A rákkutatás területén jelentős felismerés volt a táplálékunkban található carcinogén (rákkeltő) anyagok azonosítása. Ezeknek az anyagoknak a hatására szabad gyökök képződnek a szervezetben, amelyek biokémiai szinten képesek megzavarni a sejtek normális működését: vagy torz sejtek alakulnak ki, vagy mértéktelen szaporodás indul meg bizonyos szövetekben. Amikor a szabad gyökök kiiktatásával kapcsolatban végeztek kutatásokat, kiderült, hogy számos […]

A bölcs azt mondja, hogy a sikerhez tíz százalék tehetség kell, és verejték a többi kilencven. Vagyis az adottság elengedhetetlen, de szorgalom és kitartás nélkül mit sem ér. De hogy a karrier kinek mit jelent? Érvényesülést, gyors előrejutást, anyagi és társadalmi megbecsülést? Vagy egyszerűen csak azt, hogy abban, amit feladatodnak érzel, kiteljesedhetsz csöndben, észrevétlenül, mégis […]

Miért a hegyi árnika? könnyebb sérülések, vérzéssel nem járó sebesülések gyógyításában, és főleg véraláfutások helyi kezelésére használják olyan hatóanyagokat tartalmaz (pl: flavonoidok, gyulladásgátló helenalin), amelyek gátolják a vérlemezkék összetapadását és a szövetek gyulladását Hogyan használd fel? A főzetet: 1. 4 teáskanál árnikavirágot forrázz le egy csésze vízzel és hagyd állni tíz percig 2. A kész főzetet […]

Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy puha szőnyegre vagy tornaszivacsra lesz szükséged. Egyszerű, kényelmes ruhában végezd, ami nem szorítja a hasad, és akkor, ha majd a hátadra fekszel, nem nyom, nem szúr és nem akadályoz a mozgásban. Így hajtsd végre a gyakorlatot: Hanyattfekvésben helyezkedj el a szivacson, térded hajlítsd be és húzd fel a talpad. A […]

A tekintet üzenetét ösztönösen értelmezzük: mindenki képes tudományos képzettség nélkül is felfogni, hogy egy szempár barátságos, ellenséges, tartózkodó vagy éppen szerelmes tűzzel ég. De ha biztos akarsz lenni a dolgodban, most megtudhatod, miként működik ez az árulkodó szerv! Az érzelmek kifejezése szempontjából kulcsszerep jut a pupilláknak. Ez a szem közepén elhelyezkedő fekete pont gondoskodik arról, hogy rajta keresztül […]

Az esztétikai műtétek ma már szinte végtelen lehetőséget kínálnak a szépülni vágyóknak. Nem túlzás, hogy akár új arcot, vagy alakot is tervezhetünk magunknak, hiszen gyakorlatilag az összes paraméter megváltoztatható, lekicsinyíthető, feltölthető, átszabható. Te is elgondolkodtál már, hogy segítesz azon, amit a természet nem alkotott tökéletesre? És vajon előtte mindent megtettél a változás érdekében, amit természetes […]

Közismert magas C-vitamin tartalma, mely természetes formában a tablettáknál jobban hat – így támogatva az immunrendszert az influenzás időszakban. A gyümölcs rostjai ráadásul rengeteg folyadékot képesek felvenni: a gyomorban megduzzadva teltségérzetet keltenek, ezzel segítve a fogyókúrát. Az állati zsírok lebontásával a koleszterinszintre is kedvezően hat. Magas kálium tartalmának köszönhetően méregteleníti a májat, a szervezet savasságát […]

Miért jók a csírák? magas a rosttartalmuk, megmozgatják az egész bélrendszert gazdagok vitaminokban, pl: A-, C-, D-, E-, K-vitaminok sok ásványi anyagot tartalmaznak pl: kalcium, foszfor, magnézium, vas, kálium és mangán könnyen emészthető formában találhatók meg bennük a létfontosságú fehérjék Milyen fajtákat vásárolhatsz? búza, lucerna, brokkoli, zsázsa, retek, hagyma, mungóbab, vöröskáposzta, görögszéna, lencse lehet már […]

