A család legközelebbi barátai igencsak aggódó arccal nézik Angelina szenvedését. Mivel az ikrek állandóan sírnak a kisbabákra ilyenkor oly jellemző hasfájás miatt, a csodás színésznő képtelen kipihenni magát, és a gyermekek ellátásán túl nem tud semmi másra koncentrálni. A barátok szerint anyaszerepét sem teljes erőbedobással adja. A közlei ismerősök szinte rá sem ismernek Angelinára: azt […]

Tested sav-bázis egyensúlyaTestünk különböző részeiben a kémhatás eltérő, de egy adott sejtben és folyadéktérben ez csak meghatározott tól-ig értékek között változhat testünk károsodása nélkül. A vér normális pH értéke 7,38-7,42 között van, amit a különböző hatások könnyen az elviselhető szintek fölé vagy alá vihetnének. Szerencsére ezt szervezetünk úgynevezett puffer-rendszereken keresztül meg tudja akadályozni, ezért mérgezések […]

Tested sav-bázis egyensúlyaTestünk különböző részeiben a kémhatás eltérő, de egy adott sejtben és folyadéktérben ez csak meghatározott tól-ig értékek között változhat testünk károsodása nélkül. A vér normális pH értéke 7,38-7,42 között van, amit a különböző hatások könnyen az elviselhető szintek fölé vagy alá vihetnének. Szerencsére ezt szervezetünk úgynevezett puffer-rendszereken keresztül meg tudja akadályozni, ezért mérgezések […]

Hillary Swank nemcsak izmos alkatával, hanem a szépségével is hódít. Hétköznap nem sminkeli magát rendszeresen, de amikor az alkalom úgy kívánja – például partykon és filmbemutatókon – a finom, barack-korall árnyalatokat részesíti előnyben - ettől olyan bájos és kislányos a megjelenése. Lássuk, hogyan készül Hillary sminkje. Barack-korall árnyalatú smink Hillary módra 1. Tipp: Az arcbőrödre közepesen világos alapozót használj. […]

1. Sick building – a technika visszavág Az angol kifejezés, a Sick Building Syndrome (SBS) – vagyis a „beteg épület tünetegyüttes” – azt takarja, hogy az irodaépületekben való hosszas tartózkodás egészségügyi problémákat idézhet elő. Ennek jelei sokfélék lehetnek: nyálkahártya-irritáció, krónikus fáradtság, letargia, csökkent koncentrációs képesség, fejfájás, szédülés, bőrszárazság, kiütés, nehéz vagy asztmatikus légzés. Ezek mind […]

A szilva igen régi gyümölcsünk, az útszélén különösebb gondozás nélkül is megterem. Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát. A kiváló minőségű, hungarikumnak tartott szilvapálinkától a finom lekvárokig, befőttekig, fokhagymával töltött savanyúságig változatos ételeket készíthetsz belőle. Relatív magas az energiatartalma: 100 dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm […]

Matthew-val sem edzőteremben, sem más, zárt és levegőtlen mozgós helyszíneken nem találkozhatnak a rajongók. Aki látni szeretné, annak a tengerparton kocogókat, a szörfözőket vagy a parkban futókat kell vizslatnia. A hét legszexibb pasija ugyanis szinte kizárólag a szabadban végezhető sportoknak köszönheti izmait. Állandó gyakorlatok, melyekkel Matthew férfias izmait karbantartja: – Felülések, hasprés a kockás hasért– […]

Mi a daganat?A daganat a szervezet normálistól eltérő működésű sejtjeiből képződő szövetszaporulat, amely lehet jóindulatú, illetve rosszindulatú (rákos) elváltozás is. Potenciálisan veszélyes sejtek naponta képződnek a testünkben, ám szervezetünk ezekkel a legtöbb esetben sikeresen megbirkózik, vagy legalábbis kordában tartja szaporodásukat. Egy jól összeállított, kiegyensúlyozott étrend is segítheti szervezeted védekezését a rákos megbetegedések kialakulásával szemben. Rostok […]

