A menstruációs ciklus során a női nemi hormonok szintje folyamatosan változik. Egyensúlyuk törékeny, hasonló egy finom kis óra fogaskerekeinek munkájához: ha akárcsak egy homokszem kerül is a gépezetbe, meghibásodhat a rendszer. Nagyon nem mindegy tehát, hogyan bánunk a testünkkel. Nagyon is hatással vagyunk a benne zajló folyamatokra!A PMS egy természetes folyamat része, nem betegség, de […]

1. Csomagolj és csobbanj ingyen Gyulán! A gyulai „Csobbanó csomagokban” minden éjszakához egy fürdő belépőt ajándékba adunk! Az akcióhoz csatlakozó Gyulai Pálinka Manufaktúra, Gyulai Hentesek Hagyományőrző Egyesülete és Cadeau Bonbon Manufaktúra jóvoltából a több éjszakát itt töltő üdülők kóstolójegyeket is kapnak, így a helyi terméknek is kiváló lehetőség nyílik a bemutatkozásra: kedden pálinka és méz, […]

Fekete blézer Az első számú kötelező alapdarab idén egy elegáns, mégis puha pamutból készült, letisztult szabású, lehetőleg kétgombos fekete blézer. Ezt a jolly joker ruhadarabot mindennel tudod párosítani: farmerhez ugyanúgy remekül áll, mint egy csinos szoknyához. Az igazán trendi változatok belseje mintás (pöttyös, állatmintás, vagy akár neonszínű), és puha anyagának köszönhetően könnyen felhajthatod az ujját […]

Honnan ered? A szilva emberemlékezet óta létező gyümölcsünk, már 2000 évvel ezelőtt a római költő, Marcus Valerius Martialis is említést tesz a szilva emésztést serkentő hatásáról.  A gyümölcs őshazája feltehetőleg a Földközi-tenger környéke, majd később Nagy Sándor hódító hadjáratai révén jutott el Európába. A szilvák családjának a világon több mint 2000 típusa ismert, nálunk elsősorban […]

Mára méltatlanul feledésbe merült a callanetics, pedig az egyik leghatékonyabb alakformáló mozgásforma. Nem fáraszt le, nem izzaszt meg, mégis centiméterekben mérhető a változás. Az amerikai Callan Pinkney dolgozta ki a módszerét, aki komoly hátfájdalmaktól és merevedéstől szenvedett. Erre keresett egy eredményes, ugyanakkor könnyen elvégezhető mozgást. Korábban balettozott, így elővette annak alapgyakorlatait és ezeket módosította, formálta […]

Jessica Alba nevének hallatán nemcsak a férfiak képzeletében jelenik meg a Fantasztikus négyes mozikból ismert, testhez simuló ruhát viselő Sue Storm, hanem bizony sok fiatal lány előtt is felsejlik a tökéletes alak. Ezt pedig alighanem a 30 éves színésznő is tudja, hiszen második terhessége után mindent elkövet azért, hogy ismét visszanyerje legendásan karcsú és szexi […]

Jó pár fogyókúrára szakosodott reklám ámít azzal, hogy a termékükkel garantált a mínusz 10 kiló 30 nap alatt. A csodaszer mellett azt eszel, amit akarsz, mégis csak úgy repkednek le rólad a kilók. De aki már egyszer is próbált fogyózni, tisztában van vele, ez nem ilyen egyszerű. Nincsenek fantasztikus pirulák, a fogyás soha sem megy […]

A neves iparművész, Yves Béhar által tervezett csúcstechnológiájú csomagolási és disztribúciós rendszer alkalmazásával a PUMA új mércét állított a sportlifestyle termékeket gyártó és forgalmazó cégek számára.  Az új, innovatív megoldások jelentősen csökkenteni fogják a hulladék és CO2 kibocsátást, amelyet a hagyományos csomagolóanyagok, mit például a cipős dobozok és polietilén táskák, zacskók okoznak. Mindez jó alapot […]

1. Tornacipő A klasszikus Converse tornacipő már régóta belopta magát a szívünkbe. Farmerhez nem csak sportos és kényelmes, hanem nagyon trendi viselet is, ha egy mintás, vagy egy extrémebb színű darabot szerzel be. Idén a lila, az apró virágmintás (a Nike kínálatában rendkívül nőies verziókra bukkanhatsz), a szürke vagy fekete flitteres darabok és a színes […]

1.Mi ez pontosan? A TRX-et az amerikai tengerészgyalogosoknak fejlesztették ki, akik minden pillanatot meg akartak ragadni arra, hogy testüket formában tartsák és megmozgassák. Ez egy speciális heveder, amit akár egy fára is felakaszthatsz és már kezdheted is a mozgást. Ebben az edzéstípusban az a jó, hogy nem csak a nagyobb izmokat mozgatja át, hanem a […]

KOS (március 21 – április 20.) Izgalmas, eseménydús hét vár. Részben a körülötted zajló történések, a számtalan élmény teszi feledhetetlenné ezt a hetet, de ne feledkezzünk meg arról a magas hőmérsékletű energiáról sem, ami fűt. Fizikálisan kiemelkedő formában leszel. Az ilyen időszakot érdemes jól kihasználni. Igyekezz elvégezni a korábbról halogatott dolgokat, de a pozitív élmények, […]

A modellként és műsorvezetőként is sikeres Görög Zita nem híve a diétáknak: soha nem fogyókúrázott és most sem diétázik. „Egyébként szerintem bárkinek, aki így szeretne fogyni, szakember segítségét kellene kérnie – nemcsak a megfelelő diéta miatt, hanem azért is, hogy megtalálhassa az ő testének, illetve életmódjának és igényeinek leginkább megfelelő mozgásformát” – mondta Zita a […]

1. Éhség vagy szomjúság? Bármilyen furcsa is, gyakran összekeverjük az érzést. Néha, ha éhesnek érzed magad, valójában egy pohár víz is elég lenne. Ha tehát úgy érzed legyűr az éhség, kortyolj el egy pohár vizet, így biztosan kevesebbet eszel majd, a hidratálás pedig fontos, ha fogyókúrázol, ha nem. Napi 2-3 litert fogyassz, így a salakanyagok […]

1. Mi az a laktózérzékenység? A laktózérzékenységben szenvedők szervezetéből hiányzik a tejcukrot lebontó laktáz enzim, vagy termelődésében zavar keletkezik, aminek következtében az elfogyasztott tejben lévő tejcukor nem szívódik fel szervezetükben. A laktáz enzim, egyes népcsoportoknál, egyéneknél idővel veszít az aktivitásából, és tej fogyasztása esetén a tejcukor a bélcsatornában marad. Mivel erős ozmotikus (vizet vonzó) sajátossággal […]

Bresaola A Bresaola egy levegőn szárított, sózott, érlelt marhahús, ami Olaszországból származik. 98 százalékban sovány és édes színhúsból áll, gyakorlatilag nem tartalmaz se zsírt, se szénhidrátokat, azonban rendkívül magas a fehérjetartalma. Néhány étterem magában és nyersen tálalja, máshol arugula salátával vagy parmezán sajttal szerepel az étlapon. Csirkemell Paillard Ez a klasszikus toszkán étel laposra klopfozott, […]

Erre a tényre az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2000 óta a Látás Világnapján keresztül is szeretné felhívni a figyelmet. Az október második csütörtökén megrendezett jeles nap arra mutat rá, hogy a látásromlás, illetve a vakság megelőzhető, és – mint oly sok más betegség esetében – a prevenciót és a rendszeres szűrővizsgálat fontosságát állítja a középpontba. A […]