sérülés

Negyvenes éveikben sokan legyintenek a porckopásra, mondván, hogy az csak az idősek betegsége lehet.

A nyakunk nem csak sérülés vagy rossz mozdulat miatt fájdulhat meg, de akár a helytelen tartás vagy akár egy „elalvás” is okozhat fájdalmat.

A Született feleségek színésznőjét Spanyolországban érte baleset.

Az elmúlt időszakban felröppent néhány félreértés a teljesítménydiagnosztika kapcsán, amelyeket Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója igyekszik tisztázni.

A napjaink legegészségesebb mozgásformájának tartott jóga sokkal több veszélyt rejt magában, mint gondoltad volna!

Bármilyen meglepően is hangzik, az, hogy jobb futó leszel, nem feltétlenül egyenlő avval, hogy gyorsabban fogsz futni. Sokkal inkább magába foglalja azt, hogy egészségesebb leszel, kevesebbszer sérülsz le és sokkal hatékonyabbá válsz. Mindegy, hogy csak most barátkozol a futással, vagy már több maratont lefutott profi vagy, az alábbi tippek biztosan támogatnak ebben.

A munka, a sport, sőt a helytelen testtartás is okozhat túlterheléses fájdalmat, ami akár meg is akadályozhatja azt a tevékenységet, ami miatt kialakult. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a kezelési lehetőségekről beszélt.

Nála sem mindig jön ki a lépés.

Nyáron, a vízparton a legtöbben papucs nélkül mászkálnak, ezért óhatatlanul is előfordulhat egy-egy kisebb sérülés. Egy élesebb kő, törött csigaház, vagy egy üvegszilánk mind felsérthetik a bőrt, akár vérzést is okozva. A cukorbetegeknek erre különösen ügyelniük kell, hiszen náluk fokozottabban fennáll a fertőzésveszély, ezért a sebet mihamarabb fertőtleníteni szükséges.

Nyáron, a jó idő és a szabadságok alatt egyre többen kezdenek edzeni, kirándulni, akár könnyű fizikai munkát végezni. Ezért aztán gyakoribbak a sportsérülések és az esések is.

Biztosan te is számtalan ilyen sztorit hallottál már a futás kapcsán, mint a következő: „Nyolc hónapja kezdtem el futni, és őszintén mondom, élvezem

Nyáron a lábaink védelmére kiemelt figyelmet fordítunk, hiszen a nagy melegben fokozottabban izzadunk, valamint könnyebben elkapjuk a fertőzéseket is.

A világbajnoki bronzérmes cselgáncsozó, Karakas Hedvig a riói olimpia után ment kényszerpihenőre egy komoly térdműtét miatt. Hédi azonban a felépülés időszakában keményebben edz, mint valaha, hogy a 2017-es cselgáncs vb-n jó eredménnyel térhessen vissza a szőnyegre.

Gondoltad volna, micsoda erő lakozik a törékenynek tűnő színésznőben?

Imádod a testmozgást, de az azt kísérő izomlázat már kevésbé? Ha fontos számodra az egészséged, és ügyelsz a vonalaidra, semmiképpen se hagy ki a napjaidból az edzést, csak azért, mert félsz a másnap jelentkező fájdalomtól. Ráadásul van néhány tippünk arra, hogyan csillapítsd, illetve hogyan előzd meg az izomlázat.

Megérkeztek a Hansaplast Star Wars figurás sebtapaszai

Ha mindig a legjobbat hozod ki magadból a testmozgás terén is, az élet bármikor közbeszólhat, átalakítva a korábban gondosan kialakított edzésterved. Bármi is a kihagyás oka, az edzés hiánya egyértelműen megállítja a korábbi fejlődési folyamatot.

A 34 éves színésznő férje mexikói nyaralásuk során sérült meg.

Szeretnéd te is megtudni, hogy árt-e a futás a térdnek?

Síelés, korcsolyázás, snowboard-ozás, sőt szánkózás közben is érhetnek balesetek,

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Bárkivel előfordulhat, hogy futás közben kificamodik a bokája, fallabdáz&

Ügyelj a fertőzésveszélyre! A nyílt sebek nyitott kapukat jelentenek a baktériumoknak, a vírusoknak és a kórokozóknak. Bőrsérülés esetén a testednek nagyobb erőket kell mozgósítania a károsodott helyeken, hogy új bőrsejteket képezzen, és a kialakult sebet a lehető leggyorsabban bezárja. A brit tudós, George D. Winter felfedezte, hogy az optimális sebgyógyuláshoz nedves seb-környezet szükséges, ami gátolja […]

Vágások A vágások mindig komoly problémát jelentenek, kiváltképp, ha vérzik is a seb. Az elsődleges feladat ilyenkor, hogy elállítsd a vérzést. Legalább 5 percig erősen nyomd a sebet, egy-két jégkockát is bevethetsz, ezzel enyhítve a fájdalmat, így az erek is összébb húzódnak. Ha sikerült kontrollálni a vérzést, mosd le a piszkot és a baktériumokat egy […]

Szinte nincs olyan felnőtt ember, aki ne érezte volna élete bizonyos szakaszaiban a hátfájdalmat. Az okok szerteágazóak lehetnek, a kóros testtartástól a feszültségig számtalan eredete lehet a kínzó érzésnek. Későn fordulunk orvoshoz – Megdöbbentő, hogy emberek jelentős része 30-40 évesen jut el először ortopédushoz, miután utoljára kisiskolás korában vizsgálta a gerincét az iskolaorvos. Ilyenkor sokszor […]