sport

A karok formálása egészségi szempontból is fontos.

Az edzés milyen hatással van a hormonális egyensúlyra, különösen a tesztoszteron? Nézzük!

Az ásványi anyagok természetes pótlása kulcsfontosságú a sportolók számára.

Fedezd fel az egyedi mozgásformákat, amelyek feldobják a hétköznapi edzéseket.

Mit tegyünk, hogy formába hozzuk magunk? Szakértő segít!

A gluténérzékenység autoimmun betegség, míg a laktózérzékenység az emésztés nehézségét jelenti.

Miklósa Erika nagyon szeret a szabadban, közösségi oldalán többször oszt meg fotót, amikor épp a természetben van. Az operaénekesnő fiatal korában

Dobó ági családjával Costa Ricán él. Az egykori szépségkirálynő bomba formába hozta magát.

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az ízületek és izmok egészségének megőrzéséhez. A megfelelő sportág megválasztása különösen fontos a fájó ízületekkel küzdők számára.

Ha szeretnéd, hogy minél előbb kisebb legyen a hasad, akkor érdemes ebben az időpontban mozognod.

A rendszeres testmozgás nemcsak az alakunk hálálja meg, de a bőrünk is.

Elnyűttnek érzed magad, folyton fáj a hátad vagy a derekad? Ezek a reggeli gyakorlatok segíthetnek, hogy jobban induljon a nap!

Mindjárt itt a strandszezon, és szeretnéd kicsit izmosabbá tenni a hasad? A különböző hasizomgyakorlatok nem csak azért hasznosak, mert alakítják a hasfalat, de a helyes tartásban is segíthetnek.

Ha nem jönnek az eredmények, akkor könnyedén előfordulhat, hogy az edzés utáni étkezésünkben rontunk el valamit. Mutatjuk, mire figyeljünk oda!

Itt az ideje tisztázni néhány dolgot.

Csupán egy pár vizes palackra van hozzájuk szükséged.

Cristiano Ronaldo jelenleg 36 éves, a világhírű focistán azonban egyáltalán nem fog az idő kereke. Egykori személyes séfje most felfedte a titkot, miket is eszik a világsztár, amitől ilyen jó formában van.

Nincs is annál rosszabb, ha egy szigorúan betartott diéta és a kemény edzések mellett nem jön a várva várt eredmény. Ha a mérleg nyelve nem kúszik lejjebb, mint ahogy várjuk, akkor ideje gyanakodni: valamit rosszul csinálunk. Felejtsük el a „Nem is eszek, mégsem fogyok!” típusú mondatokat!

Dér Heni lassan az utolsó hónapba lép, de a rendszeres mozgással így sem állt le.

Gáspár Evelin vékonyabb és izmosabb, mint valaha.

Neked is a kockahas az álmaid netovábbja? Hiába csinálod a felüléseket és a haspréseket, semmi eredménye? A következőkben megosztjuk veled a kockahas hat titkát. Ha ezeket ismered, és betartod tanácsainkat, garantáltan látni fogod a változást!

Sánta Juliska az elmúlt időszakban inkább csak a sportra koncentrált, hiszen a járvány miatt elmaradtak a színházi előadásai.

Koholás Alexandra teljesen átalakult.

Görgényi Fruzsina nemet mondott a kísértésnek.