Rosszul érzed magad, alig bírsz felkelni az ágyból, de nincs lázad, ezért mégiscsak bemész dolgozni – ugye ismerős? A megfázás ugyan jóval enyhébb betegség az influenzánál, mégis nagyon kellemetlen. Lássuk, hogyan tudod kivédeni a kórokozók támadását! 1. tipp: Moss kezet gyakrabban! Tévhit, hogy a megfázást a hideg idő és a test lehűlése okozza – ha […]

Az érzelmi gombok nyomkodása, azaz a te tesztelésed bizony patinás férfiszokás, ami sok mindenre alkalmas. Többek között arra, hogy párod felhívja magára a figyelmedet. Ne várd el egy férfitól se, hogy egy pocsék nap után kijelentse: kényeztetésre és babusgatásra van szüksége. Szép is lenne! Ehelyett elkezd kötözködni, piszkálódni – ha nőből lenne, simán azt mondanánk, […]

1. Pirított tenger gyümölcsei kuszkusz körettel Hozzávalók: só 100 dkg brokkolicsíra 1 evőkanál olaj 20 dkg friss/mirelit vegyes tenger gyümölcsei koktél (polip, rák, kagyló, tintahalkarikák stb.) Italjavaslat:  3 dl víz Elkészítés:Pirított tenger gyümölcsei: A 20 dkg friss vagy mirelit vegyes tenger gyümölcsei koktélt 1 evőkanál forró olajon kissé átpirítjuk. Utána hozzáadunk 10 dkg brokkolicsírát, 0,5 […]

A Kolorádó egyetem kutatói több tucat zuhanyrózsa fejét vizsgálták meg, amelyek többségében szinte hemzsegtek a mikrobaktériumok. A megvizsgált zuhanyfejek mintegy 30 százalékánál a megengedhető szintnél magasabb arányban találtak ún. Mycobacterium aviumot – ez az a baktérium, amely akár tüdőbetegséget is okozhat.  A zuhanyfejek belső, meleg és nedves környezete ideális feltételeket teremt a baktériumok elterjedésére. A baktériumok filmszerű réteget képeznek […]

Egészségügyi felmérések szerint a nők sokkal hamarabb fordulnak orvoshoz, mint a férfiak. Az erősebb nem képviselői hajlamosak arra, hogy elbagatellizálják az egészségüket érintő kérdéseket. Pedig az idejében feltárt problémákra a legtöbb esetben van megoldás. A kampány országos szintű, mivel tizenhárom megyeszékhely központi kórháza csatlakozott az ingyenes szűréshez, amelynek keretében a szakemberek a prosztata Specifikus Antigén […]

A megelőzésről:A fertőződés esélye csökkenthető, ha kerülik a szoros érintkezéseket, és betartják az általános személyi higiénés szabályokat, különös tekintettel a kézmosásra, a köhögés-tüsszentés etikettre, továbbá erre a gyermekeket is megtanítják. Az anyatej steril körülmények között tárolódik az anya szervezetében, így a szoptatás ideje alatt kell a legkevésbé tartanunk a különböző fertőzéses megbetegedésektől. Egy 6-12 hónapos […]

1. Fallabdázz! Ha karcsú lábakra vágysz, szereted az intenzív, koncentrációt és kitartást igénylő sportokat, akkor a fallabdázást neked találták ki. Ez a mozgásforma igen dinamikus lábmunkát igényel (a labadadogatás közben például nagyon sok a kitámasztás, megállás, rövid távú sprintfutás), így a játék közben a szervezeted sok zsírt éget el, miközben intenzíven dolgoznak az izmok.  Tippünk:Ha heti kétszer-háromszor 1-1,5 órat fallabdázol, akkor […]

Babát szeretnél, ezért minden módszert bevetsz, hogy könnyebben teherbe ess? Vagy túl fiatalnak érzed magad a gyermekvállaláshoz? Szeretnéd biztosan tudni, hogy nem eshetsz teherbe, de tartasz a fogamzásgátlótól, az óvszert pedig kényelmetlennek találod? Abban bízol, hogy a menzesz ideje alatt nem lehet gyereked, vagy azt reméled, hogy a szoptatás nyújt majd védelmet egy újabb baba […]

