Amikor Görögországi utazást tervez valaki, általában a nagyvárosok, mint Athén, és a nagyobb és ismertebb szigetek jutnak először eszébe.

Azt már tudjuk, hogy amit eszünk hatással van arra is, hogy nézünk ki. Számos étel van, amit azért fogyasztunk, mert jól tudjuk, hogy segít megtartani szervezetünk egészséges működését, viszont azt nem tudjuk, hogy ezek felelősek a szép bőrért, hajért és körömért is. Az élelmiszer eredetű összetevőket egyre gyakrabban használják fel a divatos szépségápolási termékekben. Ennek […]

Normális esetben, ha egészségünkkel minden rendben van, akkor nyelvünk rózsaszínű, felületén az ízlelő bimbók kissé élénkebb színűek. Azonban ha valami probléma lép fel szervezetünkben, nyelvük azonnal jelzést ad. A rajta keletkező elváltozások nagyon sok mindent mutathat számunkra. Sötét, fehéres réteg Sokszor emésztési zavarokkal hozzák összefüggésbe a jelenséget, azonban a legtöbbször nagyon ártalmatlan dologról van szó. […]

Ha nehezen tudsz reggelente kikászálódni az ágyból, mindenképpen valami olyasmire van szükséged, ami felfrissíti minden porcikád, de nem kell hozzá kikelned a meleg helyedről. Tudtad, hogy tornázni az ágyban is lehet? Egy frissítő reggeli torna, amit a saját ágyadban végezhetsz el, a lehető legjobb, amit tehetsz, mielőtt elkezdenéd a napodat. Néhány egyszerű mozdulat, ami segít […]

Néhány gyógynövény kivonata igazán hatásos mindenféle bőrprobléma kezelésére, akár érzékeny bőrről, akár gyorsan öregedőről van szó, biztosan találsz olyat, ami a te gondodat is megoldja. CsipkebogyóSzáraz, öregedő bőrre A csipkebogyó magja rendkívül gazdag linolsavban és linolénsavban, melyek olyan esszenciális zsírsavak, amik segítenek enyhíteni a bőr szárazságát, halványítják a bőr hegeit, és nagyon jól kezelik a […]

A birsalma szénhidrát és energiatartalma nagyon alacsony, viszont rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami nagyon fontos ilyenkor télen, valamint tartalmaz kisebb mennyiségben B1-, és B2-vitamint, foszfort, káliumot, vasat és kálciumot is.Már a népi gyógyászat is alkalmazta ezt a fura gyümölcsöt, főleg görcsoldóként, de gyulladáscsökkentő hatása is ismert. Bár az almával ellentétben nyers fogyasztásra szinte alkalmatlan keménysége és […]

Harmincévesen még megelőzheted a gondokat Harmincas éveinkben a menstruációnak köszönhetően folyamatosan csökken szervezetünk vaskészlete, amit nagyon fontos pótolni. Ezekben az években jóval több, napi 18 milligramm bevitele lenne a megfelelő, de a vasban gazdag ételek is nagyon sokat segíthetnek. Ilyen a spenót, sóska, tojássárgája, szardínia és a vörös húsok.A másik dolog, ami rengeteg kárt tehet […]

Ma már minden nagyobb élelmiszerüzlet zöldség-gyümölcs részlegén találkozhatsz ezzel a furcsa külsejű és belsejű gyümölccsel, ami különleges hatásokkal rendelkezik, és ezt már a Bibliában is megemlítették. 1. Miért jó a gránátalma? A gránátalma nem véletlenül olyan divatos manapság azok körében, akik odafigyelnek az egészségükre. Rengeteg olyan anyagot tartalmaz, melyek jó hatással vannak egészségünkre, szépségünkre, és […]

Ahhoz, hogy egy igazán különleges fürdőzésben lehessen részünk, nem kell gyógyfürdőkbe vagy spa-ba mennünk, otthon is könnyedén elkészíthetjük igazi gyógyfürdőnket. Illóolajos Az illóolajos fürdő a lazítás legegyszerűbb módja. A növények részeinek jellegzetes illatát a bennük felgyűlt illóolajok adják, melyeket különböző módszerekkel nyernek ki a növényi nyersanyagokból. A természetes illóolajoknak nagyon sokféle gyógyhatása ismert, nem véletlen, […]

Ma már rengeteg féle teát kaphatsz bármelyik egyszerű üzletben is, de ha te igazi különlegességre vágysz, akkor most megmutatjuk mi az, ami neked való, és még az egészségednek is nagyon jót fog tenni. Klasszikus fekete A fekete teáról legtöbben csak annyit tudunk, hogy a kávéhoz hasonlóan élénkít, azonban sok más egészséges hatása is van. Élénkítő […]

A gyömbér egy rendkívül sokoldalú trópusi növény. Elsősorban fűszerként használja az ázsiai konyha, azonban gyógyhatásai miatt betegségek kezelésére is nagyon jól alkalmazható.

