Nem újdonság, hogy fehér cukorra nemhogy nincs semmi szüksége a szervezetnek, de ráadásul igen nagy károkat tud okozni, ha valaki mégis rendszeresen fogyasztja. Érdemes minél előbb kiiktatnod az étrendedből neked is. Ne aggódj, tippjeinkkel gyerekjáték lesz megszabadulni tőle.

Ebben a ruhában pózolt a kamerák előtt.

Hogyan előzzük meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget

Ha szeretnél az adventi időszakban utazni, világot látni és kikapcsolódni, akkor Debrecen pont neked való!

A krónikus fájdalom szindróma kezelése összetett, nagy figyelmet és tapasztalatot igénylő feladat. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista a kognitív viselkedés terápia és az orvosi kezelés hatékonyságáról beszélt.

A hideg, influenzás időszakban még fontosabb, hogy testmozgással és egészséges ételekkel erősítsd az immunrendszeredet. De van még pár olyan trükk, amivel még jobban fel tudod vértezni a szervezetedet, így garantáltan el fognak kerülni az ágynak döntő betegségek.

Ha tényleg ilyesmit eszik, akkor mégis hogy lehet ilyen vékony?

Vészesen közelednek az ünnepek? Még mindig nem vetted meg az ajándékot? Aggodalomra semmi ok; idén nem jelenthet problémát a karácsonyi bevásárlás, ha a Premier Outletet választod. Közel 90 üzlet mesés kínálata vár rád, hatalmas kedvezményekkel, melyek bearanyozzák az adventi készülődést.

Az ünnep kizökkent. Várakozás, titok. Valóra válhatnak az álmok és megtalálhatjuk azt, ami igazán hozzánk való. Lépj ki a közhelyek világából és mutasd meg belső erőd a stílusodat legjobban kifejező ékszerrel. Engedd meg magadnak a meglepetés örömét.

Nem kell mindig túlkombinálni az étkezést: ha ugyanazt az ételt eszed reggel és este, nemcsak a pénztárcád, de a hasad is hálás lesz a finom falatokért!

A stressz az élet része, egyfajta védekező mechanizmus. Azért fejlődött ki, hogy nyomás alatt jobban, hatékonyabban és gyorsabban tudjunk teljesíteni – például az ősembernek gyorsan kellett döntést hoznia, amikor egy vadállattal nézett farkasszemet.

Amikor alszol, az anyagcseréd lelassul, amit az ébredés után elfogyasztott reggeli újra felpörget. Ha következetesen táplálkozol, és minőségi ételeket fogyasztasz, azt a szervezeted is meghálálja. A kutatások kimutatták, ahhoz, hogy az anyagcserénket mozgásban tartsuk, 2-3 óránként ennünk kell. Ez napi 5-6 étkezést jelent.

Az immunrendszer erősítése különösen fontos ebben az időszakban, hiszen jóval több betegségnek, vírusnak van kitéve a szervezet ilyenkor, mint a melegebb hónapokban. Ha megfogadod tanácsainkat, nagyobb eséllyel kerülnek el a fertőzések, betegségek.

Merész ruhája vonzotta a tekinteteket.

Nincs ajándékötleted az ünnepekre? Pedig mi se könnyebb: az ajándékutalványokkal és ajándékkártyákkal egyszerűen okozhatsz örömet szeretteidnek. Mutatunk egy helyet, ahol az ajándék pihenésre váltható – a Bükfürdő Gyógy- és Élménycentrumban.

Az ünnepi időszakban mindenki szeretné a legjobb formáját hozni a partikon, családi-baráti találkozókon. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikusa mestere, gyógykozmetikus a leghatékonyabb kezelésekről beszélt, amelyek még beleférhetnek az adventi időszak rohanásába.