1. Elemeztesd a tested! Mielőtt kiválasztasz egy tetszőleges kúrát, nézesd meg magad szakemberrel, és ne elégedj meg azzal, ha a BMI, azaz a testtömegindex alapján megmondják neked, mennyit is kellene fogynod. Ne feledd, ez a módszer kizárólag a testmagasságon és a súlyon alapul, ezért nem veszi figyelembe az egyéni adottságokat, a csontozatot és az izomzatot. […]

Svéd kutatók 28 000 olyan személynél állapítottak meg vérnyomás emelkedést (hipertónia), akik nagy forgalmú utcák, illetve közlekedési csomópontok közvetlen közelében laknak. A vizsgált személyek között az idősebb emberek jobban reagáltak a közlekedési zajártalomra, mint a középkorúak – derült ki a tanulmányból. Vagyis náluk a zajártalomra kisebb mértékben emelkedett a vérnyomás. „A közlekedési lárma a települések legjelentősebb zajforrása” […]

Ma már csecsemőkortól ajánlott megjelenni szemészeti szűrővizsgálaton, ahol nem csak a távol- vagy a közellátási nehézségekre derülhet fény. Számos eltérés pedig csak akkor kezelhető, ha a lehető legkisebb korban felfedezik. Miért nem jelzi a gyerek, hogy nem jól lát? A gyerekkor egyik nagy csodája a bámulatos alkalmazkodóképesség. Ez egyrészt jó, másrészt megakadályozza, hogy a gyerekeknél […]

Patrick Swayzenek a Dirty Dancing 1987 című népszerű szerelmes filmmel indult el karrierje. A filmben egy tánctanárt alkotott, s a szerelmi románcban elénekelt „She’s Like the Wind“ című dal megírására felesége, Lisa Niemi inspirálta. Később óriási sikerei voltak „Road House“ és a Ghost című filmekben is. Patrick Wayne  Swayze1952-ben Houstonban (Texas) született. Már gyermekkorában igazi […]

A hasnyálmirigyrák okát ideáig nem sikerült feltárni, de természetesen ennek a betegségnek is vannak kockázati tényezői, mint pl. a dohányzás.  Mi a hasnyálmirigy?A hasnyálmirigy, vagy más néven pankreász a hasüreg hátsó részében, a gyomor mögött helyezkedik el. Mintegy 12-15 cm hosszú mirigyes állományú szerv. A hasnyálmirigy sajátossága, hogy egyszerre külső és belső elválasztású mirigy, többféle emésztőenzimet termel, és […]

A magazin legfrissebb számát Zellei Dóra főszerkesztő ajánlja neked! Kristóf másodikos, Jázmin középsős, Álmos pedig kereken négy napos – ők az én kis barátaim, vagyis a barátnőim gyerekei. Az első kedvéért annyiszor cipelem fel az élménypark legmagasabb csúszdájára a kétszemélyes úszógumit, ahányszor csak bírom, a másodiknak elnézem, hogy szerelmesen rebegteti a pilláit az én pasimra, sőt, […]

Ugyan melyik nőt nem nyűgözi le, hogy ma már akár néhány ezresből több új, divatos holmival gazdagíthatja a ruhatárát? Épp erre, a vásárláskor érzett eufóriára építenek az úgynevezett fast fashion cégek, vagyis azok a divatvállalatok, amelyek rendkívül olcsón kínálják (akár hetente megújuló árukészlettel) a nagy tervezők modelljeiről frissen lekoppintott szuperdivatos darabokat. A rendszer egyszerű, és […]

Eljön a pillanat, amikor egy nő úgy érzi, hogy most tennie kell valamit önmagáért. Tudja, hogy megoldást csak tudatos életmódváltás hozhat, amely ésszerű táplálkozással és testmozgással jár. Ez utóbbira az egyik legjobb legjobb módszer a hastánc, mert feltölt energiákkal és kiteljesíti a nőiességet. Önértékelési gondok pszichológus szemmel Süle Judit pszichológus elmondása szerint, az önértékelési gondokat gyakran félreértelmezik. Nem […]