A tavasztól őszig terjedő időszak a legalkalmasabb arra, hogy a hobbisportolók nekivágjanak kitűzött céljaik megvalósításának. Aki már lefutotta az 5 km-t, annak logikus célkitűzés a duplázás. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója, laborvezetője szerint egy teljesítménydiagnosztikára építő, alapos edzéstervvel könnyebben elérhető a 10 km, mint gondolnánk.

Ha már kizártad az egészségtelen ételeket az étrendedből, az már egy jó kezdet az életmódváltáshoz. A következő lépcsőfok pedig az, ha megtanulod, hogy egyes ételeket melyik napszakban érdemes leginkább fogyasztanod fittséged és egészséged megőrzése érdekében.

A híres modell elég ijesztően néz ki.

Istenes Bence pontosan tudja, milyen sokat jelent kisfiának, Nátánnak, hogy csecsemőkora óta sokat foglalkozik vele.

A cöliákia diagnózisához szükséges vékonybél biopszia eredményét az ún. Marsh-kritériumok alapján határozzák meg. Dr. Sárdi Krisztina gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát a vizsgálatról és az eredmények kiértékeléséről kérdeztük. 

Közeleg a szünidő, a gyerekek végre kiszabadulnak az iskolapadból. Előkerülnek a biciklik, gördeszkák, görkorcsolyák, a strandok megtelnek vidáman pancsoló lurkókkal, a játszótereken pedig reggeltől estig tart a játék. Számos lehetőség áll rendelkezésre, hogy a gyerekek minél több időt tölthessenek a friss levegőn, ám ebből adódóan a sérülések, kisebb-nagyobb balesetek száma is megnövekszik ebben az időszakban. Hogyan élvezhetik mégis felhőtlenül a szünidőt?

Egy sportolónak komoly testi-lelki megterhelést jelenthet egy sérülés, ami sohasem jön jókor. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a sportsérülések helyes kezelésére és a sporthoz való visszatérés fázisaira hívta fel a figyelmet. 

Mióta a neonszínben pompázó, első izotóniás ital 1965-ben megjelent a boltok polcain, az atléták és a fitnesz szerelmesei kiemelten fontosnak tartják, hogy edzéskor elegendő elektrolitot vigyenek be a szervezetükbe.

Élete első focimeccsén Mexikónak szurkolt a csöppség.

Van az úgy, hogy a semmiből tör ránk a falási roham, ami általában csoki és/vagy sütievésbe torkollik. Ne aggódj, egy kis odafigyeléssel, utánajárással mindez megelőzhető, orvosolható.

Megfigyelték, hogy egyes népek, akik különösen sok sárgabarackot fogyasztanak, jóval tovább élnek, mint azok, akik kevesebbet esznek belőle. A párhuzam nem véletlen: rengeteg gyógyhatása miatt valóságos ételelixír ez a lédús finomság.

A meleg sokak életét megnehezíti annak ellenére, hogy vártuk a nyarat. Ezek az ételek segíthetnek abban, hogy jobban bírd a hőséget!

Nem számít, hogy mennyire étkezünk egészségesen, és hetente hány órát töltünk az edzőteremben, a puffadás sajnos legtöbbünk életét megkeseríti.

Extra kalóriabevitellel fogyni? Bizonyos ételek fogyasztásával lehetséges!

A legtöbben imádjuk a kenyeret, a pizzát és a tésztát, így komoly kínszenvedést okoz száműzni őket étrendünkből. Azonban, ha mindenki azt hangoztatja, hogy a fogyás kulcsa a minimális szénhidrátbevitel, akkor muszáj megtennünk, nem igaz?

A nektarint se nem sárga-, se nem őszibarack, ő önálló. A „kopasz barack” már helytálló, és nem véletlen, hiszen a barack egyik alfajából származik. Csak imádni lehet. Lédús, illatos, vitamindús, egészséges, mi kell még?