diétaétel

5 zsírgyilkos étel

Írta:
10 hónapja 0 0

Bár a bikiniszezon már beköszöntött, talán csak most, pár héttel a nyaralás előtt, szántad rá magad egy kőkemény diétára. Ne kezdj azonnal koplalni, a fogyás nem attól lesz eredményes, hogy minimumra csökkented az evést. A fogyás kulcsa, hogy korlátozd azokat az élelmiszereket, amelyek csak a súlyodat gyarapítják, és egyél több laktató, tápanyagban gazdag és zsírégető ételt.

bőrcukor

Finom és egészséges téli italok

Írta:
2 éve 0 0

Akár a barátokat hívod át, akár sítúrára mentek, ezek az italok jól jönnek, ha a test és lélek melengetéséről van szó. De míg a tojáslikőr vagy a habos forrócsoki tele van kalóriával, gondolván a diétázókra is, összeírtunk pár receptet, melyek ugyanúgy átadják az ünnepi feelinget, de anélkül, hogy aggódnod kéne az alakod miatt.

csodaitalegészség

Fogyaszd te is ezt a csodaitalt!

Írta:
2 éve 0 0

Itt az ideje, hogy egy újabb gyümölcslevet tegyél a bevásárlókosaradba: úgy tűnik, a gránátalma igazi csodaital azoknak, akik számára mindennél fontosabb az egészségük. Hihetetlenül hangzik? Az alábbi nyolc ok garantáltan meggyőz, hogy érdemes helyet szorítanod a gránátalmának az étrendedben.

desszertédesség

3 szuperegészséges epres finomság

Írta:
6 éve 0 0

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! 1. Gluténmentes epres muffin Próbáld ki ezt az egészséges, glutén- és tejmentes muffin receptet és élvezd az eper, a fahéj és a szerecsendió ízharmóniáját. Száraz hozzávalók: – 1 csésze gluténmentes liszt– 1 tk. sütőpor– 1 tk. szódabikarbóna– ½ tk. […]

finomsütőtök

Lakj jól étvágygerjesztő tökös ételekkel!

Írta:
7 éve 0 0

Sütőtökös-gyömbéres leves A tökök között egzotikumnak számító Hokkaido aromás, édes ízű, kemény húsú és szemkápráztató színű, ami különösen jól harmonizál a gyömbérrel és a chilivel. Hozzávalók: 2 nagyobb szál sárgarépa, 1 közepes fej vöröshagyma, 3 szem burgonya, 2 Hokkaido tök, 750 ml zöldséglé, 3 cm friss gyömbér, olívaolaj, só, bors, balzsamecet, a díszítéshez pirított tökmag. […]

avokádóegészséges

4 nevetségesen egészséges étel

Írta:
7 éve 0 0

Az alábbi szuperegészséges ételek olyan betegségek kivédésében segíthetnek, mint amilyen a diabétesz, a rák, vagy a szívbetegségek, erősítik az immunrendszeredet, védik a bőrt, és segítenek a fogyásban, vagy a súlyod megőrzésében. Dicséretes, ha már most is az étrendedben szerepelnek, azonban ha nem, itt az ideje, hogy berakd őket a legközelebbi bevásárlásnál a kosaradba és tegyél […]

diétásfinom

Egészséges rágcsák diétázóknak

Írta:
7 éve 0 0

Elégítsd ki az éhségedet Ragaszkodsz a diétádhoz? Kezdj el nassolni! Ne aggódj, megengedheted magadnak. Így ugyanis könnyebben kontrollálod az éhségedet és az adagok mérete is csökkenni fog a főétkezések során. Ezek a rágcsálnivalók ugyanis eltelítenek, egészségesek és 100-200 kalória között mozognak. Fagyasztott borsó és kukorica A fagyasztott zöldségek gyakran finomabbak, mint feldolgozott társaik, mivel nem […]

finomkecsketej

5 kérdés a kecsketejről

Írta:
7 éve 0 0

1. Miért egészséges? A kecsketej felhasználásával készült élelmiszerek kevés allergén anyagot tartalmaznak és könnyen emészthetők. Többek között a mindennapos stressz és az egyre gyakoribb migrén esetében is hatásos. Mivel nem allergizál, gyermekek is fogyaszthatják, sőt a csecsemőtáplálásban is nagyszerű alternatíva. Egy új-zélandi tanulmány szerint ugyanis a kecsketej proteinprofilja sokkal inkább hasonlít az anyatejéhez, mint a […]

finomínycsiklandó

Készíts ínycsiklandó szendivcskrémeket!

Írta:
7 éve 0 0

Egy adag ínycsiklandó, különleges szendvicskrém mindig jól jön a hűtőben. Bármikor fogyasztható, és ha hirtelen vendégek toppannak be, akkor is megállják a helyüket. Jól lezárt edényben akár egy hétig is elállnak a hűtőben, ha addig el nem fogynak. Igazán különleges lehet, ha bagettel vagy ciabattával kínálod ezeket a finomságokat. Piros pesto sajttal kis üveg szárított, […]

buborékos teafinom

Különleges élményekre vágysz? Kóstold meg a buborékos teát!

Írta:
7 éve 0 0

A legújabb trendhullám A buborékos teák lassan kiütik a nyeregből a kávét, a hollywoodi sztárok valósággal megőrülnek ezekért a jéghideg és vicces kinézetű teákért. Az eredetileg Tajvanról származó fekete teát a kezdetekben még gyöngyök nélkül árulták, és gyümölcssziruppal vagy pürével készítették, majd később tejjel, mézzel és tápióka golyókkal együtt szervírozták. Napjainkban a buborékos teáknak világszerte […]

babcsípős

Légy karcsú mexikói ételekkel!

Írta:
7 éve 0 0

Guacamole A guacamolét sokszor nem ajánlják, mert az avokádó zsírban gazdag. Ez azonban jó zsír — telítetlen, így hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, és jót tesz a szívnek is. Nem beszélve arról, hogy az avokádó valójában egy gyümölcs, nem pedig egy zöldség, és magasabb a káliumtartalma, mint a banánnak. Az avokádó, a koriander, a hagyma és […]

antioxidánscsoki

5 kérdés a kakaóról

Írta:
7 éve 0 0

1. Hol termesztik? A kakaófát a trópusokon, az Egyenlítő környéki erdőkben termesztik. Gyümölcse a kakaóbab, ami a kakaóvaj, a kakaópor valamint a csokoládé alapanyaga, és négy különböző fajtája létezik: a Criollo a legfinomabb ízű és szűk terméshozama miatt a legdrágább változat. A  Forastero kakaóbabot az Amazonas vidékén termelik, ami kesernyésebb aromájú, és a világ kakaótermelésének […]

diétaegészséges

5 kérdés a szójáról

Írta:
7 éve 0 0

1. Honnan származik a szója? A kezdetben talajjavítóként használt szóját Kínában fermentálással tették először ehetővé. Így született meg i. e. 11. században a szójaszósz, amely ma is a kínai konyha legfontosabb alapanyaga. Később rájöttek, hogy szójatúrót, azaz tofut is lehet készíteni belőle. Az új szójakészítmények gyorsan elterjedtek Távol-Keleten. Hazánkban a II. világháború idején, a húshiány […]