diéta

A professzor eredeti elképzelése egy olyan életmódprogram kidolgozása volt, amely gyógyszerszedés nélkül enyhítené a krónikus szív- és érbetegségben szenvedők panaszait. További célként tűzte ki, hogy javítson azoknak az állapotán, akik már átestek szívinfarktuson, tartósan magas a vérnyomásuk, illetve korábban sikertelenül próbálkoztak különböző fogyókúrákkal. Klinikai orvosként is azon dolgozott, hogy diétájával javulást érjen el a súlyos […]

Te is megfigyelted már, hogy amikor egy kicsit lejjebb kúszik a hőmérő higanyszála, előszeretettel fogyasztasz ebédre nehéz, kalóriadús ételeket? A kiadós vacsoráról nem is beszélve! Ez nagyon megterhelő a gyomornak különösen azután, hogy nyáron a meleg miatt kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket, és sokszor beérjük a kalóriaszegényebb salátákkal is. A gyógyszertárak polcai roskadoznak a különböző emésztésjavító készítményektől, ezek […]

Ízületi panaszaid, emésztési zavaraid vannak? Krónikus fáradtság gyötör? Túlsúllyal, narancsbőrrel küzdesz? Elképzelhető, hogy problémáid hátterében szervezeted elsavasodása áll. A fogantatás után lúgos magzatvízben lebeg az embrió, és a vérünk is lúgos (7,35-7,45 pH) kémhatású, sejtjeink számára tehát ez a kémhatás az ideális. Az ettől eltérő értékek – csakúgy, mint a testhőmérséklet esetében – súlyos működési […]

A szilva igen régi gyümölcsünk, az útszélén különösebb gondozás nélkül is megterem. Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát. A kiváló minőségű, hungarikumnak tartott szilvapálinkától a finom lekvárokig, befőttekig, fokhagymával töltött savanyúságig változatos ételeket készíthetsz belőle. Relatív magas az energiatartalma: 100 dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm […]

Mi a daganat?A daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulat, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú (rákos) elváltozás is. Potenciálisan veszélyes sejtek naponta képződnek a testünkben, ám szervezetünk ezekkel a legtöbb esetben sikeresen megbirkózik, vagy legalábbis kordában tartja szaporodásukat. Egy jól összeállított, kiegyensúlyozott étrend is segítheti szervezeted védekezését a rákos megbetegedések kialakulásával szemben. Rostok […]

Kos Ha a csillagok nem hazudnak, a hét elején bővelkedsz majd az energiában. Alaposan gondold meg, mire fordítod az erődet, melyek a legsürgősebb, legfontosabb tennivalóid, amik nem tűrnek halasztást! Szerdán és csütörtökön az érzelmeid kerülnek előtérbe! Lázban égsz majd, és számos lehetőséged lesz új kapcsolatok kötésére, vagy a régiek megújítására. Péntektől azonban csak pihenned kell […]

1. Sárgarépás árpagyöngy Hozzávalók: 25 dkg sárgarépa 1 csokor petrezselyem zöld 8 dkg árpagyöngy só őrölt szerecsendió Italjavaslat:3 dl víz Elkészítés:25 dkg nyersen finomra reszelt sárgarépát és 1 nagy csokor aprított petrezselyem zöldet összekeverünk egy tálban a főtt árpagyönggyel. Sóval és őrölt szerecsendióval ízesítjük. Tálaláskor 1 evőkanál durvára tört pekán dióval szórjuk meg. Jó étvágyat! […]

Kate Hudson nem tartja magát szexinekKate-et az egyik külföldi magazin 2008. legszebb nőjének választotta. A szőke amerikai színésznőt nem különösen hatotta meg az eredmény: saját bevallása szerint közel sem látja magát annyira szépnek, mint a környezete. Nem jár rendszeresen kozmetikushoz és egyáltalán nem tarjta nőiesnek a megjelenését. Azért annyira mégsem tragikus a helyzet, mert a színésznőnek szülés után sem lehetett […]

