Az ecet több száz éves múltra tekint vissza, és nem hiába viseli a legsokoldalúbb elixír címet, mivel az ételek ízesítésén túl a szépségápolásban, valamint az egészségmegőrzésben is kiemelkedő szerepet játszik. A reklámok nap mint nap bombáznak minket fiatalságot, üdeséget és frissességet ígérő termékekkel, mégis olykor a szemünk előtt lapulnak azok, amik ténylegesen be is váltják […]

Ne viselj télen fehéret! Bár nálunk nincs annyira kőbe vésve, mint az Egyesült Államokban, valljuk be, itthon is ritkán látni fehér ruhát vagy nadrágot viselő embert télen. Ősztől tavaszig leginkább a barna és szürke árnyalatok, valamint az örök-elegáns fekete darabok fogynak a legjobban. Egy-egy élénk szín még előfordul az emberek ruhatárában, de a tiszta fehér […]

Eszel egy nap körülbelül 25 gramm rostot? Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy legtöbben csak napi 15 grammot fogyasztunk. Márpedig azok az emberek, akik 10 grammal több rostot fogyasztanak, többet fogynak és a derékbőségük is csökken. Próbáld ki az alábbi turmixot, hogy biztosan hozzájuss a napi ajánlott mennyiséghez! Íme, néhány ok, hogy helyet kapjon a fűszeres […]

A királyi esküvő előtt még mindenki azzal volt elfoglalva, hogy Kate Middleton milyen sokat fogyott rövid időn belül, és hogy vajon ez nem veszélyezteti-e az egészségét. Azóta is tartja jó formáját, ám most diéta helyett sokkal inkább edzéssel tölti az idejét. Néhány hónap alatt olyan bicepsze lett, amivel könnyedén felveszi a versenyt Madonna híresen férfias, […]

Néhány hónapja bombaként robbant a hír, hogy az afrikai mangó magjából készült kivonat az egyik leghatékonyabb fogyókúrás csodaszer. Az egzotikus gyümölcs magja ugyanis nem csak ehető, hanem proteinben és rostban is gazdag,  valamint eredményesen csökkenti a testzsírt, a kilók számát, és a koleszterinszintet. Az említett gyümölcs számos afrikai törzs alapvető élelmiszere volt Kamerunban és Nigériában, […]

A probléma különösen az arc- és kézfejek területén jelentkezik. Dr. Vincze Ildikó, a Budai Allergiaközpont bőrgyógyászának segítségével tanácsokat adunk a megelőzéshez. Mi okozza a bőr száradását? A bőr szerkezete az életkorral együtt változik. A serdülőkori hormonális változások hatására zsírosabbá váló bőr állapota idővel normalizálódik, majd az életkor előrehaladtával egyre inkább a bőr szárazsága okoz problémát. […]

Az evezés mint mozgásforma egy idős az emberiség történetével. A vízen közlekedő eszköz emberi erővel történő hajtására – legyen az csak egy kivájt farönk, amit az ősember használt, vagy kenu az indiánoknál illetve a csónak a modernkori embernél – számtalan írott és íratlan történelmi forrásban ráakadhatunk. Az idő folyamán a hajók, az evezők, a technikák […]

Ha belepillantasz a tükörbe, azt veszed észre, hogy bőröd nyári ragyogása olyan távoli emlék, mint maga a nyaralás? A helyét száraz, fakó bőr vette át, amelynek ápolása meglehetősen nagy kihívás. Ha egész évben ugyanahhoz a bőrápolási rutinhoz ragaszkodsz, ideje ezen változtatni: télen a bőrünk rendkívül körültekintő gondolkodást, pontosabban hidratálást igényel. Kerüld a hosszú, forró vizes […]

Valódi csodaszer a kevesek által ismert chia mag, mely többek között növeli az állóképességet, szabályozza a vércukorszintet, gyorsítja az anyagcserét és erősíti az immunrendszert. Az Aztékok ősi kincse gazdag omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint rostban és fehérjében. Bármilyen ételhez hozzátehető, kellemes ízű, az ételek zamatán nem változtat. A chia magyar neve spanyol […]

Fő hozzávaló: Répa A nyulak tudhatnak valamit, ugyanis kedvencük tele van fogyást elősegítő béta-karotinnal, valamint rosttal. A répa ráadásul rendkívül sokféleképpen felhasználható, így nem kell feltétlenül a nyers répa rágcsálására vetemedned. Fogyi recept: Répás hajdinaHozzávalók:500 g hajdina 2-3 közepes répa lereszelve 1 nagy fej hagyma lereszelve 1 közepes zeller lereszelve 2 evőkanál vegamix só ízlés […]

A dél-afrikai szupermodellt sokszor érte már az a vád, hogy túlságosan vékony, és bár most sem lehet rá azt mondani, hogy jó húsban van, a múlt héten készült bikinis képein egészségesnek és kimondottan boldognak tűnik. Híresen szép hasát a fotókon egy elegáns lánccal emelték ki, hosszú lábai pedig önmagukért beszélnek. Candice elmondta: ha sok munkája […]

Bízunk bennük, mivel az adott sztárok is kipróbálták és gyönyörűek tőle (amit a képen látunk), vagy mert az adott összetevőktől vajon mi bajunk lehet, hisz egészségesek (csak nem minden mennyiségben). Összegyűjtöttünk öt diétás módszert, amivel óvatosan bánjunk, ha alkalmazni szeretnénk őket. 1. Monoton diéta A nevében is benne van, hogy elég egysíkú diétás étrendet követ. […]

Mivel az öröklött hajlamon kívül számos életmódbeli tényező is elősegíti a kialakulását, megfelelő életvezetéssel és rendszeres szűréssel sokat tehetünk egészségünkért. Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő a kockázatokról és a megelőzési lehetőségekről beszélt. A véralvadás egyensúlya könnyen felborulhat A véralvadási rendszer kényes egyensúlya számos tényező miatt felborulhat. Ha az alvadás irányába tolódik el, trombózis jöhet […]

Hotel Wellamarin**** Leisure & Wellness A Hotel Wellamarin 2011.07.01-jén nyílt, feng shui elven berendezett négycsillagos wellness szálloda Zamárdiban, mely nem csak nyáron hanem az év bármely napján várja vendégeit. Míg a nyáron ide utazók Zamárdi 3 km-es szabadstrandján vagy a páratlan panorámával rendelkező 1. emeleti szabadtéri medence teraszán süttethetik a hasukat, addig telelő Kollégáik a […]

Egy hosszú munkanap után az utolsó dolog, amit valószínűleg akarsz, hogy órákat tölts a konyhában. Az alábbi egészséges, vega receptek azonban 10 perc alatt összedobhatóak, és a párod is imádni fogja őket! Füstölt tofu sült rizzsel (előkészítési idő: 5 perc, főzési idő: 4 perc) Hozzávalók 2 adaghoz:2 evőkanál növényi olaj1 kockára vágott hagyma1 megtisztított, apró […]

Kovács Katalin már most legenda, érmeit, díjait nehéz lenne röviden felsorolni, mégis egy kis összegzés: kétszeres olimpiai bajnok, négyszeres olimpiai második helyezett, 31-szeres világbajnok, 26-szoros Európa-bajnok. És akkor még a többi helyezését nem is említettük, valamint azt, hogy világbajnoki aranyérmeinek száma már a német Birgit Fischer rekordját is megdöntötte. Valaki, aki szinte mindent megnyert, amit […]