A banán nemcsak ízletes nassolnivaló, de a benne található tápanyagoknak hála, számtalan pozitív egészségügyi hatással is bír.  

A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés, a hyperhidrosis azonban igen kellemetlen lehet, azonban dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus szerint van rá megoldás.

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Te is stresszevő vagy? Tudd meg, hogy miért kívánod annyira a nyalánkságokat, ha állandó körülötted a feszültség!

Íme, 5 nyomós érv, ami téged is meggyőz, hogy bátran dobd le magadról a ruhát egész éjszakára.

Elképesztő a nagypapa….

A vitaminok és a táplálékkiegészítők egészségesebbé tehetnek – de csak akkor, ha helyesen használod őket!

Kidobod az uborka és a cukkini héját? Sokkal több vitamintól fosztod meg magad, mint hinnéd!

A felső légúti gyulladásokat – nátha, garatgyulladás, torokgyulladás, mandulagyulladás – gyakran kíséri az orrmelléküregek érintettsége is. Milyen tünetek figyelmeztetnek arra, hogy már nem csak egy „egyszerű náthával” van dolgunk?

A húszas éveinkben a mozgás, a hajlékonyság olyan természetes, mint a bőrünk feszessége. Majd jönnek a harmincas évek, sokaknál gyerekek, és a sokasodó feladatok között észre sem vesszük, hogy a testünk is korosodik, érik az idő előrehaladtával.

Ez a nagyon csajos színű gyökérzöldség nem csak az agysejtjeidet turbózza fel, hanem az energiaszintedet is. Ismerd meg a többi jó tulajdonságát!

Nem véletlenül tartják a reggelit a nap legfontosabb étkezésének, a kutatások szerint ugyanis azok, akik reggeliznek, vékonyabbak azon társaiknál, akik lespórolják a nap első energialöketét, és inkább magas kalóriatartalmú ebéddel és vacsorával pótolják azt.

Készülj fel, hogy megkérdőjelezd mindazt, amit eddig tudtál a helyes étkezés szabályairól és a hagyományos súlycsökkentő módszerekről!

Ha ismerősek ezek a jelek, valószínűleg túl sok cukrot fogyasztasz, még akkor is, ha tisztában vagy vele, hogy sokkal kevesebbet kellene.

Ne hidd, hogy a kis tányér az egyetlen hasznos trükk! Próbáld ki a többit is!

Hetek, hónapok, netán évek óta próbálsz lefogyni, eredménytelenül? Minden bizonnyal a fogyókúrázók legnagyobb bakijainak egyikét követed el. Tudd meg, mi az, amit rosszul csinálsz!