A nap programja 10.00 Köszöntő, megnyitó 10:10 Rigófütty Énekegyüttes rövid előadása 10:15 A rendezvényt ökumenikus szertartás keretében megáldják a történelmi egyházak képviselői 10:35 Rigófütty Énekegyüttes előadása 11:00 A bioélelmiszerek előnyei, élettani hatásuk 11:15 Miről ismerhető fel az igazi biotermék 11:30 Duna Művészegyüttes néptánca 12:05 Mitől jobb a bioélelmiszer 12:20 A GMO egészségügyi kockázatai 12:35 Ismerjük […]

Fuss a kollégáiddal!Cégek, vállalkozások, intézmények munkatársainak közös sportolása és szórakozása.Izgalmas szurkolás a cég váltócsapatainak, ám előtte egy közös (bemelegítő?) kocogás a szurkolókkal a Fun Run-on. Utána egy kellemes szombat esti party a felállított óriási sátorban. A nap programja: Váltófutás – 3 fős csapatok versenye, ahol csapattagok egymást váltva teljesítik a távot.(Az 1. váltótag 2 kört, […]

Drew Barrymore csecsemőkora óta kamerák kereszttüzében él, a félig magyar származású színésznő azonban gyerekként nehezen dolgozta fel a sikert – Drew 13 éves korára drogfüggővé vált! Balhés kamaszkora és két sikertelen házasság után azonban Drew úgy döntött, szakít az addigi életvitelével, és jobban odafigyel magára. A kiegyensúlyozott diétának és a rendszeres mozgásnak köszönhetően a színésznő […]

Fontos, hogy a nap folyamán a lenti étrend mellett elfogyassz legalább 2 liter forrásvizet vagy buborékmentes ásványvizet is! Így lesz csak igazán hatékony! Reggeli: Citromos csalántea és banános müzli 2 dl csalántea fél citrom levével 1 banán felkarikázva 3 evőkanál zabpehely 1 teáskanál mazsola 1 dl író Így készül: A müzlihez a banánt, a zabpelyhet […]

A biohívő: Halle Berry A tökéletes alakjáról híres, egzotikus szépségű színésznő kislánya születése után reális célokat tűzött ki maga elé. Egészséges életmódja segítségével fokozatosan érte el várandóssága előtti súlyát. A 41 éves Halle a bioételek nagy rajongója, rengeteg friss zöldségeket eszik, kedvence a bulgursaláta petrezselyemmel és paradicsommal, húsok közül pedig csak csirkét és halat fogyaszt. […]

Tested sav-bázis egyensúlyaTested különböző részeiben a kémhatás eltérő, de egy adott sejtben és folyadéktérben ez csak meghatározott tól-ig értékek között változhat tested károsodása nélkül. A vér normális pH értéke 7,38-7,42 között van, amit a különböző hatások könnyen az elviselhető szintek fölé vagy alá vihetnének. Szerencsére ezt szervezetünk úgynevezett puffer-rendszereken keresztül meg tudja akadályozni, ezért mérgezések […]

Az utóbbi években számos sztár csatlakozott a diéta kidolgozójához, Harley Pasternakhoz. A los angelesi sztáredzőnek sok híres kuncsaft köszönheti újjá szabott vonalait, és nem csak a gyengébb nem soraiból. Pasternak duci kamaszként sorra vásárolta a fogyókúrás könyveket, falta a zsírégető kapszulákat, porokat. Egyetemi tanulmányai befejeztével táplálkozási szakértő, egészen pontosan személyre szabott étkezési tervet összeállító szakember, […]

1. sikersztori Csomor CsillaGolffal és néha futással tartja formában magát a Barátok közt sztárja, nem mond le a finom falatokról, de odafigyel arra, hogy minél kevesebb szénhidrátot fogyasszon! Csomor Csilla fogyókúrás tippjei – nézd meg videónkat! 2. sikersztori Kate Hudson Napi 1500 kcal, kerülte a magas szénhidráttartalmú ételeket, de sok fehérjében gazdag élelmiszert (pl. sajtot, […]

