Ősszel is maradj karcsú! Tuti étrend fogyókúrázóknak!
Előző cikkünkben megismerhetted az öt faktoros diétát. Most lássuk, milyen ételekből érdemes összeállítani menüdet, ha szeretnéd, hogy táplálkozásod, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag legyen. Mintaétrend (A receptek két személyre szólnak.) Reggelire: FrittataHozzávalók: 8 tojásfehérje, 50 g zsírszegény krémsajt, 100 g aszalt paradicsom, 4-5 friss bazsalikomlevél, 4 szelet teljes kiőrlésű pirítós, só, borsA tojásfehérjét keverd össze a krémsajttal, fűszerezd sóval, […]