egészség

Osztrák szakértőknek sikerült kimutatniuk, hogy az ásítás gyakorisága összefügg a levegő hőmérsékletével, mégpedig úgy, hogy nagyon melegben és nagyon hidegben ritkábban következik be.

A zöld tea igazi csodaital – de vajon mennyit szabad inni belőle egy nap?

Azok, akik sok rostot fogyasztanak, tovább élnek, derült ki egy friss kutatásból, amelyet közel egymillió ember bevonásával készítettek.

Manapság már szinte egész évben vásárolhatsz bármilyen zöldséget vagy gyümölcsöt. Az ilyen „friss” finomságokat azonban mégsem ajánlatos fogyasztani!

A tojásnak kiemelten magas a fehérjetartalma, kiváló a tápértéke, tele van nélkülö

A felnőttek többsége nem alszik 6 óránál többet éjszaka, pedig a kóválygós reggel nem az egyetlen negatív következménye az alváshiánynak, mivel hízáshoz is vezethet.

Tudod, mi van a mindennap fogyasztott, kedvenc táplálékaidban? Mit is tartalmaz például a kedvenc kávéd és a beleöntött tej?

Ha szeretnél sokáig egészséges maradni, próbáld ki ezt az egyszerű, de nagyszerű italt!

A fahéj jellegzetes illata nem véletlen, egyedülálló íze sem megszokott, de ezek mellett még számos előnyös élettani hatással rendelkezik.

Néha úgy érzed, neked bőven elég 6 óra alvás, máskor pedig még a 9 sem elég semmire? A legújabb korspecifikus ajánlás szerint most megtudhatod, hogy életkorod szerint pontosan mennyi alvásidőre kell törekedned esténként.

A sót nem csak ételeid ízesítésére használhatod, hanem egészségmegőrzéshez, gyógyuláshoz, szépítkezéshez is segítségül hívható.

A felsorolt ételeket bátran eheted minden nap, mert jót tesznek a szervezetednek!

A kumquat kínaiul annyit jelent, hogy arany narancs, nem véletlenül, hiszen a Kínából származó gyümölcs a citrusfélék családjába tartozik. Igen apró, mégis tele van C-vitaminnal.

Itt a hideg idő, a nátha és megfázás szezonja. Ilyenkor még sűrűbben kerül szóba az immunrendszer fontossága és annak megerősítése. Sok zöldségről, gyümölcsről már tudjuk, hogy kiváló immunerősítő, de mit tud ehhez hozzátenni a napraforgó?

A különleges erjesztési eljárással készült borecet a szervezetre számos jótékonyan hatással bír. Tisztít és fertőtlenít, kívül, belül.

Mielőbb illeszd be az étrendedbe ezeket a szuperételeket!

A szeder egészségmegőrző, jótékony hatásait leginkább nyersen, frissen élvezhetjük.

Egy új kutatás tanulsága szerint a vitamindús zöldségektől és gyümölcsöktől nem leszel karcsúbb.

A szervezetben lévő méreganyagok nem csak megbetegíteni tudnak, hanem olyan dolgokra is kihatnak, amelyre nem is gondolnál. Befolyásolhatja az allergiát, az alvást, vagy az emésztést.

Az aprócska szezámmag és a belőle készült olaj – mérete ellenére – nagyon sok jótékony hatást biztosít számodra, ha rendszeresen fogyasztod.

Nyers kakaó, chrolella, maca por, goji bogyó és chia mag. Néhány azon szuperételek közül, melyek egyre népszerűbbek azok körében, akik tudatos táplálkozással figyelnek oda egészségükre.

A hideg hónapok legtáplálóbb gyümölcse, ami olyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, amit eddig talán nem is sejtettél.

Érdemes már év elején összeállítanunk 2016-os egészségnaptárunkat, egy kis odafigyeléssel és tudatossággal ugyanis több eséllyel vészelhetjük át a betegségeket.

A babér a legrégebben ismert és igen elterjedt fűszernövények közé tartozik. Kis-Ázsia és a Földközi-tenger vidékén honos örökzöld cserje ismert jellegzetes illatáról, ízéről, de kevésbé ismert gyógyító hatásáról, pedig már a római orvosok is a zöld levélkéhez gyúltak, ha biztosra akartak menni.