1. Tipp: Habkönnyű csokoládékrém Hozzávalók: folyékony édesítőszer 3 evőkanál natúr kakaópor 1 db tojásfehérje ElkészítésVerd fel a tojásfehérjét kemény habbá, majd ehhez óvatosan keverd hozzá a kakaóport és az édesítőt. Nagyon könnyű, csoki ízű habot kapsz. Egyetlen hátránya, hogy szinte azonnal meg kell enni, ugyanis a tojáshab egy idő után összeesik. Szerencsére ez a körülmény […]

Tested sav-bázis egyensúlyaTested különböző részeiben a kémhatás eltérő, de egy adott sejtben és folyadéktérben ez csak meghatározott tól-ig értékek között változhat tested károsodása nélkül. A vér normális pH értéke 7,38-7,42 között van, amit a különböző hatások könnyen az elviselhető szintek fölé vagy alá vihetnének. Szerencsére ezt szervezetünk úgynevezett puffer-rendszereken keresztül meg tudja akadályozni, ezért mérgezések […]

Salma Hayek tökéletes alakjának titka  A 41 éves mexikói származású színésznő babavárás előtt nem volt híve az edzéseknek. Egy filmszerep kedvéért azonban hajlandó volt alávetni magát egy diétának, és hetente edzett. Lássuk, mi a szép színésznő karcsúságának titka!  „Ha diétázom és közben állandóan edzek, pocsék lesz a hangulatom” – nyilatkozta egy interjúban. Ezek szerint Salma hangulata igencsak a […]

Bár Eszter több kísérletet is tett a fogyásra, mivel nem volt elég kitartó, és a testedzésért sem rajongott, rendre kudarcot vallott. Szép lassan azonban megtanulta, mi minden szükséges a tudatos diétázáshoz. Névjegy: Lami EszterKora: 26 évFoglalkozása: pénztárosMagassága: 167 cmTestsúlya 2007 januárjában: 108 kgTestsúlya 2008 augusztusában: 77 kg A pluszkilók Azzal mindig is tisztában volt, hogy […]

Az ókori népek közül a görögök Dionüszosznak, a latinok pedig Bacchusnak áldoztak a jó termésért. Nem véletlenül. A szőlő ugyanis nemcsak mennyeien édes és zamatos, de a világ egyik legegészségesebb gyümölcse is. Ha mindez még mindig nem győzött meg, akkor íme öt ok, ami miatt érdemes minél több szőlőt enned! Energiával tölt felEgy nehéz vizsga […]

Az egy évtizedes múltra visszatekintő, hazánkban egyedülálló fesztivál programjába mindig próbálnak valami újat belecsempészni. Idén sincs ez másképp, érdemes áttanulmányozni az eddigieknél még nyüzsgőbb és színesebb mozgásformákat. Fitnesz Pont program a Pécsi Sasok szakmai vezetésével10.00-10.15  Bemelegítés, Katus Tamás10.15-10.30  Megnyitó 10.30-10.50  Testébresztő, Katus Attila11.00-11.10  Sorsolás11.10-11.30  Kangoo, Adee11.40-12.00  Callanetics, Ditrói Mária12.00-12.10  Sorsolás12.10-12.30  Latin, Szilvás Angéla – Katus Tamás12.40-13.00  […]

A táplálkozással foglalkozó szakértők mára szinte egyöntetűen vallják, hogy az emberi szervezet számára a reggeli tekinthető a legfontosabb étkezésnek. Hisz a reggeli idején indul a nap, ilyenkor vesszük magunkhoz a napi teendők ellátásához szükséges energiát. Ha nem reggelizel, könnyen előfordulhat, hogy a munkahelyen, az iskolában képtelen vagy koncentrálni, feszült vagy és ideges, erőtlen és kedvetlen. […]

Limonádé koktél Hozzávalók: 1 liter víz 3 db citrom és 3 db lime nagyon alaposan megmosva 2 evőkanál méz Elkészítés:A citrom és a lime levet facsard ki. A kicsavart héjakat dobd egy üvegkancsóba, a mézet a kicsavart citrom-, lime levével keverd össze. 1 liternyi vizet önts a kancsóba, és add hozzá a mézes levet, majd […]