Ha szereted a természetes gyógymódokat, akkor ezek a finom gyógyteák igazán neked valók. Az összetevőket úgy válogattuk össze, hogy még a legegyszerűbb konyhában is megtalálhatóak legyenek, de ha nálad még sincs meg minden, akkor is elég leszaladnod a legközelebbi boltba. Biztos, hogy mindent be tudsz hozzájuk szerezni. Segíti az emésztést 1-1 kanál rozmaringlevél, koriander, citromfű […]

Az egyre hidegebb, nyirkosabb és szelesebb idő bizony nem kíméli a hajunkat. A nyáron megszokott lazaság már nem megengedett, nagyon alaposan oda kell figyelni a megfelelő ápolásra, hogy az időjárás ne tehesse tönkre a hajkoronádat. Nagyon fontos, hogy minden hajmosás után tegyél fel ápoló pakolást vagy balzsamot, ami segít regenerálni a hajszálakat, megvédi őket a […]

Egy adag ínycsiklandó, különleges szendvicskrém mindig jól jön a hűtőben. Bármikor fogyasztható, és ha hirtelen vendégek toppannak be, akkor is megállják a helyüket. Jól lezárt edényben akár egy hétig is elállnak a hűtőben, ha addig el nem fogynak. Igazán különleges lehet, ha bagettel vagy ciabattával kínálod ezeket a finomságokat. Piros pesto sajttal kis üveg szárított, […]

A beteg, vagy akinek egy családtagja beteg, szinte bármire képes a gyógyulás érdekében, sajnos egyre több a visszaélés is ezekben a helyzetekben. Egyre gyakoribb, hogy különböző természetes szereket, alternatívnak mondott kezeléseket hirdetnek azzal a jól hangzó szöveggel, hogy néhány kúra képes meggyógyítani szinte minden típusát a ráknak. Azonban amíg a gyógyszereket nagyon gondosan ellenőrzik, és […]

Az agyag tulajdonképpen rengeteg ásványi anyag összessége, aminek jótékony hatását is köszönheti. Legfontosabb összetevője minden agyagnak az alumínium-szilikát, amihez különböző mennyiségben (ez függ a helyétől és színétől) társul a többi ásványi anyag. 1. Milyen agyagfajták vannak? Háromféle agyagot különböztetünk meg színük szerint. Fehéret, vöröses színűt és zöldet. Ezek közül általában a zöldet használják orvosi célokra, […]

1. Mi az a BMI index? A BMI index (body mass index), vagyis testtömeg index segítségével megállapítható, hogy egy adott ember testsúlya normális, túl sovány, vagy esetleg elhízott-e. Manapság ez a legnépszerűbb módja az egészséges testalkat meghatározásának. Bár nem a legjobb, legpontosabb, azért adhat némi támpontot, ha megfelelően használjuk. 2. Hogyan kell kiszámítani a testtömeg […]

Fagyis gyümölcssaláta Hozzávalók: 1 narancs2 kivi1 banán1 alma2-3 evőkanál mézvanília fagyi Hámozd meg az összes gyümölcsöt, majd darabold fel őket. A banánt vágd szeletekre, azokat felezd el, a narancsgerezdeket vágd darabokra, a kivit és az almát pedig kockázd fel. Egy tálban keverd össze alaposan a gyümölcsdarabokat, majd csurgasd rá a mézet, és újra keverd össze. […]

A tökéletes tápanyagoknak 13 féle vitamint, 16 féle ásványi anyagot, szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat kell tartalmazniuk. Mivel minden étel különböző összetételű, egyikben sem fordul elő minden, ami a számunkra szükséges, így nagyon fontos, hogy megfelelően válogassuk össze a mindennapi ételeinket. Sokan tévesen azt gondolják, hogy ha sokat esznek, akkor azzal minden el van intézve, pedig […]

Az ázsiai étrend egy nagyon régi, hagyományos módja a táplálkozásnak. Ázsiában valójában nem diétaként tartják számon, hiszen ez a megszokott, mindennapi táplálkozás alapja, melyet főleg növényi eredetű alapanyagok (a rizs, a zöldségek és a gyümölcsök), valamint a húsok (leginkább a hal) alkotják. A tradicionális ázsiai ételek rendkívül jó hatással vannak az egészségre, ami abból is […]

A nagy melegben semmi sem esik jobban, mint valami jéghideg, hűsítő és szomjoltó finomság, mint például a jégkása, amit valójában granitának hívnak. A granita egy szicíliai eredetű édesség, amit ott leginkább citromos és kávés ízben fogyasztanak. Reméljük, ehhez hasonló jeges receptjeink segítenek túlélni a kánikulát. Granita zöld teából Hozzávalók: -zöld tealevél-méz-víz Készítsd el a teát […]

Ha idén még nem jutottál el nyaralni, de igazi kikapcsolódásra vágysz, még van időd egy csodálatos utat megtervezni. Keress úti célt a legszebb tengerpartok között, hogy a pihenés valódi élmény lehessen! Tropea (Olaszország) Az apró tengerparti város Calabria nyugati partvidékén fekszik, a Tirrén-tenger partján. Az olaszok szerint itt található az ország legszebb partja. A türkiz […]

Bár ebben a melegben legszívesebben valahol pancsolnánk egy kellemes medencében, nem biztos, hogy mindenki megteheti. Ha te is a városban ragadtál, most megtudhatod, hogyan enyhítheted a forróságot. Igyál sokat! A nagy melegben a folyadék pótlása a legfontosabb, mivel nagyon sokat veszítünk izzadással, ráadásul kevesebbet is eszünk, mint általában, ezért az ebből hiányzó vizet is ivással […]

A városban járkálva mindenhol kisebb-nagyobb fagyizókkal találjuk szemben magunkat, azonban egyáltalán nem biztos, hogy ami az utunkba esik, az a legjobb választás is. Most bemutatunk 6 különleges fagyizót, amikben biztosan nem fogsz csalódni. Mindegyikükben isteni fagylaltokat kaphatsz, csak a választék és a forma eltérő. Lássuk, melyek ezek. Dr. Gelato Valószínűleg ez Budapest legnagyobb választékkal büszkélkedő […]