Szokásaid nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki, épp ezért a megváltoztatásuk sem megy villámgyorsan. Lépésről lépésre haladva, kis változtatásokkal azonban elérheted, hogy ne érezd tehernek az újat, és észrevétlenül lemondj a régiről, a rosszról. 1. lépés: Azonosítsd rossz szokásaidat!Előfordulhat, hogy rossz szokásod nem annyira nyilvánvaló, mint például a dohányzás, épp ezért nem is jut […]
„Ha az ember két órát tölt egy kedves lánnyal, olyan érzése támad, mintha csak kettő percet lettek volna együtt. Ha azonban kettő percet kell egy forró kályhán ülnie, az olybá tűnhet, mintha két órát ült volna ott. Ez a relativitás!” – mondta Albert Einstein. Az idő egyszer száguld, máskor cammog. Ha szeretnénk, hogy egy pillanat […]
A pszichológiai kutatások arra jutottak, hogy szemünk számára a zöld szín a legkellemesebb. Elődeink idejük nagy részét a zöldben töltötték, ez a szín az életet, a táplálkozást, a növekedést, a védelmet és a frissességet jelentette, valamint tájékoztatást adott az évszakok változásáról. Ahogyan az eszkimók a hó fehérségének „árnyalatait” képesek megkülönböztetni egymástól, úgy tudtak őseink különbséget […]
Gömbölyű formákA női test születetten dúsabb, mint a férfiaké: nem véletlen, hogy a kézírásban is a kerekség, a gömbölyű formák mutatják a nőiességet. Minél kerekebbek az „o”, az „a” betűk, annál inkább árulkodnak gazdájuk belső lágyságáról, nőiességéről. Ha közelebbről megnézed, észreveheted, hogy a kerek betűk (a, á, o, ó, ö, ő) sokszor egyáltalán nem kerekek: […]
Jó a babának és a mamánakSok kismamának állapotossága alatt emésztőszervi és mozgásszervi panasza van, melyek általában hát és derékfájdalommal járnak. Ha korábban fennállt egy fiatalkori gerincferdülés, amit nem kezeltek gyógytornával vagy fizikoterápiával, csontkovácsolással, az kismama korban sok problémát okoz. Az egyre jobban előre domborodó pocak egyensúlyozására a deréktájéki homorulat jelentősen fokozódik. Emiatt a kismamák medence-gerinc […]
A Wellness magazin májusi címlapjának fotózásán jártunk. Nézd meg az ott készült videót! Nem szabadkozik, nem hivatkozik a rengeteg feladatára, pedig akad neki épp elég. Rendszeresen látható két tévécsatornán, és tudom azt is, hogy nagyon sokan fordulnak hozzá, arra kérve őt, segítsen leadni néhány (több tíz) kilót, megreformálni az edzéstervet, átalakítani a családi konyhát, néhány […]
Irány a napsütés! Nem, nem, nem! Nem veszek fel pulóvert! Kint nyári meleg, én meg a pulcsik közt válogatok. Nem tudom, mások hogy oldják meg, de nálam nem fér el a tavaszi és a téli cucc egy szekrényben. Ezért, amikor melegebbre fordul az idő, pakolással töltök egy teljes hétvégét, és a másik évszakhoz tartozó ruhákat […]
Amikor reggel felébredsz, nagyjából kilenc-tíz, de az is lehet, hogy már tizenkét órája nem ettél semmit. A gyomrod éppen olyan üres, mint az energiaraktáraid. A lendületes napkezdéshez fel kell töltened őket, ez persze nem azt jelenti, hogy degeszre kell enned magad. Életviteleden is múlik, hogy milyen típusú reggelivel érdemes kezdened a napot. Mindenekelőtt számolj le […]
2007-ben Alexandra az Algida Vitalitás programjának háziasszonya. A jégkrémekről és a vitális élet titkáról kérdeztük. Számodra mit jelent a vitalitás? A vitalitás szó szerint életerőt, energikusságot jelent. Kicsit bővebben kifejtve azt jelenti, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben kívülről-belülről, van energiánk, és produktívak vagyunk az élet különböző területein. A helyes táplálkozásnak és mozgásnak köszönhetően megteremtünk […]
Ági kolléganőnk állt elő az ötlettel: nézzünk körül, milyen termékeket szerezhet be, aki elszánt méregtelenítésbe fog tavasszal. És persze, rögtön próbáljuk is ki őket, ezzel is segítve nektek, hogy könnyen válasszatok. Benne voltunk, hiszen egy wellness-csapat különösen érzékeny az elraktározott mérgekre. Sokan keverik a fogyókúrát a méregtelenítéssel – én speciel hajlamos voltam a kettőt összemosni. […]
Ha szeretnél részt venni a sorsoláson, játssz velünk és válaszolj pár kérdésre! Klikkelj ide! Hiszen egyre többen és egyre inkább vágyunk arra, hogy ha csak néhány napra is, de kilépjünk stresszel teli, rohanó világunkból, és feltöltődjünk erővel, derűvel, energiával… Célunk, hogy a wellness- és egészségturizmust mindenki számára ismertté és elérhetővé tegyük. AKCIÓS wellness ajánlatok Honlapunkon […]
Fél egy van, a gyomrod már hangosan korog, de még annyi mindent el kellene intézned. Ezért nem csatlakozol az ebédelni induló kollégáidhoz, és délután háromra már csak hálni jár beléd a lélek. Ne csodálkozz, hiszen a szervezeted csak akkor fogja győzni a tempót, ha gondoskodsz a megfelelő tápanyagbevitelről. Különben előbb-utóbb megbosszulja az ellene elkövetett „merényletet”, […]
Segít az önhipnózisMegoldódnak a problémáid Az önhipnózis nagyon hasonlít arra a tudatállapotra, amikor közvetlenül elalvás előtt ellazulsz, és különböző képeket idézel fel magadban. A leghatásosabb lefekvés előtt végezni a gyakorlatot, mert a tudatalatti alvás közben dolgozik igazán, és ha megfelelően előkészíted a munkára, garantáltabb a siker. Ha naponta gyakorolsz, egyre közelebbi kapcsolatba kerülsz lelked legmélyével, […]