Mi történik stressz hatására? A stresszt okozhatják betegségek, párkapcsolati konfliktusok, pénzügyi problémák, túlterheltség – ám sokk függ attól, ki hogyan küzd meg a problémával. Még ugyanaz a dolog egyeseket megvisel, addig mások könnyedén lépnek túl rajta. Stressz hatására hormonok árasztják el a szervezetet, elveszítjük életerőnket és olyan testi panaszok merülhetnek fel, mint emésztőrendszeri problémák, szédülés, étvágytalanság, fejfájás, magas vérnyomás.  Mit […]

Borotvával, sőt gyantával esünk neki, mindent elkövetünk, hogy természet adta feladata végrehajtását megakadályozzuk. Arra törekszünk, hogy tökéletesen sima, szőrtelen és száraz, természetes testszagunktól mentes legyen. Pedig az itt található ún. apokrin mirigyek olyan – a közönséges izzadságnál valamivel olajosabb – váladékot termelnek, melyek szexuális jelzésként szolgálnak a másik nem felé. A mirigyek működését a nemi […]

Az első randi mindig izgalmas esemény, hiszen ha ezen az estén nem vagytok szimpatikusak egymásnak, akkor valószínűleg folytatás sem lesz. Hogy segítsünk csökkenteni a találka előtti órák feszültségét, összegyűjtöttük az első randi előtt leggyakrabban felmerülő kérdéseket. Hová menjünk? A kötetlen beszélgetésre egy hangulatos étterem a legalkalmasabb, ám ha még nem nagyon ismeritek egymást, a dolog […]

A tudomány ma már számos lehetőséget tartogat számunkra a védőoltásoktól kezdve a gyógyszereken át a különböző étrend kiegészítőkig, hogy egészségünket minél tovább megőrizhessük. Egy percig se éljünk azonban abban az illúzióban, hogy a dolgok „könnyebb végét” megfogva mentesülhetünk azon szabályok alól, amelyeket egészségünk érdekében követnünk érdemes. Mert hiába a „leghatékonyabb” multivitamin, ha nem tudunk lemondani […]

A várandósság időszaka, majd a gyermek születése életünk legszebb időszaka. A várakozás izgalma, a tervezgetés töltik ki gondolatainkat, így nem nagyon foglalkozunk azzal, hogy ebben a teljesítményorientált világban a „jó anya” szerepbe már nem fér bele az, ha nehézségeink, problémáink vannak. A szülés utáni – úgynevezett perinatális – zavaroknak több fajtája ismeretes. Szülés utáni szomorúság […]

Testünket „energia-érrendszer” hálózza be, ebben úgy kering az életerő, mint ereinkben a vér. Ezeket a csatornákat Indiában nádiknak vagy meridiánoknak nevezik. Ahol 7 meridián keresztezi egymást, ott akupunktúrás pont található. 14 energiapálya kereszteződése alkot egy mellékcsakrát, például a tenyereken. 21 nádi metszéspontja főcsakrát képez, ez a szó szanszkritül kereket jelent. Dolgozz velük! A csakrák kerék […]

Szuper zene és színes Cosmo-programok várnak egész este! Lesz koncert, Cosmo-tombola, és jégtekében is összemérhetitek erőtöket! Időpont: február 14., csütörtök 19 óra 20:30-kor Bartók Eszter koncerttel várják a rendezvényre látogatókat. Helyszín: Westend Tetőkert – Jégterasz A Cosmo VIP kártyával érkezőket egy forralt borral várjuk, valamint a VIP kártya felmutatásával ingyen vehetnek részt a rendezvényen partnerükkel […]

  A Fitness több mint szenvedély! Vegyél részt te is a Jump Fitness 2008. február  24-én megrendezésre kerülő Workshopján! A nyereményjátékában a következő szerencsés nyertesek nyerték a 3 db, egyenként nyolc alkalomra szóló bérletet a Jump Fitness óráira:Orosz Éva, BudapestGábor Anna, EgyekTóth Boglárka, SzékesfehérvárA fitness energia és önbizalom, önmagunkba és képességeinkbe vetett hit. Sőt. Még […]