apró repedések, amelyek kiváló táptalajt nyújtanának a körömágy-betegségeket okozó […]

Éltető víz? A víz minden élet bölcsője, fogantatásunktól kezdve víz ölel minket körül, életünk minden szakaszában nélkülözhetetlen testi és lelki egészségünk megőrzéséhez. Közhelynek számít, hogy az ajánlott folyadékfogyasztás egészséges embereknek napi 2-3 liter, ami az aktivitástól és környezeti tényezőktől függően lehet ennél több is. Az egészséges életmódot követő emberek étrendjében a tiszta víz különösen fontos […]

1. Legyen kipróbált a frizura, a smink, a cipő, a pap, stb. Azért mert az ismerős menyasszonynak lélegzetelállító volt a pávatollakkal ékesített kontya, nem biztos, hogy neked is jól áll. Ne találj ki újabb és újabb frizuraváltozatot az esküvőd előtt napokkal, mert ennek számos nemkívánatos következménye lesz, az idegesség pedig csak hatványozza a bakikat.Tippünk: Ugyanez vonatkozik a […]