Matthew-val sem edzőteremben, sem más, zárt és levegőtlen mozgós helyszíneken nem találkozhatnak a rajongók. Aki látni szeretné, annak a tengerparton kocogókat, a szörfözőket vagy a parkban futókat kell vizslatnia. A hét legszexibb pasija ugyanis szinte kizárólag a szabadban végezhető sportoknak köszönheti izmait. Állandó gyakorlatok, melyekkel Matthew férfias izmait karbantartja: – Felülések, hasprés a kockás hasért– […]

Tudtad, hogy a körömlakkot eredetileg autófényezésre szerették volna használni? Még szerencse, hogy a találmány egy kicsit félresikerült… A körömlakkon kívül ma már számtalan körömszépítő és -díszítő eszköz van forgalomban. Most eláruljuk, mely színek és minták a legnyerőbbek! Íme, öt szuper trendi körömápolási tipp! 1. Tipp: Ovális köröm a legújabb trend szerintBár a szögletes forma sem ment ki a […]

Pontosan 18:30-kor a Hősök terén van az első helyszín bringaemeléssel. Pontosan 20 órakor a második a Moszkva téren bringaemeléssel. Jöhetsz bármelyikre, vagy mindkettőre. KÖZTÜK NINCSEN LEZÁRT, KIJELÖLT ÚTVONAL! Az autómentes nap miatt végig lezárt Andrássy úton kívül FORGALOMBAN kell közlekedned, a KRESZ szerint. A két legkézenfekvőbb útvonalon minden nagyobb kereszteződésben állnak rendezőink, és forgalomirányító rendőrök […]

3 perces torna a szexi karokért Az ujjatlan felsők ideje leáldozóban, így a külvilág előtt rejtve maradhatnak a kissé lógó felkarok, petyhüdt izmú vállak. Hogy örömmel nézhesd izmos karod a tükörben, edzz erre a testtájra is rendszeresen!Ha szexi karokat szeretnél, katt ide! 3 perces torna a formás mellekért Bár lassan bebugyolálod magad egy vastag pulóverbe, […]

Kos Ha a csillagok nem hazudnak, a hét elején bővelkedsz majd az energiában. Alaposan gondold meg, mire fordítod az erődet, melyek a legsürgősebb, legfontosabb tennivalóid, amik nem tűrnek halasztást! Szerdán és csütörtökön az érzelmeid kerülnek előtérbe! Lázban égsz majd, és számos lehetőséged lesz új kapcsolatok kötésére, vagy a régiek megújítására. Péntektől azonban csak pihenned kell […]

A fitneszkirálynő: Jennifer LopezIkerterhessége idején az énekesnő-színésznő huszonöt kilóval lett nehezebb, így igazi kihívást jelentett személyi edzője számára, hogy J. Lo idomait újra a régi formába hozza. Mivel Jennifer minél hamarabb vissza akarta nyerni régi alakját, lelkesen vetette bele magát a szigorú edzéssorozatba. Naponta egy-két órát fordított intenzív testmozgásra, ami kardioelemekkel tűzdelt köredzést jelentett, ezt […]

Ne kedélyjavító tablettákat szedj, ha rossz a kedved, hanem mozogj egy keveset – egy kis sportolás ugyanis legalább annyira hatásos lehet, mint bármilyen antidepresszáns! Edzés közben megszabadulhatsz a nyomasztó gondolatoktól, kiengedheted a gőzt, ledolgozhatod a stresszt, ráadásul fogyhatsz és karcsúsodhatsz is! Rábeszéltünk? Akkor kezdj neki a depresszió elleni harcnak a következő négy sportággal! 1. Fuss […]

Az erőtartalékoló: Christina AguileraAz énekesnőről néhány éve még senki sem gondolta volna, hogy példás anya válik belőle, pedig így lett. Sőt, állítása szerint esetében szó sem volt önsanyargatásról, hiszen mindvégig a kisfia érdekeit tartotta szem előtt, így a szülés után hat hétig közelébe sem ment az edzőteremnek. Ahogyan azonban lejárt a hat hét, kemény edzésbe […]