Nem megy. Feladom. Kevés vagyok. Ma már nehéz elképzelni Kollár Katáról, hogy egykor ilyen gondolatok jártak a fejében. Pedig a sikeres, többezres követőtáborral büszkélkedő fitneszedző életében két évig egyetlen nap sem telt el sírás nélkül – sokáig ugyanis pánikrohamokkal küzdött.

A tüdőgyulladás tünetei rendszerint hirtelen, rövid idő alatt jelentkeznek, ám a gyógyulás jóval lassabb folyamat, a teljes felépülésig akár több hét is eltelhet.

A Cambridge-i Egyetem kutatása bebizonyította, hogy nem vagyunk olyan mértékben felelősek a testsúlyunkért, mint azt gondoljuk.

Izmos karjai is elárulják, milyen komolyan veszi az edzéseket – nézd csak meg az alábbi videót!

A tudatos arcápolási rutin kialakításához elengedhetetlen az, hogy az arcmosástól kezdve a hidratáláson át a sminklemosásig körültekintően, odafigyelve használjuk arcápoló készítményeinket.

Öt év után adta ki új, koleszterinre vonatkozó ajánlását az amerikai kardiológiai szakmai szövetség, amelyet széles szakmai egyetértés fogadott.

A plank igazán hatékony alakformáló gyakorlat, mely számos izomcsoportot megmozgat. De vajon meddig is kell kitartanunk, ha látványos eredményeket szeretnénk elérni?

A HMR program (Health Management Resources rövidítése) igazán könnyű megoldást kínál a testsúlycsökkentésre, ugyanis turmixokból és elkészített ételekből áll. Pontosan megszabja, hogy mit és mikor ehetünk, így nem sokat kell törni a fejünket a táplálkozáson.

A pocak egyre kerekedik, de persze nem mindenkinek nyerte el a tetszését a ruha, amiben Meghan legutóbb megmutatta a világnak.

A diéta szóról szinte mindenkinek a szigorú önmegtartóztatás, az ízetlen ételek és a finomságokról való lemondás jut eszébe. Pedig valójában egy olyan összetett, akár egész életen át követhető táplálkozási rendszert takar, ami a testi-lelki egészséget és egyensúlyt segít elérni.

Ha a gyömbért eddig csak a megfázásos időszakokban használtuk, érdemes bevetni az elhízás ellenszereként is, a friss kutatások szerint.

Becsületesen tartod az edzésprogramodat, a lelkesedésed sem csökken, a várva várt eredmény mégsem akar jönni… De biztos, hogy tényleg mindent beleadsz? Ha az alábbi jelekből több is ismerős, akkor vannak még rejtett tartalékaid – vesd be őket!

Fekete, latte, macchiato vagy cappuccino? Ha a randit kávézóba szervezed, figyelj oda, mit rendel partnered, mert kávéválasztása ezer szónál is többet elárul róla! A kávézási szokásaink közvetlen kapcsolatban vannak pszichológiai beállítottságunkkal, így tökéletesen tükrözik személyiségünk legfontosabb jegyeit is.

Ki ne szeretne csillogó hófehér fogakat?! Vannak apró trükkök, házi praktikák, amikkel eredményes lehetsz. Egy dolog azonban mindegyik eljárásra igaz: csak mértékkel!

Veled is előfordult már, hogy nagy súlyok emelésekor vagy burpee közben tört rád a kínzó fejgörcs? Bár lehet, hogy eddig nem hallottál róla, de az úgynevezett edzés fejfájás létező probléma, amely megterhelő edzés közben vagy akár után jelentkezik.

Rég láttuk Renée Zellwegert, de most újra itt van, és stílusleckét ad a világnak.