Hollywoodban gyakori, hogy az ismert színésznőkről olyan képek kerülnek fel a világhálóra, melyek fogyásról vagy hízásról árulkodnak. Meg Ryanről azonban nem igazán készülhet ilyen fotó, mivel a színésznő évek óta szuper formában tartja magát. Szerinte emögött nincs semmi rendkívüli titok, egyszerűen szerencsés alkat. Ám azt elismeri, hogy odafigyel a főétkezésekre, és betartja a régi szabályt: […]

Drámai adatok A magas vérnyomással élő emberek életkilátása 50 éves korban 5 évvel rövidebb, mint a normális vérnyomással bíró társaiké.   50 éves cukorbeteg férfiak 7,5 évvel, nők 8,2 évvel élnek rövidebb ideig, mint nem cukorbeteg társaik.  18-39 év közötti férfiaknál az emelkedett koleszterinszint 3,8-8,7 évvel rövidíti meg az életet.  Közepes elhízás (BMI 30-35 között) 3 […]

Szakítani tudni kell… legalábbis kellene. Ennek ellenére ilyenkor sokan annyira elképesztően viselkednek, hogy az egész kapcsolatot lealacsonyítják. Ilyen például az, amikor egy jól bevált szokást, például egy közös romantikus vacsorát használ fel az egyik fél a szakításra. Ez esetben egyértelmű: arra megy ki a játék, hogy a végső döntést meghozó fél a másikat sakkban tartva […]

Ha képesek vagyunk a gondolataink fölött uralkodni, és ezt kitartóan gyakoroljuk, akkor sikereket érhetünk el az élet minden területén – állítja Kurt Tepperwein közismert német terapeuta, természetgyógyász és életvezetés-oktató. Az általa kifejlesztett, Mentáltréningnek keresztelt technika egy a képzeletünkben zajló szellemi folyamat, amely segít pozitívvá változtatni az önképünket és a jövőről alkotott elképzeléseinket. A 6 lépéses […]

Alapozz személyre szabottan! A szépségipar minden bőrtípusra és problémára számtalan innovatív megoldást kínál, ám az alapozó választásakor ügyelj arra, hogy mindig bőröd tónusával azonos színűt válassz. Ezt a nyaknál tudod a legjobban ellenőrizni. Szemeid környékére ujjbeggyel, finoman vidd fel az alapozót, arcodon pedig körkörös mozdulatokkal oszlasd el. Dekoltázsodra is tehetsz egy keveset, hogy tökéletes és […]

Normál körülmények között az immunrendszer csak akkor veszi fel a kesztyűt a kórokozókkal szemben, amikor arra valóban szükség van. A modern életstílus mellett azonban az embernek ritkán van ideje arra, hogy az egészségével törődjön, ennek eredményeként a túlterhelt immunrendszer egyszerűen alkalmatlan lesz harcolni a betegségek ellen. Az étrend az egészség kulcsa: a vitaminszegény táplálkozás, ami […]

Súlyos gondokkal küzd Christina Aguilera, persze csak átvitt értelemben. Az énekesnőnek ugyanis némi pluszkilóval gyűlik meg a baja: a korábban nagyon vékony híresség most láthatóan erősödött csípőben és fenéktájon. Ennek egyesek szerint az az oka, hogy az evéssel vigasztalódik, mert új lemeze, a Bionic nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Az énekesnő küzdelme a […]

Nem feltétlenül hizlal Tény, hogy a túlzott zsírbevitel árt a vonalaidnak, viszont, ha mértékkel fogyasztod, éppen az egészségednek teszel jót vele. Sőt, a legfrissebb kutatások azt mutatták ki, hogy azok az emberek, akik napi rendszerességgel, de módjával fogyasztottak zsírt, kétszer annyi felesleges kilótól szabadultak meg két hónap alatt, mint akik zsírmentes étrendet követtek. Szükséged van […]

Hogyan lehet fittebb egy nagyobb súlyú ember? Ha példának veszünk egy rendszeresen sportoló nőt, akinek a testsúlyát jelentős részben az izomtömege teszi ki, könnyen elképzelhető, hogy alatta többet mutat a mérleg, mint egy fogyókúrázó, de nem sportoló nő alatt, hiszen ő csupán az izomtömegéből veszített. Ebben az esetben hiába mennek lefelé a kilók, a testzsír-százalék […]

Networking – építsd ki saját hálódat! A kommunikáció a társadalom legfejlettebb közlésfolyamata, ezért rendkívül fontos, hogyan tálalod, amit mondanál, és mikor, milyen formában teszed. Sikeres kommunikációról akkor beszélünk, ha a feladó szándékának megfelelően a közlésfolyamat betölti funkcióját. A networking személyes kapcsolatépítést, ápolást jelent, ami mindannyiunk számára hatékony és célravezető eszköz. Ha új állásra vadászol, a […]

„Anya, nő és színész vagyok egyszerre”

Mi áll a mitesszerek hátterében? A pattanás kialakulását több tényező befolyásolhatja: hormonális változások, genetikai hajlam, káros környezeti hatások, lelki okok, de az alkohol, a kávé és a csokoládé túlzott fogyasztása sem tesz jót a bőrnek. Helyes táplálkozással, rendszeres testmozgással és megfelelő arcápolással garantáltan elkerülheted a sajnálkozó tekinteteket! Az első pattanások többnyire serdülőkorban jelentkeznek, és általában […]

Mozzarella-őszibarack nyárs Hazafelé menet vásárolj 6 nagyobb őszibarackot, 30 deka mozzarellagolyót, 2 közepes mogyoróhagymát és friss bazsalikomot. A recepthez szükséged lesz még 1 deci extra szűz olívaolajra, 3 evőkanál balzsamecetre, sóra és frissen őrölt fekete borsra. A barackokat vágd cikkekre, a hagymát tisztítsd meg, szeld vékonyra, és tedd egy nagyobb edénybe. Önts hozzá pár evőkanál […]

A rossz nyelvek szerint Sharon Stone csak ügyes plasztikai sebészének köszönheti, hogy 52 évesen is a legcsinosabb hollywoodi színésznők táborába sorolják. Ő viszont valami egész másra esküszik: a GI-diéta rajongója.  A GI a glikémiás index rövidítése. Ezzel a diétával tulajdonképpen a vércukorszintünkre ügyelünk: az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztásával nem ingadozik drasztikusan a vércukorszintünk, ezáltal […]

A természet és a tudomány harmóniája A NaturMed Hotel Carbona a csodás hévízi víz és iszap adottságaira építve megteremtette a természetgyógyászat és a modern medicina teljes összhangját. A megelőzés és a gyógyítás során minden lehetőséget megadnak a vendégeknek, legyen az tradicionális, vagy a legújabb tudományos felfedezéseken alapuló gyógymód. A hévízi gyógyvíz hatékony segítséget nyújt a […]

Mérleg Megtörténhet, hogy az otthoni nehézségek elől menekülve belebotlasz valakibe, aki szavak nélkül is érti, mit szeretnél. Rengeteg energiát fordítasz október végén és novemberben a párkapcsolatod építésére, mert tudod, hogy a jövőd szempontjából ez fontos. Ne feledkezz meg a testedzéséről se, csak jó fizikai erőnlét mellett tudsz maximális szellemi teljesítményt nyújtani. Skorpió Októberben némi rafinériával […]