Összegyűjtöttünk néhány különleges programlehetőséget. A legfontosabb dátum, amit érdemes

A nyár hihetetlenül zsúfolt lehet. Nyakunkon a nyaralás megtervezése és lebonyolítása, a

Te is úgy gondolod, hogy a modellek és szépségkirálynők élete lemondásokkal jár az élet

„Egy nő sose lehet elég vékony”- idézzük Coco Chanel elhíresült szavait. A nők többsége

Sajnos, az idő múlásával a pocakosodás a csajokat és a pasikat egyaránt érinti. Nem csak az elh&

Mi a hipochondria? A hipochondria egyfajta pszichés zavar, amikor az ember egyfolytában a saját egészségi á

Alakításai mellett Emma Thompsont számos rajongója azért is kedveli, mert ötvenes éveiben járva is a természetesség híve: nem tartozik a plasztikai sebészek visszajáró vendégei közé, és általában csinosan, nőiesen, igazi filmcsillaghoz illően jelenik meg a nyilvánosság előtt. Az utóbbi időben viszont kissé megkopott a hollywoodi csillag fénye, ugyanis szörnyű állapotban kapták őt lencsevégre. A színésznőt […]

Mozogj, még akkor is, ha nincs rá időd! Ha egész nap elfoglalt voltál, és az esti buli előtt már csak néhány perc áll rendelkezésedre, akkor azt maximálisan használd is ki! 2-3 percig fuss helyben, időnként iktass be magas térdemelést, ez az arcodnak és az egész testednek is egészséges ragyogást fog kölcsönözni anélkül, hogy nagyon megizzadnál. […]

Dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd orvos az akár évekig elhúzódó kellemetlenség okairól és kezeléséről beszélt.  A fájdalom csak csökken Rengeteg ember fordul orvoshoz akut vagy krónikus derékfájdalmak miatt, amelyek az első 6 hét alatt enyhülhetnek, ám akár egy éven túl is fennmaradhatnak – áll a Canadian Medical Association Journal közelmúltban megjelent cikkében. A cikk […]

Holott a vénás elégtelenség jelentheti a mélyben futó erek károsodását is, ami súlyos következményekkel járhat. Ha a megelőzéssel már elkéstünk, a kezeléssel semmiképpen sem szabad késnünk, hiszen a kezeletlen betegség szövődményekhez vezethet. Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus beszélt a témáról. A mélyben futó erek is károsodhatnak A visszér-betegség oka a visszerekben […]

Mediterrán brokkolisaláta Szósz nélkül: 66 kalória, 3.1 gramm cukor, 2.3 gramm zsír, 10.1 gramm szénhidrát, 3.5 gramm fehérje Próbáld ki ezt az ínycsiklandozó brokkolisalátát a nyers kesudió, az olívaolaj és a fokhagyma keverékéből készített szósszal. Hozzávalók 4 adaghoz:A fehér alapszószhoz: 2 csésze nyers kesudió1 csésze olívaolaj3/4 csésze citromlé2 tk. só 3 kis gerezd fokhagyma 2/3-1 […]

Talán ebben a pillanatban is egy jéghideg koktélt szürcsölgetsz és ábrándosan tervezgeted a nyaralást, azaz a lustálkodást, a semmittevést egy kellemes helyen. Itt az ideje, hogy aktívabb üzemmódban pihenj, hidd el, lehetséges. Nem fogod megbánni! A legtöbb ember számára a vakáció azt jelenti, hogy az egyhetes nyaralás alatt végre lazulhasson, lustálkodhasson egy kicsit, és természetesen […]

Azért mielőtt elkezdenéd irigyelni a filmcsillagokat, vésd az eszedbe, hogy ők nem olyan hétköznapi anyukák, akiknek az élete a nap 24 órájában a gyerekük körül forog. A hírességeknek az a munkájuk, hogy mindig szépek és csinosak legyenek, és tündökölni tudjanak a vörös szőnyegen, akár várandósak, akár frissen szült anyukák. Ráadásul nekik van idejük napi 2-3 […]

Akik sokat utaznak, gyakran a repülőgépeken, reptereken vagy autóban töltött időre, vagy az utazás fáradalmaira fogják, hogy nem étkeznek túl egészségesen, vagy esetleg nincs idejük sportolni. A Victoria’s Secret gyönyörű modellje, Lindsay Ellingson is kereshetne kifogásokat, hiszen a munkája miatt nagyon sokat utazik, de ez esze ágában sincs: a tudatosság és az egészséges életmód híveként […]

Nyáron senki nem a nagy és kiadós étkezések híve, főleg nem kora reggel, ám ekkor is fontos, hogy tápláló és vitamindús fogással indítsd a napot – tökéletes megoldás, ha a zöldség- és gyümölcsturmixot, a smoothie-t választod napindítónak. A turmix alapja a joghurt vagy a tej, amibe bátran dobálj a kedvenc zöldségeidből és gyümölcseidből, majd mixeld […]

Mindenki tudja, ahhoz, hogy megszabaduljunk a feleslegek kilóktól, a legfontosabb, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit magunkhoz veszünk. Ez elsőre nem hangzik nehéznek, viszont az életben ennek kivitelezése már okozhat némi problémát. Először is fontos megállapítani, mennyit is fogyasztunk pontosan- mártásokkal, ételízesítőkkel, körettel együtt. Miután ezt kiszámoltuk, már „csak” olyan tevékenységet kell találnunk, mellyel […]